Я сделал свой первый полумарафон!
⚡
Когда я начал бегать этой весной, то даже не мог представить, что мой первый полумарафон пройдет в городе моей мечты!
????Также я достиг второй своей цели - пробежал 21км быстрее чем за 2 часа (даже с учетом дополнительного 1км, который я сделал на первом круге)
Мой средний темп 5.13 мин за км, значит мой "экстра километр" дал мне лишние 5.13 минут и мой реальный результат около 1 часа и 49 минут - это значит я должен быть на 10м месте.
Но камон! Реальный результат это 1 час 54 минуты - потому что не может быть никаких оправданий! В следующий раз буду внимательнее следить за указателями на трассе и не пропущу свой поворот!
И да - взгляните на последнее фото! У вас все еще есть оправдания? Может быть вам нужны новые кроссовки или вы начнете со следующего понедельника?
Ерунда!
Встаньте и бегите!
P.S. средний пульс 157 ❤
⚡
Когда я начал бегать этой весной, то даже не мог представить, что мой первый полумарафон пройдет в городе моей мечты!
????Также я достиг второй своей цели - пробежал 21км быстрее чем за 2 часа (даже с учетом дополнительного 1км, который я сделал на первом круге)
Мой средний темп 5.13 мин за км, значит мой "экстра километр" дал мне лишние 5.13 минут и мой реальный результат около 1 часа и 49 минут - это значит я должен быть на 10м месте.
Но камон! Реальный результат это 1 час 54 минуты - потому что не может быть никаких оправданий! В следующий раз буду внимательнее следить за указателями на трассе и не пропущу свой поворот!
И да - взгляните на последнее фото! У вас все еще есть оправдания? Может быть вам нужны новые кроссовки или вы начнете со следующего понедельника?
Ерунда!
Встаньте и бегите!
P.S. средний пульс 157 ❤
I made my first half marathon!
⚡
When I started running this spring, I could not even imagine that my first half marathon would be held in the city of my dreams!
???? I also reached my second goal - I ran 21km faster than 2 hours (even taking into account the additional 1km that I did on the first lap)
My average pace is 5.13 minutes per km, so my “extra kilometer” gave me an extra 5.13 minutes and my real result is about 1 hour and 49 minutes - that means I have to be in 10th place.
But camon! The real result is 1 hour 54 minutes - because there can be no excuse! Next time I will closely monitor the signs on the track and do not miss my turn!
And yes - take a look at the last photo! Do you still have excuses? Maybe you need new sneakers, or will you start next Monday?
Nonsense!
Get up and run!
P.S. average heart rate 157 ❤
⚡
When I started running this spring, I could not even imagine that my first half marathon would be held in the city of my dreams!
???? I also reached my second goal - I ran 21km faster than 2 hours (even taking into account the additional 1km that I did on the first lap)
My average pace is 5.13 minutes per km, so my “extra kilometer” gave me an extra 5.13 minutes and my real result is about 1 hour and 49 minutes - that means I have to be in 10th place.
But camon! The real result is 1 hour 54 minutes - because there can be no excuse! Next time I will closely monitor the signs on the track and do not miss my turn!
And yes - take a look at the last photo! Do you still have excuses? Maybe you need new sneakers, or will you start next Monday?
Nonsense!
Get up and run!
P.S. average heart rate 157 ❤
У записи 48 лайков,
0 репостов,
1301 просмотров.
0 репостов,
1301 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Шарапко
![Анна Шпакова [ТётяАня]](https://sun9-78.userapi.com/s/v1/if1/8aEva46FfqtP76XjemomltbnI5AKRtJ3MeJkNx85CObeFysqs2-m2PcLlcoMQKmf8gU7LVWv.jpg?size=200x200&quality=96&crop=0,509,1536,1536&ava=1 "Анна Шпакова [ТётяАня]")
