THE KETTLEBELL JERK ⠀ The Kettlebell Jerk is - Запись на стене пользователя Светлана Данилюк в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Светлана Данилюк

THE KETTLEBELL JERK
⠀
The Kettlebell Jerk is an excellent full body exercise that requires a high degree of coordination, timing, and the ability to generate maximum power in a short range of motion.
⠀
Kettlebell Jerk Technique Components:
1. Rack Position
2. Half Squat
3. Bump
4. Undersquat
5. Stand to Lockout/Fixation
6. Drop to Rack Position
⠀
Send a message to direct ???? if you wish to train online (kettlebell sport program).
⠀
#svetlana_daniliuk #svetlana_daniliuk_sport #svetlana_daniliuk_fitness

Джет Кеттлбелл
⠀
Kettlebell Jerk - это отличное упражнение для всего тела, требующее высокой степени координации, времени и способности генерировать максимальную мощность при коротких движениях.
⠀
Компоненты техники рывка гири:
1. Положение стойки
2. Полус приседания
3. Поднять
4. Пониженная
5. Стенд для блокировки / фиксации
6. Опустить в стойку
⠀
Отправить сообщение на прямую ???? если вы хотите тренироваться онлайн (спортивная программа с гирей).
⠀
#svetlana_daniliuk #svetlana_daniliuk_sport #svetlana_daniliuk_fitness