10 неделя 2012 года. Итоги.
1. Здоровье: 2 тренировки по боксу: впервые вся тренировка с грушей, больше импровизаций на отходах, отработал боковой. Иога: 5 бодрящих зарядок, 5 кардиотренировок, 2 тренировки по подтягиваниям. Жру сладкое, как Робин-Бобин)) Иду к успеху) Я, конечно, молодец, но в плане диеты что-то нужно менять). Спасибо Славе за вклад в мое здоровье, Андрею за ранние подъемы и мне, что сделал все это))
2. Работа: "500 за 3": 576 регистраций в бесплатный мастер-класс, написал 2 продающих письма, много отвечал на вопросы по тренингу. Приятно, что люди интересуются. "Take&Do": 387 почт в базе, 674 подписчика в контакте. Предложили организовать мастер-класса одного известного человека. Начала шевелиться по Хронометру. Спасибо Славе, Славе и Алексу)
3. Театр: сделали 90% праздника для девушек, придумали песню, сняли видео, сделал этюд "лес" ( сопротивление и раскачка перед ручьем, взгляд в пещеру на глубоком покое), заплакал на высокой опоре, сделал смех, разобрался с удержанием, прикосновением и держанием. Спасибо парням, ОВ и всем, кто был со мной)
4. Конферанс: провел 2 праздничных мероприятия. Сделал выводы) Спасибо Вике и Светлане.
5. Учеба: сделал план и подобрал материалы для 2х курсовых работ по САПРу и Культурологии. Я - молодец.
6. Так же было: подвижки с благотворительным проектом (пока делаю мало, но все же), сделал половину картинок для коллажа желаний, прочитал половину художественной книги.
Важная неделя. Я был молодцом. Меня поглотил театр, но все же ряд важных вещей я сделал. Спасибо всем, кто был со мной на этой неделе. Дальше- больше и интереснее) Удачи тебе! И мне)
1. Здоровье: 2 тренировки по боксу: впервые вся тренировка с грушей, больше импровизаций на отходах, отработал боковой. Иога: 5 бодрящих зарядок, 5 кардиотренировок, 2 тренировки по подтягиваниям. Жру сладкое, как Робин-Бобин)) Иду к успеху) Я, конечно, молодец, но в плане диеты что-то нужно менять). Спасибо Славе за вклад в мое здоровье, Андрею за ранние подъемы и мне, что сделал все это))
2. Работа: "500 за 3": 576 регистраций в бесплатный мастер-класс, написал 2 продающих письма, много отвечал на вопросы по тренингу. Приятно, что люди интересуются. "Take&Do": 387 почт в базе, 674 подписчика в контакте. Предложили организовать мастер-класса одного известного человека. Начала шевелиться по Хронометру. Спасибо Славе, Славе и Алексу)
3. Театр: сделали 90% праздника для девушек, придумали песню, сняли видео, сделал этюд "лес" ( сопротивление и раскачка перед ручьем, взгляд в пещеру на глубоком покое), заплакал на высокой опоре, сделал смех, разобрался с удержанием, прикосновением и держанием. Спасибо парням, ОВ и всем, кто был со мной)
4. Конферанс: провел 2 праздничных мероприятия. Сделал выводы) Спасибо Вике и Светлане.
5. Учеба: сделал план и подобрал материалы для 2х курсовых работ по САПРу и Культурологии. Я - молодец.
6. Так же было: подвижки с благотворительным проектом (пока делаю мало, но все же), сделал половину картинок для коллажа желаний, прочитал половину художественной книги.
Важная неделя. Я был молодцом. Меня поглотил театр, но все же ряд важных вещей я сделал. Спасибо всем, кто был со мной на этой неделе. Дальше- больше и интереснее) Удачи тебе! И мне)
10th week of 2012. The results.
1. Health: 2 boxing trainings: for the first time the whole training with the punching bag, more improvisations on the waste, worked side. Yoga: 5 invigorating exercises, 5 cardio workouts, 2 pull-up workouts. I’m eating sweet, like Robin-Bobbin)) I'm going to success) Of course, well done, but in terms of diet, something needs to be changed). Thanks to Slava for his contribution to my health, to Andrei for the early ups and to me for doing all this))
2. Work: "500 for 3": 576 registrations in a free master class, wrote 2 letters selling, answered a lot of questions about the training. It's nice that people are interested. "Take & Do": 387 mails in the database, 674 subscribers in the contact. They proposed to organize a master class of one famous person. She started to move along the Chronometer. Thanks to Glory, Glory and Alex)
3. Theater: they made 90% of the holiday for girls, invented a song, shot a video, made a sketch “forest” (resistance and swinging in front of a stream, looking into the cave at deep rest), cried on a high support, made a laugh, figured out holding, touching and holding. Thanks to the guys, OV and everyone who was with me)
4. Conference: held 2 celebrations. Draw conclusions) Thanks to Vika and Svetlana.
5. Study: made a plan and selected materials for 2 course work on CAD and Cultural Studies. I'm fine fellow.
6. It was the same: moving with a charity project (while I’m doing little, but still), I made half the pictures for the collage of desires, I read half the art book.
Important week. I was well done. I was swallowed up by the theater, but still I did a number of important things. Thanks to everyone who was with me this week. Further, more and more interesting) Good luck! And me)
1. Health: 2 boxing trainings: for the first time the whole training with the punching bag, more improvisations on the waste, worked side. Yoga: 5 invigorating exercises, 5 cardio workouts, 2 pull-up workouts. I’m eating sweet, like Robin-Bobbin)) I'm going to success) Of course, well done, but in terms of diet, something needs to be changed). Thanks to Slava for his contribution to my health, to Andrei for the early ups and to me for doing all this))
2. Work: "500 for 3": 576 registrations in a free master class, wrote 2 letters selling, answered a lot of questions about the training. It's nice that people are interested. "Take & Do": 387 mails in the database, 674 subscribers in the contact. They proposed to organize a master class of one famous person. She started to move along the Chronometer. Thanks to Glory, Glory and Alex)
3. Theater: they made 90% of the holiday for girls, invented a song, shot a video, made a sketch “forest” (resistance and swinging in front of a stream, looking into the cave at deep rest), cried on a high support, made a laugh, figured out holding, touching and holding. Thanks to the guys, OV and everyone who was with me)
4. Conference: held 2 celebrations. Draw conclusions) Thanks to Vika and Svetlana.
5. Study: made a plan and selected materials for 2 course work on CAD and Cultural Studies. I'm fine fellow.
6. It was the same: moving with a charity project (while I’m doing little, but still), I made half the pictures for the collage of desires, I read half the art book.
Important week. I was well done. I was swallowed up by the theater, but still I did a number of important things. Thanks to everyone who was with me this week. Further, more and more interesting) Good luck! And me)
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Радислав Марюхин
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")