Помните мой пост про синдром самозванца? Расскажу чего же с ним делать????
???? для начала важно принять, что это нормально???? Вы растете и развиваетесь, и поэтому испытываете дискомфорт. И так почти у всех, причем не важно переходит человек на должность CEO в Google или получает место старшего дворника. Если мы выходим за границы зоны комфорта, то сразу ощущаем себя самозванцами.
???? что делаем дальше? Создаем историю побед. Самый простой способ -это папочка в телефоне со скринами. Все положительные отзывы о работе, лайки и комменты сохраняем в отдельное место. И потом в трудный момент сомнений туда заглядываем.
???? дальше. Когда мы начали заниматься чем-то новым или пошли на повышение, не надо сразу ставить себя в положение эксперта. Начните с позиции мастера: делитесь, а не учите☝
???? как перейти в режим мастера?
Первое: фокусируйтесь на задаче, а не своих страхах. Думайте о возможных решениях, и как их найти.
Второе: включите режим "здесь и сейчас". Не важно какие неудачи были в прошлом, и не нужно думать о том, а что будет если... только эта задача, и только вы.
Третье: старайтесь. Выкладывайтесь на 100%, сейчас не время халявить, время набирать экспертность.
Полезно? Ставьте лайк, чтобы я знала, что об этом интересно читать.
#психолог_о_фрилансе #фриланс #работанадому #психологияфриланса
???? для начала важно принять, что это нормально???? Вы растете и развиваетесь, и поэтому испытываете дискомфорт. И так почти у всех, причем не важно переходит человек на должность CEO в Google или получает место старшего дворника. Если мы выходим за границы зоны комфорта, то сразу ощущаем себя самозванцами.
???? что делаем дальше? Создаем историю побед. Самый простой способ -это папочка в телефоне со скринами. Все положительные отзывы о работе, лайки и комменты сохраняем в отдельное место. И потом в трудный момент сомнений туда заглядываем.
???? дальше. Когда мы начали заниматься чем-то новым или пошли на повышение, не надо сразу ставить себя в положение эксперта. Начните с позиции мастера: делитесь, а не учите☝
???? как перейти в режим мастера?
Первое: фокусируйтесь на задаче, а не своих страхах. Думайте о возможных решениях, и как их найти.
Второе: включите режим "здесь и сейчас". Не важно какие неудачи были в прошлом, и не нужно думать о том, а что будет если... только эта задача, и только вы.
Третье: старайтесь. Выкладывайтесь на 100%, сейчас не время халявить, время набирать экспертность.
Полезно? Ставьте лайк, чтобы я знала, что об этом интересно читать.
#психолог_о_фрилансе #фриланс #работанадому #психологияфриланса
Remember my post about impostor syndrome? I’ll tell you what to do with it ????
???? for starters, it’s important to accept that this is normal ???? You grow and develop, and therefore experience discomfort. And so with almost everyone, and it doesn’t matter, a person transfers to the position of CEO at Google or gets a job as a senior janitor. If we go beyond the boundaries of the comfort zone, we immediately feel like impostors.
???? what do we do next? Create a victory story. The easiest way is a daddy in the phone with screenshots. All positive feedback about work, likes and comments are kept in a separate place. And then at a difficult moment of doubt we look there.
???? farther. When we started to do something new or went up, we do not have to immediately put ourselves in the position of an expert. Start as a wizard: share, not learn☝
???? How to switch to wizard mode?
First: focus on the task, not your fears. Think about possible solutions and how to find them.
Second: enable here and now. It doesn’t matter what failures were in the past, and you don’t need to think about what will happen if ... only this task, and only you.
Third: try. Try your best at 100%, now is not the time to be free, it’s time to gain expertise.
Is it helpful? Like it so that I know that it’s interesting to read about it.
#freelance psychologist #freelance #working home # psychology freelancing
???? for starters, it’s important to accept that this is normal ???? You grow and develop, and therefore experience discomfort. And so with almost everyone, and it doesn’t matter, a person transfers to the position of CEO at Google or gets a job as a senior janitor. If we go beyond the boundaries of the comfort zone, we immediately feel like impostors.
???? what do we do next? Create a victory story. The easiest way is a daddy in the phone with screenshots. All positive feedback about work, likes and comments are kept in a separate place. And then at a difficult moment of doubt we look there.
???? farther. When we started to do something new or went up, we do not have to immediately put ourselves in the position of an expert. Start as a wizard: share, not learn☝
???? How to switch to wizard mode?
First: focus on the task, not your fears. Think about possible solutions and how to find them.
Second: enable here and now. It doesn’t matter what failures were in the past, and you don’t need to think about what will happen if ... only this task, and only you.
Third: try. Try your best at 100%, now is not the time to be free, it’s time to gain expertise.
Is it helpful? Like it so that I know that it’s interesting to read about it.
#freelance psychologist #freelance #working home # psychology freelancing
У записи 20 лайков,
1 репостов,
560 просмотров.
1 репостов,
560 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Рубцова
