Разберитесь с собой.
⠀
Когда ваши отношения раз за разом складываются неудачно, самое непростое - перестать винить тех, с кем вы эти отношения строите.
⠀
Если из раза в раз вас предают, изменяют, обижают, нужно подойти к зеркалу, посмотреть в отражение и сказать: "ну давай разбираться"
⠀
А разбираться обычно страшно. Потому что в большинстве случаев за всем этим все равно прячутся наши внутренние раненые дети и иррациональная для взрослого сознания боль.
⠀
И туда страшно ходить в одиночку.
⠀
Моя работа с людьми всегда состоит из двух частей: когнитивной, сознательной и глубокой, эмоциональной, ирроциональной.
⠀
На уровне когнитивной части людям часто важно разобраться, что и почему произошло, какие ошибки они допускают, какие паттерны повторяются, разобрать по полочкам, выстроить картину желаемого будущего, определить желаемые модели поведения.
⠀
Но одного понимания редко бывает достаточно. Потому что вроде понятно, что не надо выносить мозг и проверять телефон по 100 раз. Или что не нужно злиться и обижаться. А потом опять человек ловит себя в том же паттерн.
⠀
Поэтому на глубинном уровне разбираются и травмы, и страхи, и причины и идёт трансформация. И каждый раз это волшебство, когда человек наконец-то соприкасается со своими эмоциями, со своими истинными, честными переживаниями. Когда у него получается стать себе и мамой, и папой, и другом.
Простить и принять в первую очередь себя. А потом и других. А потом и жизнь.
⠀
Мы сами - причина того, что происходит в нашей маленькой вселенной. И наши отношения с любимыми почти всегда - отражение того, что происходит внутри нас.
⠀
Поэтому прежде, чем предъявлять претензии к близким, разберитесь с собой. Возможно, после этого поводов для претензий не останется)
⠀
#психолог #отношения #психология
⠀
Когда ваши отношения раз за разом складываются неудачно, самое непростое - перестать винить тех, с кем вы эти отношения строите.
⠀
Если из раза в раз вас предают, изменяют, обижают, нужно подойти к зеркалу, посмотреть в отражение и сказать: "ну давай разбираться"
⠀
А разбираться обычно страшно. Потому что в большинстве случаев за всем этим все равно прячутся наши внутренние раненые дети и иррациональная для взрослого сознания боль.
⠀
И туда страшно ходить в одиночку.
⠀
Моя работа с людьми всегда состоит из двух частей: когнитивной, сознательной и глубокой, эмоциональной, ирроциональной.
⠀
На уровне когнитивной части людям часто важно разобраться, что и почему произошло, какие ошибки они допускают, какие паттерны повторяются, разобрать по полочкам, выстроить картину желаемого будущего, определить желаемые модели поведения.
⠀
Но одного понимания редко бывает достаточно. Потому что вроде понятно, что не надо выносить мозг и проверять телефон по 100 раз. Или что не нужно злиться и обижаться. А потом опять человек ловит себя в том же паттерн.
⠀
Поэтому на глубинном уровне разбираются и травмы, и страхи, и причины и идёт трансформация. И каждый раз это волшебство, когда человек наконец-то соприкасается со своими эмоциями, со своими истинными, честными переживаниями. Когда у него получается стать себе и мамой, и папой, и другом.
Простить и принять в первую очередь себя. А потом и других. А потом и жизнь.
⠀
Мы сами - причина того, что происходит в нашей маленькой вселенной. И наши отношения с любимыми почти всегда - отражение того, что происходит внутри нас.
⠀
Поэтому прежде, чем предъявлять претензии к близким, разберитесь с собой. Возможно, после этого поводов для претензий не останется)
⠀
#психолог #отношения #психология
Deal with yourself.
⠀
When your relationship over and over again fails, the most difficult thing is to stop blaming those with whom you are building this relationship.
⠀
If from time to time you are betrayed, cheated, offended, you need to go to the mirror, look in the reflection and say: "Well, let's understand"
⠀
And it’s usually scary to understand. Because in most cases, all this still hides our inner wounded children and pain irrational for adult consciousness.
⠀
And it's scary to go there alone.
⠀
My work with people always consists of two parts: cognitive, conscious and deep, emotional, irrational.
⠀
At the level of the cognitive part, it is often important for people to figure out what and why happened, what mistakes they make, what patterns are repeated, sorted out on shelves, build a picture of the desired future, determine the desired patterns of behavior.
⠀
But understanding alone is rarely enough. Because it seems to be clear that you do not need to take out the brain and check the phone 100 times. Or that you do not need to be angry and offended. And then again the man catches himself in the same pattern.
⠀
Therefore, at a deep level, trauma, fears, and causes are understood, and transformation is underway. And every time this is magic, when a person finally comes into contact with his emotions, with his true, honest experiences. When he manages to become himself and mom, and dad, and friend.
Forgive and accept yourself first. And then others. And then life.
⠀
We ourselves are the reason for what is happening in our small universe. And our relationship with loved ones is almost always a reflection of what is happening inside us.
⠀
Therefore, before making claims to loved ones, deal with yourself. Perhaps, after this, there will be no reason for claims)
⠀
# psychologist # relations # psychology
⠀
When your relationship over and over again fails, the most difficult thing is to stop blaming those with whom you are building this relationship.
⠀
If from time to time you are betrayed, cheated, offended, you need to go to the mirror, look in the reflection and say: "Well, let's understand"
⠀
And it’s usually scary to understand. Because in most cases, all this still hides our inner wounded children and pain irrational for adult consciousness.
⠀
And it's scary to go there alone.
⠀
My work with people always consists of two parts: cognitive, conscious and deep, emotional, irrational.
⠀
At the level of the cognitive part, it is often important for people to figure out what and why happened, what mistakes they make, what patterns are repeated, sorted out on shelves, build a picture of the desired future, determine the desired patterns of behavior.
⠀
But understanding alone is rarely enough. Because it seems to be clear that you do not need to take out the brain and check the phone 100 times. Or that you do not need to be angry and offended. And then again the man catches himself in the same pattern.
⠀
Therefore, at a deep level, trauma, fears, and causes are understood, and transformation is underway. And every time this is magic, when a person finally comes into contact with his emotions, with his true, honest experiences. When he manages to become himself and mom, and dad, and friend.
Forgive and accept yourself first. And then others. And then life.
⠀
We ourselves are the reason for what is happening in our small universe. And our relationship with loved ones is almost always a reflection of what is happening inside us.
⠀
Therefore, before making claims to loved ones, deal with yourself. Perhaps, after this, there will be no reason for claims)
⠀
# psychologist # relations # psychology
У записи 163 лайков,
0 репостов,
3832 просмотров.
0 репостов,
3832 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
