Психолог за вас не выспится.
Ко мне часто приходят клиенты с примерно следующим запросом: «Что-то у меня нет сил, слабость. Вроде что-то хочу, а вроде и нет. Почти ничего уже не интересно. А хочется хотеть.»
И вот в этот момент я задаю им следующие вопросы:
-Спортом занимаетесь?
-Нет.
-Витамины пьете?
-Нет.
-Высыпаетесь регулярно?
-нет
-А питаетесь как?
-ну… подождите, какое это имеет значение?
Большое, в том то и дело.
Если вашему организму недостаточно сна, витаминов и физической активности, он перейдет на режим экономия энергии. А это в основном состояние грусти. Пассивное состояние. Организму неоткуда брать энергию на активные действия, и он потихонечку всю активную мотивацию гасит, дабы сэкономить. Бережет вас, так сказать. В таком состоянии достаточно сложно чего-то сильно хотеть, гореть идеями, мыслями и жаждать действовать.
Почему-то большинство психологов забывают об этом. И не спрашивают клиентов об их образе жизни. И вместо того, чтобы привести в порядок нервную систему с помощью нормализации режима, начинают копаться в мозге и выискивать там тараканов. Правда сами клиенты рады: можно просто ковыряться в себе, а «это мы умеем, нам не привыкать».
Кстати, вы знали, что в большинстве случаев суицидальные мысли у людей связаны с проблемами в кишечнике? И что воля к жизни в основном обуславливается наличием в нем полезных лактобактерий? То-то же. И я не знала. И бывало, что не понимала, почему же не помогают техники, которые должны помочь? А надо было просто к врачу отправить, на обследование.
Я не отрицаю, что у людей бывают психологические проблемы, которые нужно решать у психолога (психотерапевта). Но подходить к решению нужно всегда комплексно. Ваши тело и сознание – единая система. И если вашему телу плохо, вряд ли вашей психике будет хорошо.
Поэтому прежде, чем идти к психологу, проверьте свой режим жизни. Подкорректируйте его. Возможно, вам потребуется психолог или коуч в качестве моральной поддержки, когда вы решите изменить режим дня. Но не начинайте ловить тараканов раньше времени.
Берегите себя и будьте здоровы!
движизнь.рф
Пост: 1\30
http://vk.com/public75479771#я_блоггер #vip #психология #здоровье #проблемы
Ко мне часто приходят клиенты с примерно следующим запросом: «Что-то у меня нет сил, слабость. Вроде что-то хочу, а вроде и нет. Почти ничего уже не интересно. А хочется хотеть.»
И вот в этот момент я задаю им следующие вопросы:
-Спортом занимаетесь?
-Нет.
-Витамины пьете?
-Нет.
-Высыпаетесь регулярно?
-нет
-А питаетесь как?
-ну… подождите, какое это имеет значение?
Большое, в том то и дело.
Если вашему организму недостаточно сна, витаминов и физической активности, он перейдет на режим экономия энергии. А это в основном состояние грусти. Пассивное состояние. Организму неоткуда брать энергию на активные действия, и он потихонечку всю активную мотивацию гасит, дабы сэкономить. Бережет вас, так сказать. В таком состоянии достаточно сложно чего-то сильно хотеть, гореть идеями, мыслями и жаждать действовать.
Почему-то большинство психологов забывают об этом. И не спрашивают клиентов об их образе жизни. И вместо того, чтобы привести в порядок нервную систему с помощью нормализации режима, начинают копаться в мозге и выискивать там тараканов. Правда сами клиенты рады: можно просто ковыряться в себе, а «это мы умеем, нам не привыкать».
Кстати, вы знали, что в большинстве случаев суицидальные мысли у людей связаны с проблемами в кишечнике? И что воля к жизни в основном обуславливается наличием в нем полезных лактобактерий? То-то же. И я не знала. И бывало, что не понимала, почему же не помогают техники, которые должны помочь? А надо было просто к врачу отправить, на обследование.
Я не отрицаю, что у людей бывают психологические проблемы, которые нужно решать у психолога (психотерапевта). Но подходить к решению нужно всегда комплексно. Ваши тело и сознание – единая система. И если вашему телу плохо, вряд ли вашей психике будет хорошо.
Поэтому прежде, чем идти к психологу, проверьте свой режим жизни. Подкорректируйте его. Возможно, вам потребуется психолог или коуч в качестве моральной поддержки, когда вы решите изменить режим дня. Но не начинайте ловить тараканов раньше времени.
Берегите себя и будьте здоровы!
движизнь.рф
Пост: 1\30
http://vk.com/public75479771#я_блоггер #vip #психология #здоровье #проблемы
The psychologist will not get enough sleep for you.
Clients often come to me with the following request: “Something I have no strength, weakness. It seems that I want something, but it seems not. Almost nothing is interesting. And I want to. "
And at this moment I ask them the following questions:
- Do you do sports?
-Not.
- Do you drink vitamins?
-Not.
Do you get enough sleep regularly?
-not
-And eat how?
Well ... wait, what does that matter?
Big, that's the point.
If your body does not have enough sleep, vitamins and physical activity, it will switch to energy-saving mode. And this is basically a state of sadness. Passive state. The body has nowhere to take energy for action, and it quietly extinguishes all active motivation in order to save. It saves you, so to speak. In this state, it is quite difficult to want something strongly, to burn with ideas, thoughts and thirst to act.
For some reason, most psychologists forget about it. And do not ask customers about their lifestyle. And instead of putting the nervous system in order by normalizing the regime, they begin to delve into the brain and look for cockroaches there. True, the customers themselves are happy: you can just poke around in yourself, but "we can do this, we can’t get used to it."
By the way, did you know that in most cases, suicidal thoughts in people are associated with problems in the intestines? And that the will to live is mainly due to the presence of beneficial lactobacilli in it? That's the same. And I didn’t know. And it happened that she did not understand why the techniques that should help do not help? And you just had to send to the doctor for examination.
I do not deny that people have psychological problems that need to be addressed by a psychologist (psychotherapist). But the approach to the solution must always be comprehensive. Your body and mind are one system. And if your body is ill, it is unlikely that your psyche will be fine.
Therefore, before going to the psychologist, check your lifestyle. Correct it. You may need a psychologist or coach as moral support when you decide to change your daily routine. But do not start catching cockroaches ahead of time.
Take care of yourself and be healthy!
dvizhniz.rf
Post: 1 \ 30
http://vk.com/public75479771#ya_blogger #vip #psychology #health #problems
Clients often come to me with the following request: “Something I have no strength, weakness. It seems that I want something, but it seems not. Almost nothing is interesting. And I want to. "
And at this moment I ask them the following questions:
- Do you do sports?
-Not.
- Do you drink vitamins?
-Not.
Do you get enough sleep regularly?
-not
-And eat how?
Well ... wait, what does that matter?
Big, that's the point.
If your body does not have enough sleep, vitamins and physical activity, it will switch to energy-saving mode. And this is basically a state of sadness. Passive state. The body has nowhere to take energy for action, and it quietly extinguishes all active motivation in order to save. It saves you, so to speak. In this state, it is quite difficult to want something strongly, to burn with ideas, thoughts and thirst to act.
For some reason, most psychologists forget about it. And do not ask customers about their lifestyle. And instead of putting the nervous system in order by normalizing the regime, they begin to delve into the brain and look for cockroaches there. True, the customers themselves are happy: you can just poke around in yourself, but "we can do this, we can’t get used to it."
By the way, did you know that in most cases, suicidal thoughts in people are associated with problems in the intestines? And that the will to live is mainly due to the presence of beneficial lactobacilli in it? That's the same. And I didn’t know. And it happened that she did not understand why the techniques that should help do not help? And you just had to send to the doctor for examination.
I do not deny that people have psychological problems that need to be addressed by a psychologist (psychotherapist). But the approach to the solution must always be comprehensive. Your body and mind are one system. And if your body is ill, it is unlikely that your psyche will be fine.
Therefore, before going to the psychologist, check your lifestyle. Correct it. You may need a psychologist or coach as moral support when you decide to change your daily routine. But do not start catching cockroaches ahead of time.
Take care of yourself and be healthy!
dvizhniz.rf
Post: 1 \ 30
http://vk.com/public75479771#ya_blogger #vip #psychology #health #problems
У записи 82 лайков,
14 репостов,
2100 просмотров.
14 репостов,
2100 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
