???????? Брутальный немецкий ЗОЖ
⠀
Когда вы слышите о Германии, какие ассоциации возникают в голове? Сосиски, пиво и претцели? Почти угадали, реальность не так уж далека от стереотипов. Я езжу в эту страну много лет и каждый раз отмечаю для себя привычки немцев, как здоровые, так и не очень, и сегодня хочу поделиться с вами этими заметками. Итак, ЗОЖ по-немецки, какой он?
⠀
Что мне понравилось:
1) После 22.00 редко можно увидеть свет в окнах. Спать тут ложатся довольно рано, а соответственно и встают тоже.
2) Большие порции еды, наесться можно одним блюдом. А чем меньше мы всего намешиваем в одном приеме пищи, тем проще организму все переварить.
3) Практически ко всем мясным блюдам бонусом подается салат из свежих овощей и зелени. Молодцы, помнят о пользе клетчатки.
4) Как и во всей Европе, здесь принято пить воду перед едой. Во всех заведениях еще до того, как вы что-то заказали, всегда приносят стакан воды.
⠀
Что не понравилось:
1) На пробежке не встретил ни одного бегуна. Может, дело было в раннем утре или местных испугали 0 градусов за окном, но бегал я в одиночестве.
2) Пиво тут пьют буквально литрами. Мужчинам же лучше им не увлекаться, ведь кроме алкоголя, который в любом виде вреден, в нем содержатся фитоэстрогены – природные соединения, сходные по строению с эстрадиолом. Думаю, продолжать о влиянии женских гормонов на мужской организм не стоит.
3) Много фаст-фуда, но это бич современности во всем мире.
⠀
Как и везде, в Германии есть свои плюсы и минусы. Лично мне нравится путешествовать и собирать лучшее, что я могу взять из каждой страны. А вам? Перенимаете опыт местного населения в путешествиях? Чему полезному научились в поездках?
⠀
Когда вы слышите о Германии, какие ассоциации возникают в голове? Сосиски, пиво и претцели? Почти угадали, реальность не так уж далека от стереотипов. Я езжу в эту страну много лет и каждый раз отмечаю для себя привычки немцев, как здоровые, так и не очень, и сегодня хочу поделиться с вами этими заметками. Итак, ЗОЖ по-немецки, какой он?
⠀
Что мне понравилось:
1) После 22.00 редко можно увидеть свет в окнах. Спать тут ложатся довольно рано, а соответственно и встают тоже.
2) Большие порции еды, наесться можно одним блюдом. А чем меньше мы всего намешиваем в одном приеме пищи, тем проще организму все переварить.
3) Практически ко всем мясным блюдам бонусом подается салат из свежих овощей и зелени. Молодцы, помнят о пользе клетчатки.
4) Как и во всей Европе, здесь принято пить воду перед едой. Во всех заведениях еще до того, как вы что-то заказали, всегда приносят стакан воды.
⠀
Что не понравилось:
1) На пробежке не встретил ни одного бегуна. Может, дело было в раннем утре или местных испугали 0 градусов за окном, но бегал я в одиночестве.
2) Пиво тут пьют буквально литрами. Мужчинам же лучше им не увлекаться, ведь кроме алкоголя, который в любом виде вреден, в нем содержатся фитоэстрогены – природные соединения, сходные по строению с эстрадиолом. Думаю, продолжать о влиянии женских гормонов на мужской организм не стоит.
3) Много фаст-фуда, но это бич современности во всем мире.
⠀
Как и везде, в Германии есть свои плюсы и минусы. Лично мне нравится путешествовать и собирать лучшее, что я могу взять из каждой страны. А вам? Перенимаете опыт местного населения в путешествиях? Чему полезному научились в поездках?
???????? Brutal German HLS
⠀
When you hear about Germany, what associations arise in your head? Sausages, beer and pretzels? Almost guessed, reality is not so far from stereotypes. I have been traveling to this country for many years and every time I notice the Germans' habits, both healthy and not so good, and today I want to share these notes with you. So, HLS in German, what is he like?
⠀
What I liked:
1) After 22.00 it is rarely possible to see the light in the windows. They go to bed here quite early, and, accordingly, get up too.
2) Large portions of food, you can eat one meal. And the less we mix everything in one meal, the easier it is for the body to digest everything.
3) Almost all meat dishes are served with a salad of fresh vegetables and herbs as a bonus. Well done, remember the benefits of fiber.
4) As in all of Europe, it is customary to drink water before eating. In all establishments, even before you order something, they always bring a glass of water.
⠀
What did not like:
1) I did not meet a single runner on a run. Maybe it was in the early morning or the locals were scared 0 degrees outside the window, but I was running alone.
2) They drink beer literally in liters. Men are better off not getting involved, because in addition to alcohol, which is harmful in any form, it contains phytoestrogens - natural compounds that are similar in structure to estradiol. I think it’s not worthwhile to continue on the effect of female hormones on the male body.
3) A lot of fast food, but it is a scourge of modernity around the world.
⠀
As elsewhere, Germany has its pros and cons. Personally, I like to travel and collect the best that I can take from each country. And you? Adopting the experience of the local population in travel? What have you learned while traveling?
⠀
When you hear about Germany, what associations arise in your head? Sausages, beer and pretzels? Almost guessed, reality is not so far from stereotypes. I have been traveling to this country for many years and every time I notice the Germans' habits, both healthy and not so good, and today I want to share these notes with you. So, HLS in German, what is he like?
⠀
What I liked:
1) After 22.00 it is rarely possible to see the light in the windows. They go to bed here quite early, and, accordingly, get up too.
2) Large portions of food, you can eat one meal. And the less we mix everything in one meal, the easier it is for the body to digest everything.
3) Almost all meat dishes are served with a salad of fresh vegetables and herbs as a bonus. Well done, remember the benefits of fiber.
4) As in all of Europe, it is customary to drink water before eating. In all establishments, even before you order something, they always bring a glass of water.
⠀
What did not like:
1) I did not meet a single runner on a run. Maybe it was in the early morning or the locals were scared 0 degrees outside the window, but I was running alone.
2) They drink beer literally in liters. Men are better off not getting involved, because in addition to alcohol, which is harmful in any form, it contains phytoestrogens - natural compounds that are similar in structure to estradiol. I think it’s not worthwhile to continue on the effect of female hormones on the male body.
3) A lot of fast food, but it is a scourge of modernity around the world.
⠀
As elsewhere, Germany has its pros and cons. Personally, I like to travel and collect the best that I can take from each country. And you? Adopting the experience of the local population in travel? What have you learned while traveling?
У записи 5 лайков,
0 репостов,
146 просмотров.
0 репостов,
146 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Артур Мовсесян
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
