Каждое утро ???? вы встаете на весы с надеждой, что ваш вес уменьшился хоть на чуть - чуть, но стрелка ➡ словно приклеелась к ненавистной отметке и не желает двигаться дальше.При этом возникают разные мысли ????: от поломки весов до полного отчаяния.Возможно, что однажды вы с ужасом обнаружите, что вес не только не убавился, а даже, наоборот, вырос!
Дело в том что весы не могут отличить жировую массу от мышечной ткани, они не учитывают выпитую накануне воду и сьеденную еду, которая ещё не успела перевариться.
Несомненно важно учитывать и баланс воды ???? в организме. Парадоксально, но чем меньше её поступает, тем больше жидкости удерживает наше тело. Можно пить литрами и не накапливать воду. Нормально работающая система выведет её за несколько часов.
Но вода может и задерживаться у нас надолго. После употребления соленой пищи, хочется пить, и пить немало. Эта вода будет внутри вас столько, сколько потребуется, чтобы вывести из организма излишек соли, а это может затянуться не на одни сутки.
????После впервые проведенной силовой тренировки может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком мышц. Бывает так, что человек, пытаясь похудеть, вместо аэробных нагрузок прибегает к силовым, и вместо того чтобы худеть, только набирает вес, несмотря на нечеловеческие усилия в спортзале.
Итог ❕не стоит паниковать, если вы прибавили более 3 кг за неделю. Подобный темп нарастания веса может объясняться только задержкой воды! Жир не может нарастать с такой скоростью. За один день обычный человек может набрать не более 100-150 г жировой ткани. Все остальное вода. Как она пришла, так и уйдёт. Смотрите на общую тенденцию и не теряйте трезвого рассудка и бодрости духа????
????КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘
????Снижение веса????
????Набор массы????
????Правильное питание????
????Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ????
#худемвместе #пп#зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни#похудеть#гербалайф#похуделки #похудеем#здоровоепитание#праильныйзавтрак#завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож #skunn
Дело в том что весы не могут отличить жировую массу от мышечной ткани, они не учитывают выпитую накануне воду и сьеденную еду, которая ещё не успела перевариться.
Несомненно важно учитывать и баланс воды ???? в организме. Парадоксально, но чем меньше её поступает, тем больше жидкости удерживает наше тело. Можно пить литрами и не накапливать воду. Нормально работающая система выведет её за несколько часов.
Но вода может и задерживаться у нас надолго. После употребления соленой пищи, хочется пить, и пить немало. Эта вода будет внутри вас столько, сколько потребуется, чтобы вывести из организма излишек соли, а это может затянуться не на одни сутки.
????После впервые проведенной силовой тренировки может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком мышц. Бывает так, что человек, пытаясь похудеть, вместо аэробных нагрузок прибегает к силовым, и вместо того чтобы худеть, только набирает вес, несмотря на нечеловеческие усилия в спортзале.
Итог ❕не стоит паниковать, если вы прибавили более 3 кг за неделю. Подобный темп нарастания веса может объясняться только задержкой воды! Жир не может нарастать с такой скоростью. За один день обычный человек может набрать не более 100-150 г жировой ткани. Все остальное вода. Как она пришла, так и уйдёт. Смотрите на общую тенденцию и не теряйте трезвого рассудка и бодрости духа????
????КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘
????Снижение веса????
????Набор массы????
????Правильное питание????
????Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ????
#худемвместе #пп#зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни#похудеть#гербалайф#похуделки #похудеем#здоровоепитание#праильныйзавтрак#завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож #skunn
Every morning ???? you stand on the scales with the hope that your weight has decreased even a little bit, but the arrow ➡ seemed to stick to the hated mark and does not want to move on. There are different thoughts ????: from breaking the scales to complete despair. that one day you will be horrified to find that the weight has not only not decreased, but even, on the contrary, has grown!
The fact is that scales cannot distinguish fat mass from muscle tissue; they do not take into account the water that was drunk the day before and the eaten food that has not yet been digested.
Undoubtedly it is important to consider the water balance ???? in organism. Paradoxically, the less it enters, the more fluid our body holds. You can drink in liters and do not accumulate water. A normally working system will output it in a few hours.
But water can stay with us for a long time. After eating salty foods, you feel thirsty and drink a lot. This water will be inside you as much as it takes to remove excess salt from the body, and this may take more than one day.
???? After the first strength training, fluid retention associated with muscle edema may be observed. It happens that a person, trying to lose weight, instead of aerobic exercise, resort to power, and instead of losing weight, only gaining weight, despite the inhuman efforts in the gym.
Bottom line ❕ You should not panic if you add more than 3 kg per week. This rate of weight gain can only be explained by water retention! Fat cannot grow at such a rate. In one day, an ordinary person can gain no more than 100-150 g of adipose tissue. Everything else is water. As she came, she would leave. Look at the general trend and do not lose sober mind and good spirits ????
???? HEALTH CONSULTANT☘
????Weight loss????
???? Mass gain ????
???? Proper nutrition ????
???? ALL INFORMATION IN THE DIRECT ????
#better together # nbsp; healthy #hoz #herbalife #herbalife #sports #fitness #pudding herbalife #healthy diet #clubhealthy life #lose weight #healthalife #foody #lose weight #healthy nutrition #prayl breakfast # breakfast herbalife #good breakfast #protocol
The fact is that scales cannot distinguish fat mass from muscle tissue; they do not take into account the water that was drunk the day before and the eaten food that has not yet been digested.
Undoubtedly it is important to consider the water balance ???? in organism. Paradoxically, the less it enters, the more fluid our body holds. You can drink in liters and do not accumulate water. A normally working system will output it in a few hours.
But water can stay with us for a long time. After eating salty foods, you feel thirsty and drink a lot. This water will be inside you as much as it takes to remove excess salt from the body, and this may take more than one day.
???? After the first strength training, fluid retention associated with muscle edema may be observed. It happens that a person, trying to lose weight, instead of aerobic exercise, resort to power, and instead of losing weight, only gaining weight, despite the inhuman efforts in the gym.
Bottom line ❕ You should not panic if you add more than 3 kg per week. This rate of weight gain can only be explained by water retention! Fat cannot grow at such a rate. In one day, an ordinary person can gain no more than 100-150 g of adipose tissue. Everything else is water. As she came, she would leave. Look at the general trend and do not lose sober mind and good spirits ????
???? HEALTH CONSULTANT☘
????Weight loss????
???? Mass gain ????
???? Proper nutrition ????
???? ALL INFORMATION IN THE DIRECT ????
#better together # nbsp; healthy #hoz #herbalife #herbalife #sports #fitness #pudding herbalife #healthy diet #clubhealthy life #lose weight #healthalife #foody #lose weight #healthy nutrition #prayl breakfast # breakfast herbalife #good breakfast #protocol
У записи 6 лайков,
0 репостов,
88 просмотров.
0 репостов,
88 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Iren Semenova
