Неуязвимость
Если вам кажется, что вы себя не обманываете, то я Вас огорчу. Все люди себя обманывают. Неосознанно, конечно. Если вам будет так проще, то вас обманывает мозг, пытается спрятать от вас то, что вам не понравится.
Сложно признаться себе в зависти, злости, жадности, ревности, слабости.
Но честность с собой – это одна из основ психологического иммунитета. Когда вы знаете и принимаете правду о себе, вы становитесь практически неуязвимы.
Ведь если задуматься, то чем нас можно зацепить или обидеть?
Кривой нос, большая попа, раскосые глаза, заикание – любой физический «изъян».
Я на всех мастер-классах привожу пример со своей фигурой. Да, у меня большая попа. И раньше я пыталась это скрыть. В первую очередь от самой себя. Я старалась не смотреть в зеркало в полный рост, не делать фотографий ниже пояса, а если и смотрела в зеркало, становилась всегда боком – так стройнее.
Я избегала разговоров о диетах и спорте, потому что у меня никогда не получалось получить ту фигуру, которую я хочу.
«Мой внутренний мужчина всегда любил худых». И это правда.
И если какая-то зараза, то есть не очень воспитанная личность говорила мне что-то про мой вес или фигуру, то моё настроение могло испортиться на день, а то и на несколько.
То есть задевает нас правда, которую мы в себе в первую очередь не принимаем.
Принятие правды о себе – ключ к устойчивости. Под принятием я не подразумеваю смирения, для меня принятие – это делание чего-то фактом своей реальности. Не отрицание, не вытеснение, не «когда я похудею», а я принимаю этот факт. Согласие с тем, что в тебе есть. Причем принятие не подразумевает ничегонеделание с этим фактом. Наоборот, когда ты его принял, ты можешь наконец-то с этим работать.
Так вот, когда я приняла свою фигуру, я поняла, что реакция на комментарии о моей фигуры выглядит примерно так:
-У тебя большая попа.
-Да ладно! Ты наблюдательны человек. Умеешь констатировать факты.
Я это знаю. Я это принимаю. И я этого не боюсь.
Честность с собой, отслеживание моментов, в которых мы себе врём, а также принятие этого – первые шаги на пути к устойчивости.
Я еще продолжу эту тему.
Кстати, я тут оживляю проект движизнь.рф , и там мы много говорим о правде о себе. И учимся быть с собой честнее.
Пост: 5\30
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер #vip
#движизнь #психология #честность #иммунитет #силаличности #честностьссобой #устойчивость #развитие
Если вам кажется, что вы себя не обманываете, то я Вас огорчу. Все люди себя обманывают. Неосознанно, конечно. Если вам будет так проще, то вас обманывает мозг, пытается спрятать от вас то, что вам не понравится.
Сложно признаться себе в зависти, злости, жадности, ревности, слабости.
Но честность с собой – это одна из основ психологического иммунитета. Когда вы знаете и принимаете правду о себе, вы становитесь практически неуязвимы.
Ведь если задуматься, то чем нас можно зацепить или обидеть?
Кривой нос, большая попа, раскосые глаза, заикание – любой физический «изъян».
Я на всех мастер-классах привожу пример со своей фигурой. Да, у меня большая попа. И раньше я пыталась это скрыть. В первую очередь от самой себя. Я старалась не смотреть в зеркало в полный рост, не делать фотографий ниже пояса, а если и смотрела в зеркало, становилась всегда боком – так стройнее.
Я избегала разговоров о диетах и спорте, потому что у меня никогда не получалось получить ту фигуру, которую я хочу.
«Мой внутренний мужчина всегда любил худых». И это правда.
И если какая-то зараза, то есть не очень воспитанная личность говорила мне что-то про мой вес или фигуру, то моё настроение могло испортиться на день, а то и на несколько.
То есть задевает нас правда, которую мы в себе в первую очередь не принимаем.
Принятие правды о себе – ключ к устойчивости. Под принятием я не подразумеваю смирения, для меня принятие – это делание чего-то фактом своей реальности. Не отрицание, не вытеснение, не «когда я похудею», а я принимаю этот факт. Согласие с тем, что в тебе есть. Причем принятие не подразумевает ничегонеделание с этим фактом. Наоборот, когда ты его принял, ты можешь наконец-то с этим работать.
Так вот, когда я приняла свою фигуру, я поняла, что реакция на комментарии о моей фигуры выглядит примерно так:
-У тебя большая попа.
-Да ладно! Ты наблюдательны человек. Умеешь констатировать факты.
Я это знаю. Я это принимаю. И я этого не боюсь.
Честность с собой, отслеживание моментов, в которых мы себе врём, а также принятие этого – первые шаги на пути к устойчивости.
Я еще продолжу эту тему.
Кстати, я тут оживляю проект движизнь.рф , и там мы много говорим о правде о себе. И учимся быть с собой честнее.
Пост: 5\30
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер #vip
#движизнь #психология #честность #иммунитет #силаличности #честностьссобой #устойчивость #развитие
Invulnerability
If it seems to you that you are not fooling yourself, then I will disappoint you. All people are deceiving themselves. Unknowingly, of course. If it will be easier for you, then the brain is deceiving you, trying to hide from you what you don’t like.
It is difficult to admit oneself to envy, anger, greed, jealousy, weakness.
But honesty with oneself is one of the foundations of psychological immunity. When you know and accept the truth about yourself, you become almost invulnerable.
After all, if you think about it, how can we be hooked or offended?
A crooked nose, a big butt, slanting eyes, stuttering - any physical “flaw”.
At all master classes I give an example with my figure. Yes, I have a big butt. And before, I tried to hide it. First of all, from myself. I tried not to look in the mirror at full height, not to take photos below the waist, and if I looked in the mirror, I always became sideways - so slimmer.
I avoided talking about diets and sports, because I never managed to get the figure that I want.
"My inner man has always loved the thin." And it is true.
And if some kind of infection, that is, a not very well-educated person, told me something about my weight or figure, then my mood could go bad for a day or even a few.
That is, the truth that affects us in the first place does not accept us.
Accepting the truth about yourself is the key to sustainability. By acceptance I do not mean humility, for me acceptance is the making of something by the fact of one’s reality. Not denial, not crowding out, not "when I lose weight," but I accept this fact. Consent to what is in you. Moreover, the adoption does not imply doing nothing with this fact. On the contrary, when you accepted it, you can finally work with it.
So, when I accepted my figure, I realized that the reaction to the comments about my figure looks something like this:
- You have a big butt.
-Come on! You are an observant person. You know how to state facts.
I know it. I accept it. And I'm not afraid of that.
Honesty with ourselves, tracking the moments in which we are lying to ourselves, as well as accepting this, are the first steps towards sustainability.
I will continue this topic.
By the way, I’m reviving the project dvizhniz.rf here, and there we talk a lot about the truth about ourselves. And we learn to be honest with ourselves.
Post: 5 \ 30
http://vk.com/public75479771
#i_blogger #vip
# motion # psychology # honesty # immunity # strength # honesty
If it seems to you that you are not fooling yourself, then I will disappoint you. All people are deceiving themselves. Unknowingly, of course. If it will be easier for you, then the brain is deceiving you, trying to hide from you what you don’t like.
It is difficult to admit oneself to envy, anger, greed, jealousy, weakness.
But honesty with oneself is one of the foundations of psychological immunity. When you know and accept the truth about yourself, you become almost invulnerable.
After all, if you think about it, how can we be hooked or offended?
A crooked nose, a big butt, slanting eyes, stuttering - any physical “flaw”.
At all master classes I give an example with my figure. Yes, I have a big butt. And before, I tried to hide it. First of all, from myself. I tried not to look in the mirror at full height, not to take photos below the waist, and if I looked in the mirror, I always became sideways - so slimmer.
I avoided talking about diets and sports, because I never managed to get the figure that I want.
"My inner man has always loved the thin." And it is true.
And if some kind of infection, that is, a not very well-educated person, told me something about my weight or figure, then my mood could go bad for a day or even a few.
That is, the truth that affects us in the first place does not accept us.
Accepting the truth about yourself is the key to sustainability. By acceptance I do not mean humility, for me acceptance is the making of something by the fact of one’s reality. Not denial, not crowding out, not "when I lose weight," but I accept this fact. Consent to what is in you. Moreover, the adoption does not imply doing nothing with this fact. On the contrary, when you accepted it, you can finally work with it.
So, when I accepted my figure, I realized that the reaction to the comments about my figure looks something like this:
- You have a big butt.
-Come on! You are an observant person. You know how to state facts.
I know it. I accept it. And I'm not afraid of that.
Honesty with ourselves, tracking the moments in which we are lying to ourselves, as well as accepting this, are the first steps towards sustainability.
I will continue this topic.
By the way, I’m reviving the project dvizhniz.rf here, and there we talk a lot about the truth about ourselves. And we learn to be honest with ourselves.
Post: 5 \ 30
http://vk.com/public75479771
#i_blogger #vip
# motion # psychology # honesty # immunity # strength # honesty
У записи 70 лайков,
5 репостов,
2009 просмотров.
5 репостов,
2009 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
