15 секунд, которые я запомню навсегда.
Среди моих друзей ходит такой вопрос. Что Шевчук делает так долго в ванной? Я решил снять гриф "секретно" и обнародовать информацию.
В прошлые выходные захотелось проанализировать, что за процессы происходят со мной в ванной, и подумать как их оптимизировать, чтобы найти больше времени.
Много лет мой поход в душ строился по одному и тому же сценарию. Я слышал будильник и вяло отрывал себя от кровати, чтобы плестись в ванную. Там, согреваясь тёплой водой, склонял голову под струёй и долго отмокал под ней. Там же чистил зубы и в этом медитативном процессе надолго зависал. Потом всегда было самое энерго- и эмоциональнозатратное - бритьё. На всё про всё уходило минут двадцать.
В этих размышлениях о процессах и времени я ушёл так глубоко, что решил не оптимизировать, а перестраивать фундамент моего дня. Вот уже неделю, как я провожу утром в ванной не больше 5 минут. Секрет прост - я подружился с холодной водой. Теперь каждый мой день начинается с 15секундного ледяного душа. Даже укладываясь спать, я с нетерпением жду порции утренней бодрости. Утром будильник напоминает мне о моём перерождении. Я включаю зажигательную музыку (типа Агутина, Браво или Ленинграда) и отправляюсь к своей новой холодной подружке. Доза бодрости принята и перед зеркалом начинается динамичная чистка зубов и бритьё. Папа всегда говорит, что именно утреннее бритьё помогает ему строить каждый свой день. Хочу быть таким же бодрым и классным как мой папа. Теперь, глядя себе в глаза, бреюсь и планирую, как будет выглядеть мой день.
Король Ночи жив!
Среди моих друзей ходит такой вопрос. Что Шевчук делает так долго в ванной? Я решил снять гриф "секретно" и обнародовать информацию.
В прошлые выходные захотелось проанализировать, что за процессы происходят со мной в ванной, и подумать как их оптимизировать, чтобы найти больше времени.
Много лет мой поход в душ строился по одному и тому же сценарию. Я слышал будильник и вяло отрывал себя от кровати, чтобы плестись в ванную. Там, согреваясь тёплой водой, склонял голову под струёй и долго отмокал под ней. Там же чистил зубы и в этом медитативном процессе надолго зависал. Потом всегда было самое энерго- и эмоциональнозатратное - бритьё. На всё про всё уходило минут двадцать.
В этих размышлениях о процессах и времени я ушёл так глубоко, что решил не оптимизировать, а перестраивать фундамент моего дня. Вот уже неделю, как я провожу утром в ванной не больше 5 минут. Секрет прост - я подружился с холодной водой. Теперь каждый мой день начинается с 15секундного ледяного душа. Даже укладываясь спать, я с нетерпением жду порции утренней бодрости. Утром будильник напоминает мне о моём перерождении. Я включаю зажигательную музыку (типа Агутина, Браво или Ленинграда) и отправляюсь к своей новой холодной подружке. Доза бодрости принята и перед зеркалом начинается динамичная чистка зубов и бритьё. Папа всегда говорит, что именно утреннее бритьё помогает ему строить каждый свой день. Хочу быть таким же бодрым и классным как мой папа. Теперь, глядя себе в глаза, бреюсь и планирую, как будет выглядеть мой день.
Король Ночи жив!
15 seconds that I will remember forever.
There is such a question among my friends. What has Shevchuk been doing for so long in the bathroom? I decided to remove the stamp "secretly" and make the information public.
Last weekend, I wanted to analyze what processes were happening to me in the bathroom, and think about how to optimize them in order to find more time.
For many years, my trip to the shower was built on the same scenario. I heard an alarm clock and listlessly tore myself off the bed to plunge into the bathroom. There, warming with warm water, he bowed his head under the stream and soaked for a long time under it. There he brushed his teeth and in this meditative process he hung for a long time. Then there was always the most energy and emotional cost - shaving. It all took about twenty minutes.
In these reflections on the processes and time, I went so deep that I decided not to optimize, but to rebuild the foundation of my day. For the past week, I spend no more than 5 minutes in the bathroom in the morning. The secret is simple - I made friends with cold water. Now every day begins with a 15 second ice shower. Even going to bed, I look forward to a portion of morning vivacity. In the morning, the alarm clock reminds me of my rebirth. I turn on incendiary music (such as Agutin, Bravo or Leningrad) and go to my new cold girlfriend. The dose of vivacity is accepted and in front of the mirror begins dynamic brushing and shaving. Dad always says that it is morning shaving that helps him build his every day. I want to be as cheerful and cool as my dad. Now, looking into my eyes, I shave and plan what my day will look like.
The King of the Night is alive!
There is such a question among my friends. What has Shevchuk been doing for so long in the bathroom? I decided to remove the stamp "secretly" and make the information public.
Last weekend, I wanted to analyze what processes were happening to me in the bathroom, and think about how to optimize them in order to find more time.
For many years, my trip to the shower was built on the same scenario. I heard an alarm clock and listlessly tore myself off the bed to plunge into the bathroom. There, warming with warm water, he bowed his head under the stream and soaked for a long time under it. There he brushed his teeth and in this meditative process he hung for a long time. Then there was always the most energy and emotional cost - shaving. It all took about twenty minutes.
In these reflections on the processes and time, I went so deep that I decided not to optimize, but to rebuild the foundation of my day. For the past week, I spend no more than 5 minutes in the bathroom in the morning. The secret is simple - I made friends with cold water. Now every day begins with a 15 second ice shower. Even going to bed, I look forward to a portion of morning vivacity. In the morning, the alarm clock reminds me of my rebirth. I turn on incendiary music (such as Agutin, Bravo or Leningrad) and go to my new cold girlfriend. The dose of vivacity is accepted and in front of the mirror begins dynamic brushing and shaving. Dad always says that it is morning shaving that helps him build his every day. I want to be as cheerful and cool as my dad. Now, looking into my eyes, I shave and plan what my day will look like.
The King of the Night is alive!
У записи 44 лайков,
0 репостов,
856 просмотров.
0 репостов,
856 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Артём Шевчук
