❄️#парок ????#вечерок #скандинавия Пост будет по вопросу, можно - Запись на стене пользователя Алена Дорофеева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Алена Дорофеева

❄️#парок ????#вечерок #скандинавия Пост будет по вопросу, можно ли растягиваться в ванне? На самом деле это крайне распространённый вопрос и люди, одержимые растяжкой, придумывают всё, что угодно, лишь бы поскорее получить заветный #шпагат #split Растягиваться в ванной конечно можно и запретить вам это делать никто не может, другой вопрос, зачем??? Ведь у ванны совсем другое назначение ▶️расслаблять◀️ Зачем же упускать эту возможность и напрягаться, когда наоборот можно отдохнуть и душой и телом))), получить #релакс после растяжки...? Я вот против этого метода. Да-мышцы хорошо разогреты, да-не надо трудиться над разогревом. Но ведь перед каким-либо выступлением вам не принесут #джакузи, чтоб вы сели на шпагат???????? да и делать что-либо после ванны в разы сложнее, напомню, эффект-расслабление. Да и привыкните так, лень будет делать разогрев перед треней, а это опасно и влечёт за собой нежелательные последствия. Я за то, чтобы приучить свой организм делать этот, полюбившийся многим, элемент гимнастики тогда и там, когда и где вам это нужно. А для этого нужно потрудиться и делать настоящий #разогрев перед каждой тренировкой и растяжкой тем более, запустить свою машину правильно и постепенно, тогда вы всегда будете в строю и не придётся пропускать тренировки, а потом наверстывать упущенное. И выкиньте из головы этот псевдоразогрев????????, будьте настоящим, а не псевдо???? А вот в качестве избавления от крепатуры ванна подойдёт отлично???? Будьте здоровы????

❄️ # park ???? # parties # Scandinavia The post will be on the question of whether it is possible to stretch in the bath? In fact, this is an extremely common question and people who are obsessed with stretching come up with anything to get the coveted #split #split as soon as possible. No one can stretch out in the bathroom and no one can forbid you to do this, another question, why ??? After all, the bath has a completely different purpose ▶ ️ relax ◀ ️ Why miss this opportunity and strain, when on the contrary you can relax both body and soul))), get # relaxation after stretching ...? I am against this method. Yes-muscles are well warmed up, yes-no need to work on warming up. But before any performance, they will not bring you a # Jacuzzi, so that you sit on the twine ???????? and it’s much more difficult to do anything after a bath, I remind you, the effect is relaxation. Yes, and get used to it, laziness will do warm-up before the train, and this is dangerous and entails undesirable consequences. I am in favor of accustoming your body to do this, beloved by many, element of gymnastics when and where and when you need it. And for this you need to work hard and do a real # warm-up before each workout and stretching all the more, start your car correctly and gradually, then you will always be in order and you won’t have to miss workouts, and then catch up. And get out of your head this pseudo-heating ????????, be real, not pseudo ???? But as a way to get rid of krepatura bath suitable perfectly ???? Be healthy????