7 общих привычек несчастливых людей
Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.
1. Стремление к совершенству
Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
2. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.
3. Постоянные мысли о прошлом и будущем
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важно времени, во времени «сейчас».
4. Сравнение себя и своей жизни с другими
У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.
5. Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.
6. Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.
7. Усложнение жизни
Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.
Что нам с этим делать?
- обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
- научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
- не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!
Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.
1. Стремление к совершенству
Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
2. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.
3. Постоянные мысли о прошлом и будущем
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важно времени, во времени «сейчас».
4. Сравнение себя и своей жизни с другими
У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.
5. Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.
6. Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.
7. Усложнение жизни
Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.
Что нам с этим делать?
- обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
- научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
- не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!
7 common habits of unhappy people
So, what are common paths for everyone to feel miserable? Henrik Edberg, author of The Positivity Blog, has so far counted 7 core ones.
1. The pursuit of excellence
Everything is always complicated if you are a perfectionist. It is very difficult for such a person to achieve a state of happiness, because even the path of achievement must be ideal. There will always be someone who, in the understanding of the perfectionist, is still somewhat better - a house, an apartment, a career, a family, a hairstyle, in the end. Moments of happiness for such a person are very fleeting and rare - only when he felt that he had accomplished something perfectly, and until he saw that someone had done it even better.
2. Communication with people who are always dissatisfied with something
Man is a social being. We cannot completely renounce other people and live as hermits without listening to anyone or anything. Those with whom we communicate have more influence on us.
3. Constant thoughts about the past and future
The rule "here and now" everyone knows. By focusing on thoughts about the future or the past, we lose the feeling of the moment that occurs in the most important time, in the time “now”.
4. Comparison of yourself and your life with others
The other always has something better, even if in other aspects of life it can be much worse than yours. In general, constantly comparing yourself to someone is not a good habit. And the more often you find yourself better, the more painful it will be if someone is better than you.
5. Focusing on negative moments in life
You don’t have to go far - go to your grandmother or wait in line, where there are many pensioners and aunts of pre-retirement age who draw on the main news from TV programs and radio. As a result, all the talk about constantly being stolen, killed, fired from work and “best” friends take away other husbands and wives from under the nose. Then, as a standard, a monologue follows on the theme “There wasn’t such a thing in the USSR”. But normal people take this calmly and with caution, realizing that this is part of life. Grandmother lives in this every day, and this news is life itself for her. Yes, the lives of our grandmothers cannot be envied, but so far we have the power to change something. For example, stop getting hung up on everything negative.
6. Dependence on the opinions of others
Before you do something, you always think: “What will people think (say)?” It may seem to you that you are in the center of attention of some people, and if you violate standard boundaries and standard behavior, you start the mechanism of condemnation.
7. The complication of life
Life is a very interesting thing and at the same time incredibly complicated. But the most interesting thing is that most of all the difficulties and "insurmountable" barriers we create for ourselves. Some are simply obsessed with the "if, then" algorithm in its most negative manifestation.
What shall we do with this?
- curb your perfectionism and set clear deadlines, realizing how much you invest and what you get on the way out;
- try to protect yourself from negativity, at least TV and radio, to limit communication with the "donkeys" and find new friends with positive thinking;
- learn to let go on time; stop constantly comparing yourself with others and switch to comparing yourself today with yourself yesterday, and become a little kinder;
- Learn to find more positive things around, even in small things;
- Do not look back at someone else's opinion, striving for self-development and expansion of their consciousness;
- Do not complicate the life of oneself and others, at least starting to get rid of trash in the apartment (and at the same time in the head);
- try to avoid unnecessary conflicts, spend more time with friends, enjoy walks and breathe deeply, driving away stress and negative thoughts from yourself!
So, what are common paths for everyone to feel miserable? Henrik Edberg, author of The Positivity Blog, has so far counted 7 core ones.
1. The pursuit of excellence
Everything is always complicated if you are a perfectionist. It is very difficult for such a person to achieve a state of happiness, because even the path of achievement must be ideal. There will always be someone who, in the understanding of the perfectionist, is still somewhat better - a house, an apartment, a career, a family, a hairstyle, in the end. Moments of happiness for such a person are very fleeting and rare - only when he felt that he had accomplished something perfectly, and until he saw that someone had done it even better.
2. Communication with people who are always dissatisfied with something
Man is a social being. We cannot completely renounce other people and live as hermits without listening to anyone or anything. Those with whom we communicate have more influence on us.
3. Constant thoughts about the past and future
The rule "here and now" everyone knows. By focusing on thoughts about the future or the past, we lose the feeling of the moment that occurs in the most important time, in the time “now”.
4. Comparison of yourself and your life with others
The other always has something better, even if in other aspects of life it can be much worse than yours. In general, constantly comparing yourself to someone is not a good habit. And the more often you find yourself better, the more painful it will be if someone is better than you.
5. Focusing on negative moments in life
You don’t have to go far - go to your grandmother or wait in line, where there are many pensioners and aunts of pre-retirement age who draw on the main news from TV programs and radio. As a result, all the talk about constantly being stolen, killed, fired from work and “best” friends take away other husbands and wives from under the nose. Then, as a standard, a monologue follows on the theme “There wasn’t such a thing in the USSR”. But normal people take this calmly and with caution, realizing that this is part of life. Grandmother lives in this every day, and this news is life itself for her. Yes, the lives of our grandmothers cannot be envied, but so far we have the power to change something. For example, stop getting hung up on everything negative.
6. Dependence on the opinions of others
Before you do something, you always think: “What will people think (say)?” It may seem to you that you are in the center of attention of some people, and if you violate standard boundaries and standard behavior, you start the mechanism of condemnation.
7. The complication of life
Life is a very interesting thing and at the same time incredibly complicated. But the most interesting thing is that most of all the difficulties and "insurmountable" barriers we create for ourselves. Some are simply obsessed with the "if, then" algorithm in its most negative manifestation.
What shall we do with this?
- curb your perfectionism and set clear deadlines, realizing how much you invest and what you get on the way out;
- try to protect yourself from negativity, at least TV and radio, to limit communication with the "donkeys" and find new friends with positive thinking;
- learn to let go on time; stop constantly comparing yourself with others and switch to comparing yourself today with yourself yesterday, and become a little kinder;
- Learn to find more positive things around, even in small things;
- Do not look back at someone else's opinion, striving for self-development and expansion of their consciousness;
- Do not complicate the life of oneself and others, at least starting to get rid of trash in the apartment (and at the same time in the head);
- try to avoid unnecessary conflicts, spend more time with friends, enjoy walks and breathe deeply, driving away stress and negative thoughts from yourself!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене German Gonzalles
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
