Время ускоряется с возрастом. Так, теперь, что с этим делать.
1) Замечай мелочи. Это надо делать насильно. Думай как Шерлок Холмс - замечай пятна на одежде, мозоли на руках, подбирай правильные слова для того чтобы описать цвет неба или травы.
2) Медитируй. Точнее те её виды, которые заставляют тебя прислушиваться к текущему моменту. Например направление mindfulness. Общая идея такая: мыслей нет, есть я, который сидит на стуле с открытыми глазами. Я сосредотачиваюсь на ощущениях, которые я испытываю прямо сейчас. Чувствую контакт ног с полом, а задницы со стулом. Чувствую свое дыхание. Смотрю со стороны на проносящиеся в моей голове мысли. Со временем у тебя появится способность воспринимать именно текущий момент.
3) Фотографируй что-то интересное каждый день. Чтобы сфоткать что-то интересное надо найти что-то интересное.
4) Ходи на работу, в магазин, в спортзал и т.д. разными дорогами. Делай безумные крюки, заходи в подъезды.
5) Перемещайся настолько часто, насколько это возможно. Выходные, проведенные в другом городе кажутся намного более долгими, чем выходные перед компом.
6) Учись. Возьми любую образовательную платформу и учись по ней. Например пройди какую-нибудь специализацию на Coursera. Выучи новый язык.
7) (не уверен) жди чего-то с нетерпением. Хоть какой-нибудь глупости. Например, зачеркивай дни, оставшиеся до выхода нового сезона Game of Thrones
8) Веди дневник. Унылый такой бортовой журнал, в котором ты просто перечисляешь, что было.
9) Ешь хорошие штуки. Больше травы и овощей, меньше жира, все дела. Слышал про книжку Ultra Mind Solution которая рассказывает о связи того, что ты жрешь с тем как хорошо работает твой мозг.
10) Попадай в неожиданные ситуации и встрявай в безобидные (и не очень) приключения. Пробуй абсолютно всё, что не может тебе повредить. Просто надо жить интереснее.
1) Замечай мелочи. Это надо делать насильно. Думай как Шерлок Холмс - замечай пятна на одежде, мозоли на руках, подбирай правильные слова для того чтобы описать цвет неба или травы.
2) Медитируй. Точнее те её виды, которые заставляют тебя прислушиваться к текущему моменту. Например направление mindfulness. Общая идея такая: мыслей нет, есть я, который сидит на стуле с открытыми глазами. Я сосредотачиваюсь на ощущениях, которые я испытываю прямо сейчас. Чувствую контакт ног с полом, а задницы со стулом. Чувствую свое дыхание. Смотрю со стороны на проносящиеся в моей голове мысли. Со временем у тебя появится способность воспринимать именно текущий момент.
3) Фотографируй что-то интересное каждый день. Чтобы сфоткать что-то интересное надо найти что-то интересное.
4) Ходи на работу, в магазин, в спортзал и т.д. разными дорогами. Делай безумные крюки, заходи в подъезды.
5) Перемещайся настолько часто, насколько это возможно. Выходные, проведенные в другом городе кажутся намного более долгими, чем выходные перед компом.
6) Учись. Возьми любую образовательную платформу и учись по ней. Например пройди какую-нибудь специализацию на Coursera. Выучи новый язык.
7) (не уверен) жди чего-то с нетерпением. Хоть какой-нибудь глупости. Например, зачеркивай дни, оставшиеся до выхода нового сезона Game of Thrones
8) Веди дневник. Унылый такой бортовой журнал, в котором ты просто перечисляешь, что было.
9) Ешь хорошие штуки. Больше травы и овощей, меньше жира, все дела. Слышал про книжку Ultra Mind Solution которая рассказывает о связи того, что ты жрешь с тем как хорошо работает твой мозг.
10) Попадай в неожиданные ситуации и встрявай в безобидные (и не очень) приключения. Пробуй абсолютно всё, что не может тебе повредить. Просто надо жить интереснее.
Time accelerates with age. So now what to do about it.
1) Notice the little things. This must be done by force. Think like Sherlock Holmes - notice spots on clothes, calluses on your hands, choose the right words to describe the color of the sky or grass.
2) Meditate. More precisely, those types of it that make you listen to the current moment. For example, the direction of mindfulness. The general idea is this: there are no thoughts, there is me who sits on a chair with my eyes open. I focus on the sensations that I am experiencing right now. I feel the contact of the legs with the floor, and the ass with the chair. I feel my breath. I look from the side at the thoughts rushing in my head. Over time, you will have the ability to perceive exactly the current moment.
3) Take pictures of something interesting every day. To take a picture of something interesting, you need to find something interesting.
4) Go to work, to the store, to the gym, etc. different roads. Make crazy hooks, go into the porches.
5) Move as often as possible. The weekend spent in another city seems much longer than the weekend before the computer.
6) Learn. Take any educational platform and learn from it. For example, do some specialization in Coursera. Learn a new language.
7) (not sure) wait for something impatiently. At least some stupidity. For example, cross out the days remaining before the release of the new Game of Thrones season.
8) Keep a diary. Such a sad logbook in which you simply list what happened.
9) Eat the good stuff. More herbs and vegetables, less fat, all things. I heard about the Ultra Mind Solution book, which talks about the connection between what you eat and how well your brain works.
10) Get into unexpected situations and get into harmless (and not so) adventures. Try absolutely everything that cannot hurt you. You just have to live more interesting.
1) Notice the little things. This must be done by force. Think like Sherlock Holmes - notice spots on clothes, calluses on your hands, choose the right words to describe the color of the sky or grass.
2) Meditate. More precisely, those types of it that make you listen to the current moment. For example, the direction of mindfulness. The general idea is this: there are no thoughts, there is me who sits on a chair with my eyes open. I focus on the sensations that I am experiencing right now. I feel the contact of the legs with the floor, and the ass with the chair. I feel my breath. I look from the side at the thoughts rushing in my head. Over time, you will have the ability to perceive exactly the current moment.
3) Take pictures of something interesting every day. To take a picture of something interesting, you need to find something interesting.
4) Go to work, to the store, to the gym, etc. different roads. Make crazy hooks, go into the porches.
5) Move as often as possible. The weekend spent in another city seems much longer than the weekend before the computer.
6) Learn. Take any educational platform and learn from it. For example, do some specialization in Coursera. Learn a new language.
7) (not sure) wait for something impatiently. At least some stupidity. For example, cross out the days remaining before the release of the new Game of Thrones season.
8) Keep a diary. Such a sad logbook in which you simply list what happened.
9) Eat the good stuff. More herbs and vegetables, less fat, all things. I heard about the Ultra Mind Solution book, which talks about the connection between what you eat and how well your brain works.
10) Get into unexpected situations and get into harmless (and not so) adventures. Try absolutely everything that cannot hurt you. You just have to live more interesting.
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юрий Катков
