1. Во мне все так же совершенно, как...

1. Во мне все так же совершенно, как и в окружающей меня природе. Все мои устремления и импульсы естественны для меня на данный момент времени. Я расслабляюсь и позволяю себе действовать так, как могу, и там, где могу. Я отпускаю свой страх унижения.

2. Я делаю, делаю так, как могу, и в этом весь смысл!

3. У Природы свои пути. Она идет туда, куда ей нужно, и я вместе с ней как часть ее. Поживем, увидим, что безнадежно, а что — нет. Я доверяю жизни.

4. Внутренняя часть каждого человека — это свобода. Каждый человек от рождения наделен всей полнотой счастья и любви. Я открываю их в себе. Это прекрасно — не просить, а открыть в себе и вокруг. Я позволяю себе быть счастливым/счастливой и любимым/любимой. Я дарю счастье и любовь другим.

5. Сейчас я вижу и сознаю тот стереотип поведения, который мне внушали мои близкие с детства. Я с удовольствием делаю то, что меня попросят, если сам/сама выбираю это, а не под действием внушенных мне чувств, и с таким же большим удовольствием не делаю, не помогаю, если не хочу. Слово «нет» также естественно присутствует в моей жизни, как и «да». Любовь — это когда можно говорить и «да», и «нет».

6. Самые естественные чувства для человека — это веселье и радость. Мир от них становится только светлее и добрее. Я и моя внутренняя мама разрешаем себе веселиться и радоваться жизни.

7. Я принимаю свою историю жизни. Я принимаю все те унижения и запреты, которые были у меня в жизни. Я открываюсь жизни. Я открываю и позволяю течь в себе сексуальной и творческой энергиям. Я учусь поощрять, разрешать и наслаждаться результатом в своей деятельности и в деятельности других. Жить и поступать, жить и иметь результат — это прекрасно! Я открываю в себе уверенность и свободу. Я открываю и иду собственным путем.

8. Зачем же так резко? В жизни, кроме наслаждения самоуничижением и болью, есть еще наслаждение наслаждением от свободного проявления себя в этом прекрасном мире. Я расслабляюсь. Я принимаю всего/всю себя. Я разрешаю себе делать то, что мне нравится. Я разрешаю себе проживать собственную жизнь. Общаясь с людьми и близкими, я остаюсь самим/самой собой, я следую собственным принципам и желаниям.

9. Я прощаю и отпускаю все, что было у меня в прошлом. Человек, стоящий напротив меня, кто бы он ни был, пришел, чтобы помочь мне освободиться, помочь понять себя, проявить себя и свою творческую энергию, каковыми бы ни были его действия. Я расслабляюсь. Я внимательно смотрю внутрь себя. Я, наконец, позволяю себе быть и действовать так, как хочу."