Есть два типичных завтрака: отсутствие завтрака и углеводный завтрак.
Что происходит с вашими клетками в этих случаях?
1. Отсутствие завтрака. (Бригада голодных строителей )Сто триллионов клеток вашего организма требуют воды, белков, углеводов, витаминов. И в ответ не получают ничего. Потому вам "некогда", "не хочется есть утром", "вы решили сэкономить калории" и т.п. (Строители) Клетки устраивают забастовку. В крови стремительно подает уровень сахара. Через час-два наступает углеводный голод - вас неудержимо манит чашечка кофе с конфеткой или печенькой, булочка, бутерброд и т.п. Вы перекусываете, пьете чай с коллегами, чтобы хоть как-то дожить до обеда. Тяга к углеводам объясняется тем, что ваш организм стремится экстренно повысить запас энергии. Уровень сахара в крови растет и быстро выходит за рамки нормы. В ответ поджелудочная железа выбрасывает инсулин. Вскоре снова наступает углеводный голод. И на таких качелях проходит целый день.
2. Углеводный завтрак.
Итак,( бригада голодных и злых строителей) сто триллионов клеток вашего организма требуют воды, белков, углеводов, витаминов. И получают бутерброд, сладкий чай, сладкий йогурт и т.д. Т.е. простые углеводы. В крови стремительно растет уровень сахара, быстро выходя за норму. Поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы понизить сахар в крови. Через полтора-два часа и вы испытываете голод. Вас тянет на те же простые углеводы - чай или кофе с конфеткой, булочка, бутерброд и т.д. Сахар снова растет, снова выбрасывается инсулин и так по кругу - улеводные качели.
Если вы неправильно позавтракали, то вынуждены весь день испытывать приступы голода, сонливость после обеда, тяжесть в желудке. Энергии едва хватает, чтобы дотянуть до конца рабочего дня, но редко остается на то, чтобы активно провести вечер.
.
????КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘
????Снижение веса????
????Набор массы????
????Правильное питание????
????Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ????
????ttps://vk.com/nutrition_center
#худемвместе #пп#зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни#похудеть#гербалайф#похуделки #похудеем#здоровоепитание#праильныйзавтрак#завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин
Что происходит с вашими клетками в этих случаях?
1. Отсутствие завтрака. (Бригада голодных строителей )Сто триллионов клеток вашего организма требуют воды, белков, углеводов, витаминов. И в ответ не получают ничего. Потому вам "некогда", "не хочется есть утром", "вы решили сэкономить калории" и т.п. (Строители) Клетки устраивают забастовку. В крови стремительно подает уровень сахара. Через час-два наступает углеводный голод - вас неудержимо манит чашечка кофе с конфеткой или печенькой, булочка, бутерброд и т.п. Вы перекусываете, пьете чай с коллегами, чтобы хоть как-то дожить до обеда. Тяга к углеводам объясняется тем, что ваш организм стремится экстренно повысить запас энергии. Уровень сахара в крови растет и быстро выходит за рамки нормы. В ответ поджелудочная железа выбрасывает инсулин. Вскоре снова наступает углеводный голод. И на таких качелях проходит целый день.
2. Углеводный завтрак.
Итак,( бригада голодных и злых строителей) сто триллионов клеток вашего организма требуют воды, белков, углеводов, витаминов. И получают бутерброд, сладкий чай, сладкий йогурт и т.д. Т.е. простые углеводы. В крови стремительно растет уровень сахара, быстро выходя за норму. Поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы понизить сахар в крови. Через полтора-два часа и вы испытываете голод. Вас тянет на те же простые углеводы - чай или кофе с конфеткой, булочка, бутерброд и т.д. Сахар снова растет, снова выбрасывается инсулин и так по кругу - улеводные качели.
Если вы неправильно позавтракали, то вынуждены весь день испытывать приступы голода, сонливость после обеда, тяжесть в желудке. Энергии едва хватает, чтобы дотянуть до конца рабочего дня, но редко остается на то, чтобы активно провести вечер.
.
????КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘
????Снижение веса????
????Набор массы????
????Правильное питание????
????Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ????
????ttps://vk.com/nutrition_center
#худемвместе #пп#зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни#похудеть#гербалайф#похуделки #похудеем#здоровоепитание#праильныйзавтрак#завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин
There are two typical breakfasts: lack of breakfast and carbohydrate breakfast.
What happens to your cells in these cases?
1. Lack of breakfast. (A team of hungry builders) One hundred trillion cells in your body require water, protein, carbohydrates, and vitamins. And they don’t get anything in return. Because you "have no time", "do not feel like eating in the morning", "you decided to save calories", etc. (Builders) Cells go on strike. Blood sugar levels rapidly. After an hour or two, carbohydrate starvation sets in - a cup of coffee with a candy or cookie, a bun, a sandwich, etc., irresistibly beckons you. You have a snack, drink tea with colleagues in order to at least somehow live up to dinner. The craving for carbohydrates is explained by the fact that your body seeks to urgently increase the supply of energy. Blood sugar rises and quickly goes beyond normal. In response, the pancreas releases insulin. Soon, carbohydrate starvation sets in again. And on such a swing the whole day passes.
2. Carbohydrate breakfast.
So, (a team of hungry and evil builders) one hundred trillion cells in your body require water, protein, carbohydrates, vitamins. And they get a sandwich, sweet tea, sweet yogurt, etc. Those. simple carbohydrates. The blood sugar level is rapidly growing, quickly going beyond the norm. The pancreas releases insulin to lower blood sugar. After one and a half to two hours, and you experience hunger. You are drawn to the same simple carbohydrates - tea or coffee with candy, a bun, a sandwich, etc. Sugar grows again, insulin is thrown out again and so on in a circle - a carbohydrate swing.
If you had an incorrect breakfast, then you are forced to experience hunger attacks all day, drowsiness after dinner, heaviness in the stomach. Energy is barely enough to reach the end of the working day, but rarely remains to actively spend the evening.
.
???? HEALTH CONSULTANT☘
????Weight loss????
???? Mass gain ????
???? Proper nutrition ????
???? ALL INFORMATION IN THE DIRECT ????
???? ttps: //vk.com/nutrition_center
#better together # nbsp; healthy #hoz #herbalife #herbalife #sports #fitness #pudding herbalife #healthy diet #clubhealthy life #lose weight #healthalife #foody #lose weight #healthy nutrition #praditional breakfast # breakfastherbalife #good morning breakfast #food
What happens to your cells in these cases?
1. Lack of breakfast. (A team of hungry builders) One hundred trillion cells in your body require water, protein, carbohydrates, and vitamins. And they don’t get anything in return. Because you "have no time", "do not feel like eating in the morning", "you decided to save calories", etc. (Builders) Cells go on strike. Blood sugar levels rapidly. After an hour or two, carbohydrate starvation sets in - a cup of coffee with a candy or cookie, a bun, a sandwich, etc., irresistibly beckons you. You have a snack, drink tea with colleagues in order to at least somehow live up to dinner. The craving for carbohydrates is explained by the fact that your body seeks to urgently increase the supply of energy. Blood sugar rises and quickly goes beyond normal. In response, the pancreas releases insulin. Soon, carbohydrate starvation sets in again. And on such a swing the whole day passes.
2. Carbohydrate breakfast.
So, (a team of hungry and evil builders) one hundred trillion cells in your body require water, protein, carbohydrates, vitamins. And they get a sandwich, sweet tea, sweet yogurt, etc. Those. simple carbohydrates. The blood sugar level is rapidly growing, quickly going beyond the norm. The pancreas releases insulin to lower blood sugar. After one and a half to two hours, and you experience hunger. You are drawn to the same simple carbohydrates - tea or coffee with candy, a bun, a sandwich, etc. Sugar grows again, insulin is thrown out again and so on in a circle - a carbohydrate swing.
If you had an incorrect breakfast, then you are forced to experience hunger attacks all day, drowsiness after dinner, heaviness in the stomach. Energy is barely enough to reach the end of the working day, but rarely remains to actively spend the evening.
.
???? HEALTH CONSULTANT☘
????Weight loss????
???? Mass gain ????
???? Proper nutrition ????
???? ALL INFORMATION IN THE DIRECT ????
???? ttps: //vk.com/nutrition_center
#better together # nbsp; healthy #hoz #herbalife #herbalife #sports #fitness #pudding herbalife #healthy diet #clubhealthy life #lose weight #healthalife #foody #lose weight #healthy nutrition #praditional breakfast # breakfastherbalife #good morning breakfast #food
У записи 2 лайков,
0 репостов,
88 просмотров.
0 репостов,
88 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Iren Semenova
