Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их .
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
What are useful bananas or 22 reasons to love them.
1. Bananas help fight depression. They have a lot of tryptophan - the substance from which serotonin is produced - the hormone of happiness. Therefore, eating a banana is easy to improve your mood.
2. Bananas - the only fruit that even in infants does not give an allergic reaction.
3. Strengthening bones. Bananas retain calcium in the body, it is not excreted along with urine, but remains in the body and is used to strengthen bones. This is especially important for coffee lovers who, on the contrary, flush calcium from the body.
4. Improving the intestinal microflora. Thanks to the enzymes that make up bananas, the substances that enter the body with basic food are absorbed faster by the body.
5. Constipation. Bananas are very useful for those who suffer from constipation. Regular consumption of bananas will eliminate this problem.
6. Bananas help get rid of such a problem as heartburn.
7. A stomach ulcer. Bananas, when consumed, envelop the walls of the stomach and thereby protect it from aggressive substances and acids in food, this contributes to the healing and scarring of ulcers in the stomach.
8. With diarrhea. Those with diarrhea are advised to eat bananas. It is a very good restorative product.
9. The high potassium content in the banana pulp saves those who exercise a lot from the spasms of the calf muscles.
10. Edema. Eating bananas significantly reduces swelling in those who suffer from this.
11. Source of energy. If you eat bananas before training, you can do it more efficiently - the sugar level will not rise very quickly and there will be enough energy until the end of the workout.
12. Improving digestion. Pectins and chelates, which are part of bananas, well remove toxins and other harmful substances, thereby improving digestion.
13. For women. Serotonin and other beneficial substances found in bananas perfectly relieve PMS symptoms. If you eat a banana during your period, you can get rid of bad mood and unpleasant symptoms.
14. Anemia. The high iron content in the pulp of a banana makes it just a necessary food product for anemia.
15. Heart disease. Potassium, which is abundant in bananas, helps to improve the state of blood vessels, reduces the risk of heart attack and stroke, and treats hypertension.
16. Immunity. The composition of bananas includes antioxidants and amino acids, and they are known to protect the body and increase immunity well.
17. The kidneys. Bananas can positively affect the functioning of the kidneys, nutrients, trace elements and vitamins improve their condition, remove sand and stones.
18. Nausea. Bananas are an excellent way to get rid of nausea on the road or with toxicosis in pregnant women.
19. Itching from insect bites. Banana skins are a very good remedy for insect bites - just attach the inside of the banana skin to the bite for a few minutes.
20. From the heat. Bananas have the property of lowering body temperature. This will help you with fever or in extreme heat.
21. Stop smoking. When weaning from nicotine addiction, it is recommended to eat bananas - a large number of vitamins, potassium, and magnesium help to remove nicotine residues from the body and adapt to life without cigarettes.
22. Improving mental abilities. The high potassium content in bananas makes a person susceptible to new information, this is necessary when preparing for exams.
1. Bananas help fight depression. They have a lot of tryptophan - the substance from which serotonin is produced - the hormone of happiness. Therefore, eating a banana is easy to improve your mood.
2. Bananas - the only fruit that even in infants does not give an allergic reaction.
3. Strengthening bones. Bananas retain calcium in the body, it is not excreted along with urine, but remains in the body and is used to strengthen bones. This is especially important for coffee lovers who, on the contrary, flush calcium from the body.
4. Improving the intestinal microflora. Thanks to the enzymes that make up bananas, the substances that enter the body with basic food are absorbed faster by the body.
5. Constipation. Bananas are very useful for those who suffer from constipation. Regular consumption of bananas will eliminate this problem.
6. Bananas help get rid of such a problem as heartburn.
7. A stomach ulcer. Bananas, when consumed, envelop the walls of the stomach and thereby protect it from aggressive substances and acids in food, this contributes to the healing and scarring of ulcers in the stomach.
8. With diarrhea. Those with diarrhea are advised to eat bananas. It is a very good restorative product.
9. The high potassium content in the banana pulp saves those who exercise a lot from the spasms of the calf muscles.
10. Edema. Eating bananas significantly reduces swelling in those who suffer from this.
11. Source of energy. If you eat bananas before training, you can do it more efficiently - the sugar level will not rise very quickly and there will be enough energy until the end of the workout.
12. Improving digestion. Pectins and chelates, which are part of bananas, well remove toxins and other harmful substances, thereby improving digestion.
13. For women. Serotonin and other beneficial substances found in bananas perfectly relieve PMS symptoms. If you eat a banana during your period, you can get rid of bad mood and unpleasant symptoms.
14. Anemia. The high iron content in the pulp of a banana makes it just a necessary food product for anemia.
15. Heart disease. Potassium, which is abundant in bananas, helps to improve the state of blood vessels, reduces the risk of heart attack and stroke, and treats hypertension.
16. Immunity. The composition of bananas includes antioxidants and amino acids, and they are known to protect the body and increase immunity well.
17. The kidneys. Bananas can positively affect the functioning of the kidneys, nutrients, trace elements and vitamins improve their condition, remove sand and stones.
18. Nausea. Bananas are an excellent way to get rid of nausea on the road or with toxicosis in pregnant women.
19. Itching from insect bites. Banana skins are a very good remedy for insect bites - just attach the inside of the banana skin to the bite for a few minutes.
20. From the heat. Bananas have the property of lowering body temperature. This will help you with fever or in extreme heat.
21. Stop smoking. When weaning from nicotine addiction, it is recommended to eat bananas - a large number of vitamins, potassium, and magnesium help to remove nicotine residues from the body and adapt to life without cigarettes.
22. Improving mental abilities. The high potassium content in bananas makes a person susceptible to new information, this is necessary when preparing for exams.
У записи 6 лайков,
1 репостов,
299 просмотров.
1 репостов,
299 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Соломина
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
