Сделал второй полумарафон вдоль прекрасного пляжа Санта-Моники! ⚡ - Запись на стене пользователя Андрей Шарапко в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Андрей Шарапко

Сделал второй полумарафон вдоль прекрасного пляжа Санта-Моники!
⚡
Мой прошлый результат был 1 час 49 минут в темпе 5'13"
Для этого забега я поставил цель пробежать быстрее, чем 5'08" и выполнил ее с запасом, пробежав в темпе 5'06", хотя конечно в середине дистанции были опасения насчет выполнения цели, поэтому включил морально-волевые, от этого средний пульс вырос на 7 ударов, по сравнению с прошлым забегом.
Какую цель поставить дальше?

Средний пульс 164 ❤
Максимальный 177

P.S. - догадайтесь, какое фото было сделано на первом круге, на втором и третьем ????

#abetterworldrunning #mizuno #nikerun

Made a second half marathon along the beautiful Santa Monica beach!
⚡
My last result was 1 hour 49 minutes at a pace of 5'13 "
For this race, I set a goal to run faster than 5'08 "and completed it with a margin, running at a pace of 5'06", although of course there were concerns in the middle of the distance about fulfilling the goal, so I turned on the moral-volitional, the average heart rate increased 7 hits, compared with the previous race.
What is your goal next?

Average heart rate 164 ❤
Maximum 177

P.S. - guess what photo was taken on the first lap, on the second and third ????

#abetterworldrunning #mizuno #nikerun