Любопытная асимметрия: хорошие привычки надо вырабатывать и зорко следить за их исполнением каждый день, плохие же - появляются сами собой. Объяснение этого уже навязло на зубах, instant gratification, monkey mind, потакание сиюминутным желаниям, бла-бла. Интереснее просто примером проиллюстрировать.
Частенько плохая привычка - это отсутствие хорошей. Добираюсь я до работы, например. Из Лозанны в Берн я еду на комфортном поезде, в котором могу заниматься чем угодно. Длительность поездки - один час, итого - два часа в день. Если не контролировать себя, это будет час смехуечек и срачиков в уютненьком фейсбучике. Если контролировать - это будет час сна, ведения дневника, медитации, размышлений в Daily Stoic Journal, чтения художественной литературы, общения с бабушкой, прослушивания аудиокниг, рассматривания швейцарских пейзажей - а то и разбирательства в законодательстве для предпринимателей, проверки домашек учеников или просмотра уроков по d3.js. Итого получаем - два часа в день, четыре дня в неделю - опа, и целый рабочий день на этой неделе ушел на смехуечки. Умножение - страшная операция: в месяц получается почти целая рабочая неделя, а в год - три рабочих месяца. Как многого можно достичь за три рабочих месяца? Ну или фиг с ним с достигательством - как хорошо можно отдохнуть или до чего можно додуматься за три рабочих месяца?
Частенько плохая привычка - это отсутствие хорошей. Добираюсь я до работы, например. Из Лозанны в Берн я еду на комфортном поезде, в котором могу заниматься чем угодно. Длительность поездки - один час, итого - два часа в день. Если не контролировать себя, это будет час смехуечек и срачиков в уютненьком фейсбучике. Если контролировать - это будет час сна, ведения дневника, медитации, размышлений в Daily Stoic Journal, чтения художественной литературы, общения с бабушкой, прослушивания аудиокниг, рассматривания швейцарских пейзажей - а то и разбирательства в законодательстве для предпринимателей, проверки домашек учеников или просмотра уроков по d3.js. Итого получаем - два часа в день, четыре дня в неделю - опа, и целый рабочий день на этой неделе ушел на смехуечки. Умножение - страшная операция: в месяц получается почти целая рабочая неделя, а в год - три рабочих месяца. Как многого можно достичь за три рабочих месяца? Ну или фиг с ним с достигательством - как хорошо можно отдохнуть или до чего можно додуматься за три рабочих месяца?
A curious asymmetry: good habits must be developed and vigilantly monitor their implementation every day, while bad habits appear by themselves. The explanation for this has already been imposed on the teeth, instant gratification, monkey mind, indulging momentary desires, blah blah. It is more interesting to simply illustrate with an example.
Often a bad habit is the lack of a good one. I get to work, for example. From Lausanne to Berne I ride a comfortable train in which I can do anything. The duration of the trip is one hour, totaling two hours a day. If you do not control yourself, it will be an hour of laughter and fuckers on a cozy Facebook page. If you control it, it will be an hour of sleep, keeping a diary, meditation, reflection in the Daily Stoic Journal, reading fiction, talking with grandma, listening to audio books, looking at Swiss landscapes - or even legal proceedings for entrepreneurs, checking students at home or watching lessons on d3.js. Total we receive - two hours a day, four days a week - oops, and the whole working day this week was spent on laughter. Multiplication is a terrible operation: almost a whole working week is obtained per month, and three working months per year. How much can be achieved in three working months? Well, or figs with him with achievement - how well can you relax or what can you think of in three working months?
Often a bad habit is the lack of a good one. I get to work, for example. From Lausanne to Berne I ride a comfortable train in which I can do anything. The duration of the trip is one hour, totaling two hours a day. If you do not control yourself, it will be an hour of laughter and fuckers on a cozy Facebook page. If you control it, it will be an hour of sleep, keeping a diary, meditation, reflection in the Daily Stoic Journal, reading fiction, talking with grandma, listening to audio books, looking at Swiss landscapes - or even legal proceedings for entrepreneurs, checking students at home or watching lessons on d3.js. Total we receive - two hours a day, four days a week - oops, and the whole working day this week was spent on laughter. Multiplication is a terrible operation: almost a whole working week is obtained per month, and three working months per year. How much can be achieved in three working months? Well, or figs with him with achievement - how well can you relax or what can you think of in three working months?
У записи 9 лайков,
0 репостов,
215 просмотров.
0 репостов,
215 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юрий Катков
