Здравствуйте, мои уважаемые подписчики????)
Во первых строках своего поста, хочу сказать, что соскучился по общению????.
Если чирканете пару слов в личку, буду безумно рад каждому из вас????
На страницах соцсетей я редко кого рекомендую. Точнее, если вы полистаете мою ленту до конца, то увидите, что никого не рекомендовал.
Но тут особый случай, ведь мы живём в особое время. Почему я решил написать этот пост?
Большинство людей с которыми общаюсь, сохраняют конструктивное расположение духа????. Но всё же нотки тревоги, беспокойства, нет-нет, да и проскакивают????. В мыслях, в разговоре.
Думаю, что каждый, так или иначе с этим справляется. Главное - не подавлять такие эмоции. А то организм всё равно выталкивает их наружу и в, лучшем случае, они могут появиться в самый неподходящий момент (потом долго думаешь, что это я так вспылил из-за какой-то ерунды. А то что до этого весь день или несколько дней раздражение подавлялялось, как-то не вспоминаешь). В худшем, подавленные эмоции сказываются на здоровье.
3 года назад благодаря книге [id965802|Сергея] Шабанова и [id55563|Алёны] Алешиной "Эмоциональной интеллект. Русская практика" узнал основные причины своего поведения. Если кратко, оно зависит от того какую эмоцию испытает человек в конкретный момент времени. Если научиться управлять своими эмоциями, то можно намного эффективнее управлять своим поведением (там ещё есть разделы про честное управление эмоциями других людей ????) и не доводить до ситуаций аффекта. Тоесть до ситуации, после которой становится стыдно, и возникает мысли - чем я в тот момент думал (ответ -ничем, мозг в этот момент был отключён, а IQ стремился к нулю). Нет, все мы люди, такие ситуации всё равно время от времени будут возникать. Но, во-первых, отходняк от них будет легче, поскольку будут понятны механизмы и причины. Во-вторых вероятность таких ситуаций снизится на несколько порядков.
Выяснилось, что Сергей и Алена имеют трениговый центр. Я познакомился с ребятами. Прошёл тренинги по публичным выступлениям, по эмоциональному интеллекту, по коучингу, полугодовой курс подготовки тренеров. Сам стал проводить у них тренинги...
В общем сейчас мировой тренд на удаленку и ребята на гребне этого тренда????. Они придумали двухнедельную утреннюю эмоциональную зарядку???? через видеосвязь. Можно пообщаться с профессионалами своего дела за жизнь, обсудить всё что волнует, всё что накипело. И никто не будет лечить и осуждать. Плюс возможность попробовать более двух десятков упражнений для работы с эмоциями.
Больше писать не буду, дабы мой пост не превратилася в эпос. Для любителей посмотреть видяшки, я даже записал видеоотзыв (видео отзывы тоже никогда не записывала, но в этот раз решился)
P.S. Век живи ― век учись! и ты наконец достигнешь того, что, подобно мудрецу, будешь иметь право сказать, что ничего не знаешь. К. Прутков, «Плоды раздумья. Мысли и афоризмы», 1854-1860 г.
Вроде бы эмоциональный интеллект уже 3 года - основа моей жизненной философии. Однако после 2 недель прохождения зарядки, я вдруг с удивлением обнаружил, что приобрёл новый навык????. Теперь, когда когда со мной разговаривают агрессивно, я не испытываю ни страха, ни раздражения как раньше. А только с тихой радостью естествоиспытателя бубню себе под нос те приемы, которыми, часто неосознанно, пользуется агрессивный собеседник - это манипуляция, это ограничивающиее убеждение, это человек в жертву вошел, это в карателя, а это он со страху сказал, но тут же стал это скрывать усиленной агрессией. Параллельно слышу смысл того, что хочет человек и перевожу диалог в конструктивное русло.
Так-с... поскриптум получился по длине почти как основной пост????♂️
В общем, если у вас периодически возникают тревожные мысли или вы просто хотите выговориться и попробовать что-то новенькое и модное (эмоциональный интеллект - ох какое модное сейчас направление, погуглите), то лично я рекомендую вам сходить к Алене и Сергею. Ежедневно в течении двух недель по 40 минут, это оптимальное время для выработки какой-нибудь хорошей привычки. Я проверил на собственном опыте, у меня работает. Не проверишь, не узнаешь????
P.S.S сорян за грамматику, у меня по сочинению всегда было 5/2 2 - 2 за грамотность, 5 за сочинение ????
Если перепостите пост, буду вам очень благодарен ????. Ведь это может быть полезным кому-то из ваших знакомых.
https://youtu.be/fKXp3-3XrzI
https://www.eqspb.ru/events1/onlajn-gruppa-emocionalnye-zaryadki/
Во первых строках своего поста, хочу сказать, что соскучился по общению????.
Если чирканете пару слов в личку, буду безумно рад каждому из вас????
На страницах соцсетей я редко кого рекомендую. Точнее, если вы полистаете мою ленту до конца, то увидите, что никого не рекомендовал.
Но тут особый случай, ведь мы живём в особое время. Почему я решил написать этот пост?
Большинство людей с которыми общаюсь, сохраняют конструктивное расположение духа????. Но всё же нотки тревоги, беспокойства, нет-нет, да и проскакивают????. В мыслях, в разговоре.
Думаю, что каждый, так или иначе с этим справляется. Главное - не подавлять такие эмоции. А то организм всё равно выталкивает их наружу и в, лучшем случае, они могут появиться в самый неподходящий момент (потом долго думаешь, что это я так вспылил из-за какой-то ерунды. А то что до этого весь день или несколько дней раздражение подавлялялось, как-то не вспоминаешь). В худшем, подавленные эмоции сказываются на здоровье.
3 года назад благодаря книге [id965802|Сергея] Шабанова и [id55563|Алёны] Алешиной "Эмоциональной интеллект. Русская практика" узнал основные причины своего поведения. Если кратко, оно зависит от того какую эмоцию испытает человек в конкретный момент времени. Если научиться управлять своими эмоциями, то можно намного эффективнее управлять своим поведением (там ещё есть разделы про честное управление эмоциями других людей ????) и не доводить до ситуаций аффекта. Тоесть до ситуации, после которой становится стыдно, и возникает мысли - чем я в тот момент думал (ответ -ничем, мозг в этот момент был отключён, а IQ стремился к нулю). Нет, все мы люди, такие ситуации всё равно время от времени будут возникать. Но, во-первых, отходняк от них будет легче, поскольку будут понятны механизмы и причины. Во-вторых вероятность таких ситуаций снизится на несколько порядков.
Выяснилось, что Сергей и Алена имеют трениговый центр. Я познакомился с ребятами. Прошёл тренинги по публичным выступлениям, по эмоциональному интеллекту, по коучингу, полугодовой курс подготовки тренеров. Сам стал проводить у них тренинги...
В общем сейчас мировой тренд на удаленку и ребята на гребне этого тренда????. Они придумали двухнедельную утреннюю эмоциональную зарядку???? через видеосвязь. Можно пообщаться с профессионалами своего дела за жизнь, обсудить всё что волнует, всё что накипело. И никто не будет лечить и осуждать. Плюс возможность попробовать более двух десятков упражнений для работы с эмоциями.
Больше писать не буду, дабы мой пост не превратилася в эпос. Для любителей посмотреть видяшки, я даже записал видеоотзыв (видео отзывы тоже никогда не записывала, но в этот раз решился)
P.S. Век живи ― век учись! и ты наконец достигнешь того, что, подобно мудрецу, будешь иметь право сказать, что ничего не знаешь. К. Прутков, «Плоды раздумья. Мысли и афоризмы», 1854-1860 г.
Вроде бы эмоциональный интеллект уже 3 года - основа моей жизненной философии. Однако после 2 недель прохождения зарядки, я вдруг с удивлением обнаружил, что приобрёл новый навык????. Теперь, когда когда со мной разговаривают агрессивно, я не испытываю ни страха, ни раздражения как раньше. А только с тихой радостью естествоиспытателя бубню себе под нос те приемы, которыми, часто неосознанно, пользуется агрессивный собеседник - это манипуляция, это ограничивающиее убеждение, это человек в жертву вошел, это в карателя, а это он со страху сказал, но тут же стал это скрывать усиленной агрессией. Параллельно слышу смысл того, что хочет человек и перевожу диалог в конструктивное русло.
Так-с... поскриптум получился по длине почти как основной пост????♂️
В общем, если у вас периодически возникают тревожные мысли или вы просто хотите выговориться и попробовать что-то новенькое и модное (эмоциональный интеллект - ох какое модное сейчас направление, погуглите), то лично я рекомендую вам сходить к Алене и Сергею. Ежедневно в течении двух недель по 40 минут, это оптимальное время для выработки какой-нибудь хорошей привычки. Я проверил на собственном опыте, у меня работает. Не проверишь, не узнаешь????
P.S.S сорян за грамматику, у меня по сочинению всегда было 5/2 2 - 2 за грамотность, 5 за сочинение ????
Если перепостите пост, буду вам очень благодарен ????. Ведь это может быть полезным кому-то из ваших знакомых.
https://youtu.be/fKXp3-3XrzI
https://www.eqspb.ru/events1/onlajn-gruppa-emocionalnye-zaryadki/
Hello my dear subscribers ????)
In the first lines of my post, I want to say that I missed communicating ????.
If you tweet a few words in a personal, I will be extremely happy for each of you ????
On the pages of social networks, I rarely recommend anyone. More precisely, if you look through my tape to the end, you will see that I did not recommend anyone.
But here is a special case, because we live in a special time. Why did I decide to write this post?
Most of the people I communicate with maintain a constructive mood ????. But still notes of anxiety, anxiety, no, no, yes, and slip through ????. In thoughts, in conversation.
I think that everyone, one way or another, copes with this. The main thing is not to suppress such emotions. And then the body still pushes them out and, at best, they can appear at the most inopportune moment (then you think for a long time that I got so hot because of some nonsense. And the fact that before that all day or several days is irritation suppressed, somehow you don’t remember). At worst, repressed emotions affect health.
3 years ago, thanks to the book [id965802 | Sergey] Shabanov and [id55563 | Alena] Aleshina "Emotional Intelligence. Russian Practice" I learned the main reasons for my behavior. In short, it depends on what kind of emotion a person will experience at a particular moment in time. If you learn to manage your emotions, you can manage your behavior much more effectively (there are still sections on honestly managing other people's emotions ????) and not bring them to affect situations. That is, to the situation after which it becomes embarrassing, and thoughts arise - what I was thinking at that moment (the answer is nothing, the brain was turned off at that moment, and IQ tended to zero). No, we are all people, such situations will still arise from time to time. But, first of all, moving away from them will be easier, because the mechanisms and reasons will be understood. Secondly, the probability of such situations will decrease by several orders of magnitude.
It turned out that Sergey and Alena have a training center. I met the guys. He completed trainings in public speaking, emotional intelligence, coaching, and a six-month training course for trainers. He began to conduct trainings with them ...
In general, now there is a global trend for udalenka and guys on the crest of this trend ????. They came up with a two-week morning emotional exercise ???? through video calling. You can talk with professionals in your life, discuss everything that worries, everything that boils. And no one will heal and condemn. Plus the opportunity to try more than two dozen exercises to work with emotions.
I will not write more, so that my post does not turn into an epic. For those who like to see vidyashki, I even recorded a video review (I never recorded video reviews either, but this time I decided)
P.S. Live and learn! and you will finally achieve that, like a sage, you will have the right to say that you know nothing. K. Prutkov, “Fruits of Meditation. Thoughts and aphorisms ”, 1854-1860
It seems to be emotional intelligence for 3 years - the basis of my philosophy of life. However, after 2 weeks of charging, I suddenly was surprised to find that I had acquired a new skill ????. Now, when they are talking aggressively with me, I feel neither fear nor irritation as before. And only with the quiet joy of a natural scientist is a tambourine under his breath those tricks that are often used unconsciously by an aggressive interlocutor - this is manipulation, this is a limiting belief, this is a man who sacrificed, this is a punisher, and he said this with fear, but immediately became hide it with increased aggression. At the same time, I hear the meaning of what a person wants and translate the dialogue into a constructive channel.
So ... the script has turned out almost as long as the main post ???? ♂️
In general, if you periodically have disturbing thoughts or you just want to talk and try something new and trendy (emotional intelligence - oh, what a trend now, google), then personally I recommend that you go to Alena and Sergey. Every day for two weeks for 40 minutes, this is the best time to develop some good habit. I checked on my own experience, it works for me. Do not check, do not know ????
P.S.S rubbish for grammar, I always had 5/2 2 - 2 for literacy, 5 for composition ????
If you repost the post, I will be very grateful to you ????. After all, it may be useful to someone from your friends.
https://youtu.be/fKXp3-3XrzI
https://www.eqspb.ru/events1/onlajn-gruppa-emocionalnye-zaryadki/
In the first lines of my post, I want to say that I missed communicating ????.
If you tweet a few words in a personal, I will be extremely happy for each of you ????
On the pages of social networks, I rarely recommend anyone. More precisely, if you look through my tape to the end, you will see that I did not recommend anyone.
But here is a special case, because we live in a special time. Why did I decide to write this post?
Most of the people I communicate with maintain a constructive mood ????. But still notes of anxiety, anxiety, no, no, yes, and slip through ????. In thoughts, in conversation.
I think that everyone, one way or another, copes with this. The main thing is not to suppress such emotions. And then the body still pushes them out and, at best, they can appear at the most inopportune moment (then you think for a long time that I got so hot because of some nonsense. And the fact that before that all day or several days is irritation suppressed, somehow you don’t remember). At worst, repressed emotions affect health.
3 years ago, thanks to the book [id965802 | Sergey] Shabanov and [id55563 | Alena] Aleshina "Emotional Intelligence. Russian Practice" I learned the main reasons for my behavior. In short, it depends on what kind of emotion a person will experience at a particular moment in time. If you learn to manage your emotions, you can manage your behavior much more effectively (there are still sections on honestly managing other people's emotions ????) and not bring them to affect situations. That is, to the situation after which it becomes embarrassing, and thoughts arise - what I was thinking at that moment (the answer is nothing, the brain was turned off at that moment, and IQ tended to zero). No, we are all people, such situations will still arise from time to time. But, first of all, moving away from them will be easier, because the mechanisms and reasons will be understood. Secondly, the probability of such situations will decrease by several orders of magnitude.
It turned out that Sergey and Alena have a training center. I met the guys. He completed trainings in public speaking, emotional intelligence, coaching, and a six-month training course for trainers. He began to conduct trainings with them ...
In general, now there is a global trend for udalenka and guys on the crest of this trend ????. They came up with a two-week morning emotional exercise ???? through video calling. You can talk with professionals in your life, discuss everything that worries, everything that boils. And no one will heal and condemn. Plus the opportunity to try more than two dozen exercises to work with emotions.
I will not write more, so that my post does not turn into an epic. For those who like to see vidyashki, I even recorded a video review (I never recorded video reviews either, but this time I decided)
P.S. Live and learn! and you will finally achieve that, like a sage, you will have the right to say that you know nothing. K. Prutkov, “Fruits of Meditation. Thoughts and aphorisms ”, 1854-1860
It seems to be emotional intelligence for 3 years - the basis of my philosophy of life. However, after 2 weeks of charging, I suddenly was surprised to find that I had acquired a new skill ????. Now, when they are talking aggressively with me, I feel neither fear nor irritation as before. And only with the quiet joy of a natural scientist is a tambourine under his breath those tricks that are often used unconsciously by an aggressive interlocutor - this is manipulation, this is a limiting belief, this is a man who sacrificed, this is a punisher, and he said this with fear, but immediately became hide it with increased aggression. At the same time, I hear the meaning of what a person wants and translate the dialogue into a constructive channel.
So ... the script has turned out almost as long as the main post ???? ♂️
In general, if you periodically have disturbing thoughts or you just want to talk and try something new and trendy (emotional intelligence - oh, what a trend now, google), then personally I recommend that you go to Alena and Sergey. Every day for two weeks for 40 minutes, this is the best time to develop some good habit. I checked on my own experience, it works for me. Do not check, do not know ????
P.S.S rubbish for grammar, I always had 5/2 2 - 2 for literacy, 5 for composition ????
If you repost the post, I will be very grateful to you ????. After all, it may be useful to someone from your friends.
https://youtu.be/fKXp3-3XrzI
https://www.eqspb.ru/events1/onlajn-gruppa-emocionalnye-zaryadki/
У записи 16 лайков,
3 репостов,
1373 просмотров.
3 репостов,
1373 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Разуменко
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/pQOD8t9fo6cbzSK6Vie03RdjFbPEzgL3Yxgn8nFNmRvXfMXkVFPCs6Fc3E02qJ_66-IsXnUr.jpg?size=200x200&quality=96&crop=64,90,463,463&ava=1 "Олег Яковлев [ведущий]")