Oops, this 10kg kettlebell ???? killed me ???? A little bit shocked after 42 minutes non-stop training ???? Training task sergeimerkulin : ✅ swing - 30 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ push press - 15 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ jerk - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ long cycle - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ snatch - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ squats - 20 reps (kettlebell on the neck)
✅thrusters - 10 reps right/left hand
✅ #gameover ????
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ push press - 15 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ jerk - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ long cycle - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ snatch - 20 reps right/left hand (3 rounds)
✅ thrusters - 10 reps right/left hand
✅ squats - 20 reps (kettlebell on the neck)
✅thrusters - 10 reps right/left hand
✅ #gameover ????
Ой, это 10 кг гири ???? убил меня ???? Немного шокирован после 42 минут безостановочной тренировки ???? Учебное задание сергеймеркулина: ✅ размах - 30 повторений правой / левой руки (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ толчок - 15 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
Er рывок - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ длинный цикл - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ рывок - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ приседания - 20 повторений (гиря на шее)
✅струторы - 10 повторений правой / левой рукой
G #gameover ????
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ толчок - 15 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
Er рывок - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ длинный цикл - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ рывок - 20 повторений правой / левой рукой (3 раунда)
✅ двигатели - 10 повторений правой / левой рукой
✅ приседания - 20 повторений (гиря на шее)
✅струторы - 10 повторений правой / левой рукой
G #gameover ????
У записи 32 лайков,
0 репостов,
665 просмотров.
0 репостов,
665 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Светлана Данилюк
