????Как улучшить в себе почти всё?
⠀
????Казалось бы, чего стоит? Записать видео с собой. А вот я уже который раз наблюдаю, какая же это пытка для взрослого человека-записать видео.
Да не, ладно бы записать.
Посмотреть. На себя!
⠀
«О боже, это какой то кошмар!»????
«Это мой голос!?!»????
«Почему я так машу руками?» «почему я все время отвожу глаза?»????
«Почему я так странно смотрюсь?»????
⠀
Мы привыкли себя критиковать и совершенно не привыкли на себя смотреть хотя бы нейтрально.
А ведь видео - такой ценный инструмент. Это целый психологический тренинг.
⠀
Когда в прошлом году был запущен проект «Сам себе оратор», ребята получали эффект просто от того, что каждый день им проходилось снимать видео.
На курсе «Магия речи» мы снимали каждое выступление и я давала обязательное задание - смотреть на себя. На индивидуалках по ораторскому (а иногда и на психологических консультациях) я тоже записываю людей на видео и прошу их смотреть на себя.
⠀
Да, когда просматриваешь видео с собой в первый раз, чувство дискомфорта - это нормально.
⠀
Но чтобы понять, в какую сторону двигаться и что улучшать, нужно научиться смотреть на себя с симпатией. Не самоуверенно заявлять себе, что «Я самый лучший»????♀️, а просто как на симпатичного вам человека, которому есть куда развиваться.????
⠀
Если вы неуверенны в себе.
Если вы хотите улучшить речь, мимику, звучание голоса, построение предложений.
Если вы хотите научиться принимать себя.
⠀
Начните снимать видео. С первого дубля попробуйте рассказать о себе или о том, что произошло сегодня днем. Или просто поставьте камеру и поснимайте, как вы занимаетесь домашними делами. Гарантирую - вы узнаете о себе много нового)
⠀
Но мало того, нужно не просто записывать, но и смотреть. ????
И не просто смотреть, а с принятием и симпатией)????
⠀
Каждый день.
И через месяц вы не узнаете себя)
⠀
????А тем, кто хочет прокачать свою уверенность в себе и принять себя, я приглашаю в марафон по уверенности в себе и развитию психологического иммунитета. В нем я собрала самые простые и эффективные инструменты
????
Подробности здесь: [club167811000|Марафон "Психологический иммунитет"]
⠀
#видео #лайхак #принятие #самооценка #тренировка #личностныйрост #развитие #селфи #марафон #уверенность #харизма #обаяние #магнетизм
⠀
⠀
????Казалось бы, чего стоит? Записать видео с собой. А вот я уже который раз наблюдаю, какая же это пытка для взрослого человека-записать видео.
Да не, ладно бы записать.
Посмотреть. На себя!
⠀
«О боже, это какой то кошмар!»????
«Это мой голос!?!»????
«Почему я так машу руками?» «почему я все время отвожу глаза?»????
«Почему я так странно смотрюсь?»????
⠀
Мы привыкли себя критиковать и совершенно не привыкли на себя смотреть хотя бы нейтрально.
А ведь видео - такой ценный инструмент. Это целый психологический тренинг.
⠀
Когда в прошлом году был запущен проект «Сам себе оратор», ребята получали эффект просто от того, что каждый день им проходилось снимать видео.
На курсе «Магия речи» мы снимали каждое выступление и я давала обязательное задание - смотреть на себя. На индивидуалках по ораторскому (а иногда и на психологических консультациях) я тоже записываю людей на видео и прошу их смотреть на себя.
⠀
Да, когда просматриваешь видео с собой в первый раз, чувство дискомфорта - это нормально.
⠀
Но чтобы понять, в какую сторону двигаться и что улучшать, нужно научиться смотреть на себя с симпатией. Не самоуверенно заявлять себе, что «Я самый лучший»????♀️, а просто как на симпатичного вам человека, которому есть куда развиваться.????
⠀
Если вы неуверенны в себе.
Если вы хотите улучшить речь, мимику, звучание голоса, построение предложений.
Если вы хотите научиться принимать себя.
⠀
Начните снимать видео. С первого дубля попробуйте рассказать о себе или о том, что произошло сегодня днем. Или просто поставьте камеру и поснимайте, как вы занимаетесь домашними делами. Гарантирую - вы узнаете о себе много нового)
⠀
Но мало того, нужно не просто записывать, но и смотреть. ????
И не просто смотреть, а с принятием и симпатией)????
⠀
Каждый день.
И через месяц вы не узнаете себя)
⠀
????А тем, кто хочет прокачать свою уверенность в себе и принять себя, я приглашаю в марафон по уверенности в себе и развитию психологического иммунитета. В нем я собрала самые простые и эффективные инструменты
????
Подробности здесь: [club167811000|Марафон "Психологический иммунитет"]
⠀
#видео #лайхак #принятие #самооценка #тренировка #личностныйрост #развитие #селфи #марафон #уверенность #харизма #обаяние #магнетизм
⠀
???? How to improve almost everything in yourself?
⠀
???? What would it cost? Record a video with you. And here I’m already observing how torture it is for an adult to record a video.
Oh no, okay to write it down.
Look. To myself!
⠀
"Oh my god, this is some kind of nightmare!" ????
"This is my voice!?!" ????
"Why am I waving my hands like this?" "Why do I always look away?" ????
"Why am I looking so weird?" ????
⠀
We are used to criticizing ourselves, and we are not at all accustomed to looking at least neutrally.
But video is such a valuable tool. This is a whole psychological training.
⠀
When the project “To my own speaker” was launched last year, the guys got the effect simply from the fact that every day they went through to shoot a video.
On the course “Speech Magic” we shot every performance and I gave an obligatory task - to look at ourselves. On individual speakers in public speaking (and sometimes psychological counseling) I also record people on video and ask them to look at themselves.
⠀
Yes, when you watch a video with you for the first time, the feeling of discomfort is normal.
⠀
But in order to understand which way to move and what to improve, you need to learn to look at yourself with sympathy. Do not self-confidently declare to myself that “I am the best” ???? ♀️, but simply as to a person you like who has room to develop. ????
⠀
If you are unsure of yourself.
If you want to improve speech, facial expressions, sounding voices, building sentences.
If you want to learn to accept yourself.
⠀
Start shooting a video. From the first take, try to tell about yourself or about what happened this afternoon. Or just put the camera down and take a picture of how you do household chores. I guarantee - you will learn a lot about yourself)
⠀
But not only that, you need not only to record, but also to watch. ????
And not just to watch, but with acceptance and sympathy) ????
⠀
Everyday.
And in a month you will not recognize yourself)
⠀
???? And for those who want to pump their self-confidence and accept themselves, I invite you to the marathon for self-confidence and the development of psychological immunity. In it, I put together the simplest and most effective tools.
????
Details here: [club167811000 | Psychological Immunity marathon]
⠀
#video #hayhak # acceptance # self-esteem # training # personal growth # development # selfie # marathon # confidence # charisma # charm # magnetism
⠀
⠀
???? What would it cost? Record a video with you. And here I’m already observing how torture it is for an adult to record a video.
Oh no, okay to write it down.
Look. To myself!
⠀
"Oh my god, this is some kind of nightmare!" ????
"This is my voice!?!" ????
"Why am I waving my hands like this?" "Why do I always look away?" ????
"Why am I looking so weird?" ????
⠀
We are used to criticizing ourselves, and we are not at all accustomed to looking at least neutrally.
But video is such a valuable tool. This is a whole psychological training.
⠀
When the project “To my own speaker” was launched last year, the guys got the effect simply from the fact that every day they went through to shoot a video.
On the course “Speech Magic” we shot every performance and I gave an obligatory task - to look at ourselves. On individual speakers in public speaking (and sometimes psychological counseling) I also record people on video and ask them to look at themselves.
⠀
Yes, when you watch a video with you for the first time, the feeling of discomfort is normal.
⠀
But in order to understand which way to move and what to improve, you need to learn to look at yourself with sympathy. Do not self-confidently declare to myself that “I am the best” ???? ♀️, but simply as to a person you like who has room to develop. ????
⠀
If you are unsure of yourself.
If you want to improve speech, facial expressions, sounding voices, building sentences.
If you want to learn to accept yourself.
⠀
Start shooting a video. From the first take, try to tell about yourself or about what happened this afternoon. Or just put the camera down and take a picture of how you do household chores. I guarantee - you will learn a lot about yourself)
⠀
But not only that, you need not only to record, but also to watch. ????
And not just to watch, but with acceptance and sympathy) ????
⠀
Everyday.
And in a month you will not recognize yourself)
⠀
???? And for those who want to pump their self-confidence and accept themselves, I invite you to the marathon for self-confidence and the development of psychological immunity. In it, I put together the simplest and most effective tools.
????
Details here: [club167811000 | Psychological Immunity marathon]
⠀
#video #hayhak # acceptance # self-esteem # training # personal growth # development # selfie # marathon # confidence # charisma # charm # magnetism
⠀
У записи 71 лайков,
0 репостов,
1544 просмотров.
0 репостов,
1544 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
