А вы любите CrossFit⁉️???????????? Гирям я конечно же не изменю ????, но CrossFit в качестве ОФП самое то ???????????? Да и в нашем клубе ЕвроФитнес на ул.Кржижановского д.8 для этого есть все условия ☝️ и более того, у нас аффилированный CrossFit зал ❗️❗️❗️ Сегодня моя тренировка состояла из основной части, это конечно же гири: ✅ махи гири 24 кг: 40 reps левой и 40 reps правой рукой ???? Ну и "на закуску" CrossFit комплекс ➡️ WOD: ✅ 10 reps toes to bar ✅ 10 reps burpee - box jump (60 см) ✅ rowing 500 meters ➡️ 30 min. В итоге вышло 7 кругов ???????????? а также потренировала прыжки в длину с места ➡️ впервые прыгнула 190 см, что по нормам ГТО ???????? соответсвует нормативу на золотую медаль ????????????
Do you like CrossFit⁉️ ???????????? Of course I won’t change the weights ????, but CrossFit as the OFP is the most ???????????? Yes, and in our EuroFitness club on Krzhizhanovskogo St., 8 there are all conditions for this более and moreover, we have an affiliate CrossFit ❗️❗️❗️ Today my training session consisted of the main part, this is of course weights: ✅ maxi weights 24 kg: 40 reps with your left and 40 reps with your right hand ???? Well, for a snack, CrossFit complex ➡️ WOD: ✅ 10 reps toes to bar ✅ 10 reps burpee - box jump (60 cm) ✅ rowing 500 meters ➡️ 30 min. As a result, 7 laps came out ????????????? and also trained long jumps from a place ➡️ first jumped 190 cm, which is according to the standards of the TRP ???????? complies with the standard for the gold medal ?????????????
У записи 53 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Светлана Данилюк
