12 января. Суббота. Итоги дня.
1. Здоровье:
- встал в 8 утра
- йога
- каратэ: впервые работали на опережение и делали комбо))) становлюсь сильнее)
- раздельное питание. в конце дня сорвался) почувствовал разницу)
2. Бизнес:
- менеджер по продажам выбрал Европу)
- неуловимый Ваня.
- доделали все по йоге. движемся
- перенос по команде на завтра.
- программа завтра.
- день без работы)
3. Личностный рост:
- прочитал книгу по питанию Майкла Поллана. Практичные советы. Беру и делаю)
- прочитал 30% Дюны.
- разобрался, как менять галогеновые лампы на подвесном потолке)). 1 час на высоте. Весь день поделился на 2 части: до и после)
4. Театр:
- поставил танцевальный номер с Викой. интересно получилось. продуктивно)
- нашел себе костюм на спектакль
- впервые спел песню "в движении". осталось повыше сделать) сам кайфанул)
- раздвоение личности)
5. Так же было:
- наконец-то подстригся. в этот раз 3 парикмахера)
- 10 минут с мамой) всем приветы)
- хоббит намечается наедине)
Совместил йогу и каратэ. Понял на практике важную штуку по раздельному питанию. Прорыв в театре. Люба не с нами. Лампочки и стрижка.
Благодарю за день!
1. Здоровье:
- встал в 8 утра
- йога
- каратэ: впервые работали на опережение и делали комбо))) становлюсь сильнее)
- раздельное питание. в конце дня сорвался) почувствовал разницу)
2. Бизнес:
- менеджер по продажам выбрал Европу)
- неуловимый Ваня.
- доделали все по йоге. движемся
- перенос по команде на завтра.
- программа завтра.
- день без работы)
3. Личностный рост:
- прочитал книгу по питанию Майкла Поллана. Практичные советы. Беру и делаю)
- прочитал 30% Дюны.
- разобрался, как менять галогеновые лампы на подвесном потолке)). 1 час на высоте. Весь день поделился на 2 части: до и после)
4. Театр:
- поставил танцевальный номер с Викой. интересно получилось. продуктивно)
- нашел себе костюм на спектакль
- впервые спел песню "в движении". осталось повыше сделать) сам кайфанул)
- раздвоение личности)
5. Так же было:
- наконец-то подстригся. в этот раз 3 парикмахера)
- 10 минут с мамой) всем приветы)
- хоббит намечается наедине)
Совместил йогу и каратэ. Понял на практике важную штуку по раздельному питанию. Прорыв в театре. Люба не с нами. Лампочки и стрижка.
Благодарю за день!
January 12th. Saturday. The results of the day.
1. Health:
- got up at 8 in the morning
- yoga
- karate: first worked ahead of the curve and made combos))) getting stronger)
- separate food. at the end of the day broke) felt the difference)
2. Business:
- the sales manager chose Europe)
- the elusive Vanya.
- completed everything on yoga. moving
- transfer by command to tomorrow.
- program tomorrow.
- day without work)
3. Personal growth:
- read the nutritional book of Michael Pollan. Practical advice. I take and do)
- read 30% of the Dunes.
- figured out how to change halogen lamps on a suspended ceiling)). 1 hour at altitude. All day divided into 2 parts: before and after)
4. Theater:
- put a dance number with Vika. It turned out interestingly. productively)
- found a costume for the performance
- first sang the song "in motion". left to do higher) he kicked)
- split personality)
5. It was also:
- finally got a haircut. this time 3 hairdressers)
- 10 minutes with mom) Hello everyone)
- the hobbit is scheduled in private)
Combined yoga and karate. I realized in practice the important thing about separate nutrition. A breakthrough in the theater. Lyuba is not with us. Light bulbs and haircut.
Thank you for the day!
1. Health:
- got up at 8 in the morning
- yoga
- karate: first worked ahead of the curve and made combos))) getting stronger)
- separate food. at the end of the day broke) felt the difference)
2. Business:
- the sales manager chose Europe)
- the elusive Vanya.
- completed everything on yoga. moving
- transfer by command to tomorrow.
- program tomorrow.
- day without work)
3. Personal growth:
- read the nutritional book of Michael Pollan. Practical advice. I take and do)
- read 30% of the Dunes.
- figured out how to change halogen lamps on a suspended ceiling)). 1 hour at altitude. All day divided into 2 parts: before and after)
4. Theater:
- put a dance number with Vika. It turned out interestingly. productively)
- found a costume for the performance
- first sang the song "in motion". left to do higher) he kicked)
- split personality)
5. It was also:
- finally got a haircut. this time 3 hairdressers)
- 10 minutes with mom) Hello everyone)
- the hobbit is scheduled in private)
Combined yoga and karate. I realized in practice the important thing about separate nutrition. A breakthrough in the theater. Lyuba is not with us. Light bulbs and haircut.
Thank you for the day!
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Радислав Марюхин
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")