КАК ПРИВЕЗТИ ХОРОШЕЕ СОСТОЯНИЕ ИЗ ОТПУСКА ДОМОЙ.
⠀
Для меня самой море обладает терапевтическим эффектом, а вчера у меня был новый профессиональный опыт: одну из консультаций я провела в #ситжес на берегу.
⠀
И по моим ощущениям такие вот консультации - прогулки открывают возможность сделать упражнения и практики, которые трудно сделать в рамках кабинета или обычной консультаций.
⠀
Ощущение мира вокруг, себя частью этого мира, ощущение, что всегда есть что-то большее, чем ты. Принятие и наполненность. Лёгкость и спокойствие. На берегу моря это состояние намного легче поймать. А засчет стихии рядом, эффект более глубокий.
⠀
Главное заякорить это состояние)
⠀
И в этом смысле для меня открылся новый смысл сувениров и предметов с мест отдыха.
⠀
В каждом месте, где вам хорошо, найдите предмет(камень, ракушка, магнит) или сделайте фото. Главное, чтобы это было эмоционально заряжено для вас. А по возвращении найдите этим эмоционально заряженным фотографиям и предметам место в вашем доме.
⠀
Таким образом волей-неволей ваш мозг будет помогать вам вспоминать эти состояния и интегрировать их в повседневную жизнь.
⠀
И вообще старайтесь окружать себя тем, что вызывает у вас положительные мысли и ассоциации. ????
P. S. Психологи в Питере, кто-то такое делал? Финский залив тоже даёт такую возможность, правда летом ????
А я, когда приеду, тоже проведу несколько консультаций там))
А вы бы хотели консультацию на берегу моря?)
#море #Испания #психолог
⠀
Для меня самой море обладает терапевтическим эффектом, а вчера у меня был новый профессиональный опыт: одну из консультаций я провела в #ситжес на берегу.
⠀
И по моим ощущениям такие вот консультации - прогулки открывают возможность сделать упражнения и практики, которые трудно сделать в рамках кабинета или обычной консультаций.
⠀
Ощущение мира вокруг, себя частью этого мира, ощущение, что всегда есть что-то большее, чем ты. Принятие и наполненность. Лёгкость и спокойствие. На берегу моря это состояние намного легче поймать. А засчет стихии рядом, эффект более глубокий.
⠀
Главное заякорить это состояние)
⠀
И в этом смысле для меня открылся новый смысл сувениров и предметов с мест отдыха.
⠀
В каждом месте, где вам хорошо, найдите предмет(камень, ракушка, магнит) или сделайте фото. Главное, чтобы это было эмоционально заряжено для вас. А по возвращении найдите этим эмоционально заряженным фотографиям и предметам место в вашем доме.
⠀
Таким образом волей-неволей ваш мозг будет помогать вам вспоминать эти состояния и интегрировать их в повседневную жизнь.
⠀
И вообще старайтесь окружать себя тем, что вызывает у вас положительные мысли и ассоциации. ????
P. S. Психологи в Питере, кто-то такое делал? Финский залив тоже даёт такую возможность, правда летом ????
А я, когда приеду, тоже проведу несколько консультаций там))
А вы бы хотели консультацию на берегу моря?)
#море #Испания #психолог
HOW TO BRING A GOOD CONDITION FROM HOLIDAY HOME.
⠀
For me, the sea itself has a therapeutic effect, and yesterday I had a new professional experience: one of the consultations I held in # sitges on the shore.
⠀
And according to my feelings, such are the consultations - walks open up the opportunity to do exercises and practices that are difficult to do in the office or in regular consultations.
⠀
The feeling of the world around you, part of this world, the feeling that there is always something more than you. Acceptance and fullness. Lightness and calm. On the seashore, this state is much easier to catch. And due to the elements nearby, the effect is deeper.
⠀
The main thing is to anchor this state)
⠀
And in this sense, a new meaning of souvenirs and objects from places of rest has opened for me.
⠀
In every place where you feel good, find an object (stone, shell, magnet) or take a photo. The main thing is that it is emotionally charged for you. And on your return, find these emotionally charged photographs and objects a place in your home.
⠀
Thus, perforce, your brain will help you remember these conditions and integrate them into everyday life.
⠀
In general, try to surround yourself with what causes you to have positive thoughts and associations. ????
P. S. Psychologists in St. Petersburg, did someone do this? The Gulf of Finland also gives such an opportunity, though in the summer ????
And when I arrive, I will also conduct several consultations there))
Would you like a consultation by the sea?)
#sea # Spain # psychologist
⠀
For me, the sea itself has a therapeutic effect, and yesterday I had a new professional experience: one of the consultations I held in # sitges on the shore.
⠀
And according to my feelings, such are the consultations - walks open up the opportunity to do exercises and practices that are difficult to do in the office or in regular consultations.
⠀
The feeling of the world around you, part of this world, the feeling that there is always something more than you. Acceptance and fullness. Lightness and calm. On the seashore, this state is much easier to catch. And due to the elements nearby, the effect is deeper.
⠀
The main thing is to anchor this state)
⠀
And in this sense, a new meaning of souvenirs and objects from places of rest has opened for me.
⠀
In every place where you feel good, find an object (stone, shell, magnet) or take a photo. The main thing is that it is emotionally charged for you. And on your return, find these emotionally charged photographs and objects a place in your home.
⠀
Thus, perforce, your brain will help you remember these conditions and integrate them into everyday life.
⠀
In general, try to surround yourself with what causes you to have positive thoughts and associations. ????
P. S. Psychologists in St. Petersburg, did someone do this? The Gulf of Finland also gives such an opportunity, though in the summer ????
And when I arrive, I will also conduct several consultations there))
Would you like a consultation by the sea?)
#sea # Spain # psychologist
У записи 108 лайков,
1 репостов,
1689 просмотров.
1 репостов,
1689 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
