28 февраля. Вторник. Итоги.
1. Иога. Скомканная, но крутая тренировка)
2. Подтягивания. 80 раз, 68 отжиманий от брусьев. Делаю больше, чем в прошлый раз. Доволен.
3. Бокс: качали задницу) опять в гантелями. Хорошо)) Забавные спарринги с Антоном. Было очень весело))
4. Работа: "500 за 3"- 291 регистрация в бесплатный мастер-класс, с нами Леонид Петров (+18 тыс), обсудил с Алексом новый формат тренинга. "Take&do"- 451 подписчик, 70 человек в базе, первый отзыв по мини-книге. Доволен, что сделали чью-то жизнь чуть лучше). - Обсудил со Славой и прописал план в виде майнд-карты по 1ой идее, начал делать, обсудил с Андреем детали по 2ой идее- начал делать.
5. Так же: нашел картинки для коллажа желаний, нашел место для ремонта телефона, поговорил с мамой, помог друзьям, узнал кое-что у Влада Цыплухина)
Отличный день)
1. Иога. Скомканная, но крутая тренировка)
2. Подтягивания. 80 раз, 68 отжиманий от брусьев. Делаю больше, чем в прошлый раз. Доволен.
3. Бокс: качали задницу) опять в гантелями. Хорошо)) Забавные спарринги с Антоном. Было очень весело))
4. Работа: "500 за 3"- 291 регистрация в бесплатный мастер-класс, с нами Леонид Петров (+18 тыс), обсудил с Алексом новый формат тренинга. "Take&do"- 451 подписчик, 70 человек в базе, первый отзыв по мини-книге. Доволен, что сделали чью-то жизнь чуть лучше). - Обсудил со Славой и прописал план в виде майнд-карты по 1ой идее, начал делать, обсудил с Андреем детали по 2ой идее- начал делать.
5. Так же: нашел картинки для коллажа желаний, нашел место для ремонта телефона, поговорил с мамой, помог друзьям, узнал кое-что у Влада Цыплухина)
Отличный день)
28th of February. Tuesday. The results.
1. Yoga. Crumpled, but cool training)
2. Pullups. 80 times, 68 push-ups from the bars. I’m doing more than last time. Satisfied.
3. Boxing: rocked ass) again in the dumbbells. Good)) Funny sparring with Anton. It was a lot of fun))
4. Work: “500 for 3” - 291 registration for a free master class, Leonid Petrov (+18 thousand) is with us, discussed with Alex a new training format. "Take & do" - 451 subscribers, 70 people in the database, the first review of the mini-book. I am glad that they made someone's life a little better). - I discussed with Slava and prescribed a plan in the form of a mind map on the 1st idea, I started to do it, I discussed with Andrei the details on the 2nd idea, I started to do it.
5. Also: found pictures for a wish collage, found a place to repair a phone, talked with mom, helped friends, learned something from Vlad Tsyplukhin)
Excellent day)
1. Yoga. Crumpled, but cool training)
2. Pullups. 80 times, 68 push-ups from the bars. I’m doing more than last time. Satisfied.
3. Boxing: rocked ass) again in the dumbbells. Good)) Funny sparring with Anton. It was a lot of fun))
4. Work: “500 for 3” - 291 registration for a free master class, Leonid Petrov (+18 thousand) is with us, discussed with Alex a new training format. "Take & do" - 451 subscribers, 70 people in the database, the first review of the mini-book. I am glad that they made someone's life a little better). - I discussed with Slava and prescribed a plan in the form of a mind map on the 1st idea, I started to do it, I discussed with Andrei the details on the 2nd idea, I started to do it.
5. Also: found pictures for a wish collage, found a place to repair a phone, talked with mom, helped friends, learned something from Vlad Tsyplukhin)
Excellent day)
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Радислав Марюхин
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")