Мне лень.
Первый закон Ньютона гласит: «Тело, находящееся всостоянии покоя, стремится оставаться в состоянии покоя до тех пор, пока на него не подействует внешняя сила».
Этот пост для тех, кто ругает себя за свою ленность, но при этом действительно хочет что-то делать.
Для тех, кто говорил себе: «уже тысячу раз можно было это сделать», но никак не взять себя в руки. Да и вообще, надо помыть посуду, а то неделю в раковине, но тоже что-то лень.
Что из себя по факту представляет лень? Отсутствие или недостаточное количество энергии для совершения какой-либо деятельности.
То есть сама по себе лень является сберегательным механизмом для нашего организма.
Все энергетические процессы, которые происходят в нашем теле, берут начало в мозге. Именно он запускает механизмы, которые выделяют энергию из наших внутренних резервов.
Но фишка в том, что легко отдается энергия только на то, что принесет удовольствие. И желательно в скором времени. Ведь удовольствие – это возвращение энергии с процентами.
Но, к сожалению, мы не всегда можем объяснить своему мозгу, что наши «Надо» появляются именно потому, что есть «хочу». Просто они чуть дальше во времени. Энергия нужна сейчас, а удовольствие будет когда-то потом. И нужно прикладывать силы, волю, силу воли, наконец.
Когда в организме достаточно энергии, мы действительно делаем всё легко. Один из ярких примеров – это влюбленность. Дофамин бьёт в голову. Многие люди в это время настолько энергичны и подвижны, что умудряются в этом состоянии сделать чуть ли не в десятки раз больше, чем в обычном состоянии.
А еще легко мы начинаем и делаем то, что нам нравится. То, что вызывает любопытство, интерес и позитивные эмоции (то есть сразу возвращает нам энергию).
Когда с энергией все хорошо, то даже приступы лени преодолеваются легко. Нужно не так много усилий, чтобы встать и сделать даже то, что не приносит особого удовольствия.
Однако, та лень, о которой я писала в начале поста – иное дело. Это ближе к бессилию.
И вот здесь нужно быть очень осторожным и бережным к себе. Потому что в данном случае любые напряги и попытки «собраться» забирают еще больше сил. И каждый шаг даётся с трудом.
Самое обидное в этим моменты, что близкие, да и сам человек себя ругает. «Ну соберись, наконец!» Злятся сами на себя: «Сколько можно лениться, откладывать на потом?». Недовольны. А что самое обидное, от этого энергии больше не становится.
В этот момент нужно позаботиться о себе и о своем организме. На самом деле, именно в этот момент организм очень явно сигнализирует вам, что ему не хватает сил. И их нужно восстановить.
Для начала во-первых, нормализовать режим дня.
Во-вторых, питание.
В-третьих, минимальные регулярные физические нагрузки (хотя бы 15 минут пешком погулять).
В-четвертых, витамины и лактобактерии.
Нужно шаг за шагом восстанавливать энергообмен, собирая остатки воли в кулак. Но об этом когда-нибудь потом)
будьте здоровы!
Пост: 17/30
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер #vip
#лень #энергия #силы #ресурсы #личность #организм #здоровье #человексчастливый #самодисциплина #победитьлень #силаволи #усилия #воля #уварованина
Первый закон Ньютона гласит: «Тело, находящееся всостоянии покоя, стремится оставаться в состоянии покоя до тех пор, пока на него не подействует внешняя сила».
Этот пост для тех, кто ругает себя за свою ленность, но при этом действительно хочет что-то делать.
Для тех, кто говорил себе: «уже тысячу раз можно было это сделать», но никак не взять себя в руки. Да и вообще, надо помыть посуду, а то неделю в раковине, но тоже что-то лень.
Что из себя по факту представляет лень? Отсутствие или недостаточное количество энергии для совершения какой-либо деятельности.
То есть сама по себе лень является сберегательным механизмом для нашего организма.
Все энергетические процессы, которые происходят в нашем теле, берут начало в мозге. Именно он запускает механизмы, которые выделяют энергию из наших внутренних резервов.
Но фишка в том, что легко отдается энергия только на то, что принесет удовольствие. И желательно в скором времени. Ведь удовольствие – это возвращение энергии с процентами.
Но, к сожалению, мы не всегда можем объяснить своему мозгу, что наши «Надо» появляются именно потому, что есть «хочу». Просто они чуть дальше во времени. Энергия нужна сейчас, а удовольствие будет когда-то потом. И нужно прикладывать силы, волю, силу воли, наконец.
Когда в организме достаточно энергии, мы действительно делаем всё легко. Один из ярких примеров – это влюбленность. Дофамин бьёт в голову. Многие люди в это время настолько энергичны и подвижны, что умудряются в этом состоянии сделать чуть ли не в десятки раз больше, чем в обычном состоянии.
А еще легко мы начинаем и делаем то, что нам нравится. То, что вызывает любопытство, интерес и позитивные эмоции (то есть сразу возвращает нам энергию).
Когда с энергией все хорошо, то даже приступы лени преодолеваются легко. Нужно не так много усилий, чтобы встать и сделать даже то, что не приносит особого удовольствия.
Однако, та лень, о которой я писала в начале поста – иное дело. Это ближе к бессилию.
И вот здесь нужно быть очень осторожным и бережным к себе. Потому что в данном случае любые напряги и попытки «собраться» забирают еще больше сил. И каждый шаг даётся с трудом.
Самое обидное в этим моменты, что близкие, да и сам человек себя ругает. «Ну соберись, наконец!» Злятся сами на себя: «Сколько можно лениться, откладывать на потом?». Недовольны. А что самое обидное, от этого энергии больше не становится.
В этот момент нужно позаботиться о себе и о своем организме. На самом деле, именно в этот момент организм очень явно сигнализирует вам, что ему не хватает сил. И их нужно восстановить.
Для начала во-первых, нормализовать режим дня.
Во-вторых, питание.
В-третьих, минимальные регулярные физические нагрузки (хотя бы 15 минут пешком погулять).
В-четвертых, витамины и лактобактерии.
Нужно шаг за шагом восстанавливать энергообмен, собирая остатки воли в кулак. Но об этом когда-нибудь потом)
будьте здоровы!
Пост: 17/30
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер #vip
#лень #энергия #силы #ресурсы #личность #организм #здоровье #человексчастливый #самодисциплина #победитьлень #силаволи #усилия #воля #уварованина
I'm lazy.
Newton’s first law states: “A body in a state of rest seeks to remain in a state of rest until an external force acts on it.”
This post is for those who scold themselves for their laziness, but at the same time really want to do something.
For those who said to themselves: “it was already possible a thousand times to do this”, but did not pull themselves together. Anyway, you need to wash the dishes, and then a week in the sink, but also something too lazy.
What is laziness in fact? Lack or insufficient amount of energy to carry out any activity.
That is, laziness in itself is a saving mechanism for our body.
All energy processes that occur in our body originate in the brain. It is he who launches the mechanisms that release energy from our internal reserves.
But the trick is that energy is easily given only to what will bring pleasure. And preferably soon. After all, pleasure is the return of energy with interest.
But, unfortunately, we cannot always explain to our brain that our “Musts” appear precisely because there is “I want to”. They are just a little further in time. Energy is needed now, and pleasure will come sometime later. And you need to apply force, will, willpower, finally.
When the body has enough energy, we really make everything easy. One vivid example is love. Dopamine hits the head. Many people at this time are so energetic and mobile that they manage to do almost ten times more in this state than in the usual state.
And it’s easy, we start and do what we like. That which causes curiosity, interest and positive emotions (that is, immediately returns energy to us).
When all is well with energy, even bouts of laziness are easily overcome. It does not take so much effort to get up and do even something that does not bring much pleasure.
However, the laziness that I wrote about at the beginning of the post is another matter. This is closer to impotence.
And here you need to be very careful and careful about yourself. Because in this case, any stress and attempts to "get together" take even more strength. And every step is difficult.
The most annoying thing about these moments is that they are close, and the person himself scolds himself. "Well, get ready, finally!" They are angry with themselves: "How much can you be lazy, save for later?" Unhappy. And what’s the most annoying, this energy no longer becomes.
At this point, you need to take care of yourself and your body. In fact, it is at this moment that the body very clearly signals to you that it lacks strength. And they need to be restored.
To begin with, firstly, normalize the regime of the day.
Secondly, nutrition.
Thirdly, the minimum regular physical activity (at least 15 minutes walk on foot).
Fourth, vitamins and lactobacilli.
It is necessary to restore energy exchange step by step, collecting the remains of will in a fist. But more about that later)
be healthy!
Post: 17/30
http://vk.com/public75479771
#i_blogger #vip
# laziness # energy # strength # resources # personality # organism # health # person happy # self-discipline # defeat # silavoli # effort # will
Newton’s first law states: “A body in a state of rest seeks to remain in a state of rest until an external force acts on it.”
This post is for those who scold themselves for their laziness, but at the same time really want to do something.
For those who said to themselves: “it was already possible a thousand times to do this”, but did not pull themselves together. Anyway, you need to wash the dishes, and then a week in the sink, but also something too lazy.
What is laziness in fact? Lack or insufficient amount of energy to carry out any activity.
That is, laziness in itself is a saving mechanism for our body.
All energy processes that occur in our body originate in the brain. It is he who launches the mechanisms that release energy from our internal reserves.
But the trick is that energy is easily given only to what will bring pleasure. And preferably soon. After all, pleasure is the return of energy with interest.
But, unfortunately, we cannot always explain to our brain that our “Musts” appear precisely because there is “I want to”. They are just a little further in time. Energy is needed now, and pleasure will come sometime later. And you need to apply force, will, willpower, finally.
When the body has enough energy, we really make everything easy. One vivid example is love. Dopamine hits the head. Many people at this time are so energetic and mobile that they manage to do almost ten times more in this state than in the usual state.
And it’s easy, we start and do what we like. That which causes curiosity, interest and positive emotions (that is, immediately returns energy to us).
When all is well with energy, even bouts of laziness are easily overcome. It does not take so much effort to get up and do even something that does not bring much pleasure.
However, the laziness that I wrote about at the beginning of the post is another matter. This is closer to impotence.
And here you need to be very careful and careful about yourself. Because in this case, any stress and attempts to "get together" take even more strength. And every step is difficult.
The most annoying thing about these moments is that they are close, and the person himself scolds himself. "Well, get ready, finally!" They are angry with themselves: "How much can you be lazy, save for later?" Unhappy. And what’s the most annoying, this energy no longer becomes.
At this point, you need to take care of yourself and your body. In fact, it is at this moment that the body very clearly signals to you that it lacks strength. And they need to be restored.
To begin with, firstly, normalize the regime of the day.
Secondly, nutrition.
Thirdly, the minimum regular physical activity (at least 15 minutes walk on foot).
Fourth, vitamins and lactobacilli.
It is necessary to restore energy exchange step by step, collecting the remains of will in a fist. But more about that later)
be healthy!
Post: 17/30
http://vk.com/public75479771
#i_blogger #vip
# laziness # energy # strength # resources # personality # organism # health # person happy # self-discipline # defeat # silavoli # effort # will
У записи 33 лайков,
2 репостов,
1240 просмотров.
2 репостов,
1240 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
