????Как улучшить в себе почти всё? ⠀ ????Казалось...

????Как улучшить в себе почти всё?

????Казалось бы, чего стоит? Записать видео с собой. А вот я уже который раз наблюдаю, какая же это пытка для взрослого человека-записать видео.
Да не, ладно бы записать.
Посмотреть. На себя!

«О боже, это какой то кошмар!»????
«Это мой голос!?!»????
«Почему я так машу руками?» «почему я все время отвожу глаза?»????
«Почему я так странно смотрюсь?»????

Мы привыкли себя критиковать и совершенно не привыкли на себя смотреть хотя бы нейтрально.
А ведь видео - такой ценный инструмент. Это целый психологический тренинг.

Когда в прошлом году был запущен проект «Сам себе оратор», ребята получали эффект просто от того, что каждый день им проходилось снимать видео.
На курсе «Магия речи» мы снимали каждое выступление и я давала обязательное задание - смотреть на себя. На индивидуалках по ораторскому (а иногда и на психологических консультациях) я тоже записываю людей на видео и прошу их смотреть на себя.

Да, когда просматриваешь видео с собой в первый раз, чувство дискомфорта - это нормально.

Но чтобы понять, в какую сторону двигаться и что улучшать, нужно научиться смотреть на себя с симпатией. Не самоуверенно заявлять себе, что «Я самый лучший»????‍♀️, а просто как на симпатичного вам человека, которому есть куда развиваться.????

Если вы неуверенны в себе.
Если вы хотите улучшить речь, мимику, звучание голоса, построение предложений.
Если вы хотите научиться принимать себя.

Начните снимать видео. С первого дубля попробуйте рассказать о себе или о том, что произошло сегодня днем. Или просто поставьте камеру и поснимайте, как вы занимаетесь домашними делами. Гарантирую - вы узнаете о себе много нового)

Но мало того, нужно не просто записывать, но и смотреть. ????
И не просто смотреть, а с принятием и симпатией)????

Каждый день.
И через месяц вы не узнаете себя)

А если вы из СПБ и хотите плотненько с этим поработать, то добро пожаловать на курсы "Магия голоса" и "Магия речи"
????http://ninauvarova.ru/golos????
????http://ninauvarova.ru/magicspeech????



#видео #лайхак #принятие #самооценка #тренировка #личностныйрост #развитие #селфи #марафон #уверенность #харизма #обаяние #магнетизм
???? How to improve almost everything in yourself?

???? What would it cost? Record a video with you. And here I’m already observing how torture it is for an adult to record a video.
Oh no, okay to write it down.
Look. To myself!

"Oh my god, this is some kind of nightmare!" ????
"This is my voice!?!" ????
"Why am I waving my hands like this?" "Why do I always look away?" ????
"Why am I looking so weird?" ????

We are used to criticizing ourselves, and we are not at all accustomed to looking at least neutrally.
But video is such a valuable tool. This is a whole psychological training.

When the project “To my own speaker” was launched last year, the guys got the effect simply from the fact that every day they went through to shoot a video.
On the course “Speech Magic” we shot every performance and I gave an obligatory task - to look at ourselves. On individual speakers in public speaking (and sometimes psychological counseling) I also record people on video and ask them to look at themselves.

Yes, when you watch a video with you for the first time, the feeling of discomfort is normal.

But in order to understand which way to move and what to improve, you need to learn to look at yourself with sympathy. Do not self-confidently declare to myself that “I am the best” ???? ‍♀️, but simply as to a person you like who has room to develop. ????

If you are unsure of yourself.
If you want to improve speech, facial expressions, sounding voices, building sentences.
If you want to learn to accept yourself.

Start shooting a video. From the first take, try to tell about yourself or about what happened this afternoon. Or just put the camera down and take a picture of how you do household chores. I guarantee - you will learn a lot about yourself)

But not only that, you need not only to record, but also to watch. ????
And not just to watch, but with acceptance and sympathy) ????

Everyday.
And in a month you will not recognize yourself)

And if you are from St. Petersburg and want to work hard with this, then welcome to the courses “Voice Magic” and “Speech Magic”
???? http: //ninauvarova.ru/golos ????
???? http: //ninauvarova.ru/magicspeech ????



#video #hayhak # acceptance # self-esteem # training # personal growth # development # selfie # marathon # confidence # charisma # charm # magnetism
У записи 14 лайков,
0 репостов,
854 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова

Понравилось следующим людям