Не хватает понимания.
-Я хочу перестать ругаться с молодым человеком. Но мы совершенно перестали друг друга понимать. Я злюсь на него, он обижается. Я стала чаще грубить ему. А я хочу быть спокойной и нежной. НАучиться держать себя в руках?
-А в какие моменты ты злишься на него?
-Ну например: Я прихожу с тренировки, а он начинает меня донимать вопросами. -И что ты чувствуешь в этот момент?
-Раздражение.
-Почему?
-Потому что я уставшая и хочу побыть одна.
-А как ты реагируешь его вопросы?
-Начинаю отвечать, но достаточно агрессивно.
-А он?
-Обижается, что я с ним грубо разговариваю. Но ведь я не хочу с ним так разговаривать! -А как думаешь, почему ты так резко реагируешь?
-Потому что я хочу побыть одна, а он нарушает мои границы!
-А он знает о том, что он нарушает твои границы?
-Ну наверное догадывается. Видно же, что я уставшая!
-А ты ему говорила, что хочешь побыть одна ?
-Нет…
И вот эта история встречается у людей регулярно. Вместо того, чтобы договориться, они ходят, обижаются, злятся и ждут, что партнер прочитает их мысли.
Но первое, с чего стоит начать, это в спокойном состоянии рассказать человеку о том, что вы чувствуете, и предложить договориться.
Условно формулировка может выглядеть так:
«Милый, я после тренировки уставшая и немного раздраженная. Поэтому нуждаюсь в том, чтобы побыть одной и прийти в себя. Я понимаю, что тебе хочется пообщаться. Но наше общение не получается спокойным. Давай договоримся, что если я после тренировки, то я тебе буду сообщать, когда я готова общаться, а когда нет, чтобы ни ты не обижался, ни я не злилась.»
Вы учитываете ценность человека. Показываете, что вам тоже важно сохранять спокойствие в доме. И что вы в целом хотите общаться, но есть обстоятельства, которые вам не дают это делать в определенные дни.
Вместо того, чтобы сидеть злиться и ждать, когда же человек догадается, что вам нужно.
Да, в каких-то парах случается, что люди понимают друг друга с полувзгляда. Но обычно это либо люди сами по себе эмпатичные и с хорошими границами, либо это люди, которые этому научились за время отношений.
Всем любви и взаимопонимания
#отношения #честность #диалог #открытость #чтениемыслей #эмпатия #люди #любовь
-Я хочу перестать ругаться с молодым человеком. Но мы совершенно перестали друг друга понимать. Я злюсь на него, он обижается. Я стала чаще грубить ему. А я хочу быть спокойной и нежной. НАучиться держать себя в руках?
-А в какие моменты ты злишься на него?
-Ну например: Я прихожу с тренировки, а он начинает меня донимать вопросами. -И что ты чувствуешь в этот момент?
-Раздражение.
-Почему?
-Потому что я уставшая и хочу побыть одна.
-А как ты реагируешь его вопросы?
-Начинаю отвечать, но достаточно агрессивно.
-А он?
-Обижается, что я с ним грубо разговариваю. Но ведь я не хочу с ним так разговаривать! -А как думаешь, почему ты так резко реагируешь?
-Потому что я хочу побыть одна, а он нарушает мои границы!
-А он знает о том, что он нарушает твои границы?
-Ну наверное догадывается. Видно же, что я уставшая!
-А ты ему говорила, что хочешь побыть одна ?
-Нет…
И вот эта история встречается у людей регулярно. Вместо того, чтобы договориться, они ходят, обижаются, злятся и ждут, что партнер прочитает их мысли.
Но первое, с чего стоит начать, это в спокойном состоянии рассказать человеку о том, что вы чувствуете, и предложить договориться.
Условно формулировка может выглядеть так:
«Милый, я после тренировки уставшая и немного раздраженная. Поэтому нуждаюсь в том, чтобы побыть одной и прийти в себя. Я понимаю, что тебе хочется пообщаться. Но наше общение не получается спокойным. Давай договоримся, что если я после тренировки, то я тебе буду сообщать, когда я готова общаться, а когда нет, чтобы ни ты не обижался, ни я не злилась.»
Вы учитываете ценность человека. Показываете, что вам тоже важно сохранять спокойствие в доме. И что вы в целом хотите общаться, но есть обстоятельства, которые вам не дают это делать в определенные дни.
Вместо того, чтобы сидеть злиться и ждать, когда же человек догадается, что вам нужно.
Да, в каких-то парах случается, что люди понимают друг друга с полувзгляда. Но обычно это либо люди сами по себе эмпатичные и с хорошими границами, либо это люди, которые этому научились за время отношений.
Всем любви и взаимопонимания
#отношения #честность #диалог #открытость #чтениемыслей #эмпатия #люди #любовь
Not enough understanding.
-I want to stop swearing with a young man. But we completely ceased to understand each other. I am angry at him; he is offended. I began to be rude to him more often. And I want to be calm and gentle. Learn to control yourself?
-And at what moments are you mad at him?
-Well, for example: I come from training, and he begins to pester me with questions. -And what do you feel at this moment?
-Irritation.
-Why?
-Because I'm tired and want to be alone.
-And how do you react to his questions?
-I begin to answer, but quite aggressively.
-And he?
-It is offended that I’m talking rudely with him. But I don’t want to talk to him like that! -And why do you think so sharply react?
-Because I want to be alone, but he violates my boundaries!
-And he knows that he violates your boundaries?
- Well, I guess. I can see that I'm tired!
-And you told him that you want to be alone?
-Not…
And now this story is found in people regularly. Instead of negotiating, they walk, get offended, angry and wait for their partner to read their thoughts.
But the first thing you should start with is to calmly tell the person what you feel and offer to agree.
Conditionally, the wording may look like this:
“Honey, I'm tired and a little annoyed after training. Therefore, I need to be alone and recover. I understand that you want to talk. But our communication does not work out calmly. Let’s agree that if I’m after a training session, I will let you know when I’m ready to communicate, and when not, so that you don’t get offended or I’m angry. ”
You take into account the value of a person. Show that it’s also important for you to stay calm in the house. And that you generally want to communicate, but there are circumstances that prevent you from doing this on certain days.
Instead of sitting angry and waiting for the person to guess what you need.
Yes, in some pairs it happens that people understand each other from a half look. But usually these are either empathic people themselves with good boundaries, or they are people who have learned this during a relationship.
All love and understanding
# relations # honesty # dialogue # openness # reading thoughts # empathy #people #love
-I want to stop swearing with a young man. But we completely ceased to understand each other. I am angry at him; he is offended. I began to be rude to him more often. And I want to be calm and gentle. Learn to control yourself?
-And at what moments are you mad at him?
-Well, for example: I come from training, and he begins to pester me with questions. -And what do you feel at this moment?
-Irritation.
-Why?
-Because I'm tired and want to be alone.
-And how do you react to his questions?
-I begin to answer, but quite aggressively.
-And he?
-It is offended that I’m talking rudely with him. But I don’t want to talk to him like that! -And why do you think so sharply react?
-Because I want to be alone, but he violates my boundaries!
-And he knows that he violates your boundaries?
- Well, I guess. I can see that I'm tired!
-And you told him that you want to be alone?
-Not…
And now this story is found in people regularly. Instead of negotiating, they walk, get offended, angry and wait for their partner to read their thoughts.
But the first thing you should start with is to calmly tell the person what you feel and offer to agree.
Conditionally, the wording may look like this:
“Honey, I'm tired and a little annoyed after training. Therefore, I need to be alone and recover. I understand that you want to talk. But our communication does not work out calmly. Let’s agree that if I’m after a training session, I will let you know when I’m ready to communicate, and when not, so that you don’t get offended or I’m angry. ”
You take into account the value of a person. Show that it’s also important for you to stay calm in the house. And that you generally want to communicate, but there are circumstances that prevent you from doing this on certain days.
Instead of sitting angry and waiting for the person to guess what you need.
Yes, in some pairs it happens that people understand each other from a half look. But usually these are either empathic people themselves with good boundaries, or they are people who have learned this during a relationship.
All love and understanding
# relations # honesty # dialogue # openness # reading thoughts # empathy #people #love
У записи 24 лайков,
1 репостов,
1564 просмотров.
1 репостов,
1564 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
