Когда я размышляла на тему семейных конфликтов (https://vk.com/wall82865_3283), то думала о тех парах, в которых изначально здоровые отношения с течением времени или часто с появлением ребёнка становятся словно бы «пластмассовыми»: чужими, холодными, часто асексуальными.
Это одна крайность. Но есть и другая: отношения, в которых эмоции зашкаливают, и прямо сейчас происходит насилие. Необязательно физическое рукоприкладство или сексуальное насилие, но часто психологическое насилие.
Психологическое насилие в семейной жизни часто недооценивается, поэтому я хочу остановиться здесь поподробнее.
Можно выделить несколько основных его форм:
Висхолдинг — это увод разговора в сторону: в виде отшучивания, забалтывания проблемы или оставления без ответа вопросов, на которые не хочет отвечать партнёр. Зачастую это выглядит очень дружелюбно и мило, и жертве сложно сообразить, что же именно не так.
Потихоньку в наше сознание проникает мысль о том, что любая непрошеная критика касающаяся качеств человека — это уже нарушение его границ. Негативная оценка всегда несправедлива, тк использует обобщения, а как следствие роняет самооценку жертвы. Но защищаться от этой формы эмоционального насилия по-прежнему очень сложно для многих.
За модным словом газлайтинг скрывается очень распространённая и часто недооцениваемая форма психологического насилия, в результате которого у жертвы последовательно снижается уверенность в себе и собственной адекватности. Например, если жена накричав на мужа затем говорит, что ему это только показалось; или муж саркастически высмеивает жену, особенно в присутствии посторонних, а затем говорит, что это просто шутка - не сомневайтесь, газлайтинг.
Неглект объединяет в себе обесценивание физиологических потребностей и здоровья жертвы, а также экономическое насилие. Например, отказ предохраняться во время секса или намеренные «ошибки» при предохранении; требование от партнера помощи, когда он физически не в состоянии (например, по болезни); просмотр фильма на полную громкость, когда партнёр хочет спать и многое другое.
Эмоциональный шантаж — увеличение эмоциональной дистанции, если вы делаете что-то не так, как нужно партнеру. Женские игры в молчанку - классика эмоционального шантажа.
Жертва эмоционального насилия часто не может самостоятельно оценить травматичность ситуации для себя (травма нашей самооценка это все-таки не синяк, который можно в зеркало увидеть).
Вот тут http://nasiliu.net/nuzhna-pomoshh/kak-raspoznat-domashnee-nasilie/ можно пройти тест и понять для себя, все ли благополучно в ваших отношениях. И там же отличная, структурированная информация о том, как помочь себе или близкому, оказавшемуся в ситуации семейного насилия.
Я желаю нам всем счастливой семейной жизни. И напоминаю, что системная семейная терапия является прекрасным инструментом настроить вашу семейную жизнь удобным для вас и вашего партнёра образом.
Это одна крайность. Но есть и другая: отношения, в которых эмоции зашкаливают, и прямо сейчас происходит насилие. Необязательно физическое рукоприкладство или сексуальное насилие, но часто психологическое насилие.
Психологическое насилие в семейной жизни часто недооценивается, поэтому я хочу остановиться здесь поподробнее.
Можно выделить несколько основных его форм:
Висхолдинг — это увод разговора в сторону: в виде отшучивания, забалтывания проблемы или оставления без ответа вопросов, на которые не хочет отвечать партнёр. Зачастую это выглядит очень дружелюбно и мило, и жертве сложно сообразить, что же именно не так.
Потихоньку в наше сознание проникает мысль о том, что любая непрошеная критика касающаяся качеств человека — это уже нарушение его границ. Негативная оценка всегда несправедлива, тк использует обобщения, а как следствие роняет самооценку жертвы. Но защищаться от этой формы эмоционального насилия по-прежнему очень сложно для многих.
За модным словом газлайтинг скрывается очень распространённая и часто недооцениваемая форма психологического насилия, в результате которого у жертвы последовательно снижается уверенность в себе и собственной адекватности. Например, если жена накричав на мужа затем говорит, что ему это только показалось; или муж саркастически высмеивает жену, особенно в присутствии посторонних, а затем говорит, что это просто шутка - не сомневайтесь, газлайтинг.
Неглект объединяет в себе обесценивание физиологических потребностей и здоровья жертвы, а также экономическое насилие. Например, отказ предохраняться во время секса или намеренные «ошибки» при предохранении; требование от партнера помощи, когда он физически не в состоянии (например, по болезни); просмотр фильма на полную громкость, когда партнёр хочет спать и многое другое.
Эмоциональный шантаж — увеличение эмоциональной дистанции, если вы делаете что-то не так, как нужно партнеру. Женские игры в молчанку - классика эмоционального шантажа.
Жертва эмоционального насилия часто не может самостоятельно оценить травматичность ситуации для себя (травма нашей самооценка это все-таки не синяк, который можно в зеркало увидеть).
Вот тут http://nasiliu.net/nuzhna-pomoshh/kak-raspoznat-domashnee-nasilie/ можно пройти тест и понять для себя, все ли благополучно в ваших отношениях. И там же отличная, структурированная информация о том, как помочь себе или близкому, оказавшемуся в ситуации семейного насилия.
Я желаю нам всем счастливой семейной жизни. И напоминаю, что системная семейная терапия является прекрасным инструментом настроить вашу семейную жизнь удобным для вас и вашего партнёра образом.
When I reflected on the topic of family conflicts (https://vk.com/wall82865_3283), I thought about those couples in which initially healthy relationships over time or often with the advent of the child become like “plastic”: strangers, cold, often asexual.
This is one extreme. But there is another: relationships in which emotions go wild, and violence is happening right now. Not necessarily physical assault or sexual abuse, but often psychological abuse.
Psychological violence in family life is often underestimated, so I want to stay here in more detail.
There are several main forms of it:
Visholding is the sidetracking of a conversation: in the form of joking, chattering a problem or leaving unanswered questions that a partner does not want to answer. Often it looks very friendly and sweet, and it’s hard for the victim to figure out what exactly is wrong.
Slowly our mind penetrates the idea that any unsolicited criticism regarding the qualities of a person is already a violation of his borders. A negative assessment is always unfair, because it uses generalizations, and as a result drops the self-esteem of the victim. But protecting oneself from this form of emotional abuse is still very difficult for many.
Behind the buzzword, hiding is a very common and often underestimated form of psychological violence, as a result of which the victim's self-confidence and own adequacy are gradually reduced. For example, if a wife yelling at her husband then says that it only seemed to him; or the husband sarcastically ridicules his wife, especially in the presence of strangers, and then says that this is just a joke - do not hesitate, gaslighting.
Neglect combines the depreciation of the physiological needs and health of the victim, as well as economic violence. For example, refusal to protect oneself during sex or intentional “mistakes” in protection; demand from the partner for help when he is physically unable (for example, due to illness); watching a movie at full volume when the partner wants to sleep and much more.
Emotional blackmail is an increase in the emotional distance if you do something different from what your partner needs. Women's silent games are a classic of emotional blackmail.
A victim of emotional violence often cannot independently assess the traumatism of the situation for himself (the trauma of our self-esteem is still not a bruise that can be seen in the mirror).
Here http://nasiliu.net/nuzhna-pomoshh/kak-raspoznat-domashnee-nasilie/ you can take the test and understand for yourself whether everything is safe in your relationship. And there is excellent, structured information on how to help yourself or a loved one caught up in a situation of domestic violence.
I wish us all a happy family life. And I remind you that systemic family therapy is a great tool to set up your family life in a way that is convenient for you and your partner.
This is one extreme. But there is another: relationships in which emotions go wild, and violence is happening right now. Not necessarily physical assault or sexual abuse, but often psychological abuse.
Psychological violence in family life is often underestimated, so I want to stay here in more detail.
There are several main forms of it:
Visholding is the sidetracking of a conversation: in the form of joking, chattering a problem or leaving unanswered questions that a partner does not want to answer. Often it looks very friendly and sweet, and it’s hard for the victim to figure out what exactly is wrong.
Slowly our mind penetrates the idea that any unsolicited criticism regarding the qualities of a person is already a violation of his borders. A negative assessment is always unfair, because it uses generalizations, and as a result drops the self-esteem of the victim. But protecting oneself from this form of emotional abuse is still very difficult for many.
Behind the buzzword, hiding is a very common and often underestimated form of psychological violence, as a result of which the victim's self-confidence and own adequacy are gradually reduced. For example, if a wife yelling at her husband then says that it only seemed to him; or the husband sarcastically ridicules his wife, especially in the presence of strangers, and then says that this is just a joke - do not hesitate, gaslighting.
Neglect combines the depreciation of the physiological needs and health of the victim, as well as economic violence. For example, refusal to protect oneself during sex or intentional “mistakes” in protection; demand from the partner for help when he is physically unable (for example, due to illness); watching a movie at full volume when the partner wants to sleep and much more.
Emotional blackmail is an increase in the emotional distance if you do something different from what your partner needs. Women's silent games are a classic of emotional blackmail.
A victim of emotional violence often cannot independently assess the traumatism of the situation for himself (the trauma of our self-esteem is still not a bruise that can be seen in the mirror).
Here http://nasiliu.net/nuzhna-pomoshh/kak-raspoznat-domashnee-nasilie/ you can take the test and understand for yourself whether everything is safe in your relationship. And there is excellent, structured information on how to help yourself or a loved one caught up in a situation of domestic violence.
I wish us all a happy family life. And I remind you that systemic family therapy is a great tool to set up your family life in a way that is convenient for you and your partner.
У записи 4 лайков,
0 репостов,
220 просмотров.
0 репостов,
220 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Звенислава Иванова
