Я не ахти какой спортсмен. Я много пыталась - Запись на стене пользователя Ирина Павловская в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ирина Павловская

Я не ахти какой спортсмен. Я много пыталась наладить свои отношения со спортом во взрослом возрасте: бегала, занималась фехтованием, ходила в фитнес центр, прошла курсы секты, пыталась дома выстраивать себе планы упражнений и графики занятий. Долго с завистью смотрела на современный тренд на марафоны, экстремальные виды спорта. Мне все казалось, что спорт – это обязательно регулярные тренировки, кубики пресса, результаты, интенсивность. Но лично у меня не получилось, имея маленького ребенка, найти время на 2-3 полноценные тренировки в неделю. Ко всему прочему меня регулярно настигают проблемы с позвоночником и невролог, укоризненно качая головой, говорит, что мне осталось только лфк и никаких тяжестей… Но в последнее время моя голова подружилась с телом и я выработала свою собственную концепцию – тело для жизни, а не жизнь для тела. Я поняла, что хочу чувствовать свое тело гибким и здоровым для того, чтобы подкидывать в воздух Агату, играть с ней в человеческие башни, хорошо спать, бежать за автобусом без одышки, перелезть через забор, если нужно, не мучиться болями в шее, когда сижу за компом, держать равновесие на скользком тротуаре, не бояться сквозняков, холодного пола и купания в холодной воде. Я совсем не хочу бейджик участника марафона и кубики пресса. Это красивая картинка, но не моя. И тогда я решила, что телу, чтобы оно не подводило меня в такие моменты, просто нужно знать, что им пользуются по назначению. Не давать какие-то специальные нагрузки, а просто пользоваться им. Опять таки – подкидывать Агату, лазать через заборы, играть в догонялки, ползать в трубе и ходить на рукоходе на детской площадке, ходить пешком, ходить босиком, спать с открытым окном, купаться в любых водоемах, в которых есть возможность, развивать гибкость, а еще – давать телу приключения, приближенные к природному образу жизни: лазать, ходить по пересеченной местности. И поэтому пешие походы под рюкзаком – это идеальная активность в моей концепции. Пару раз в год достаточно. Тело понимает, что оно кому-то нужно и просто оживает. А в сочетании с эмоциями, получаемыми от мест, видов, общения с группой и местными жителями, это становится самым шикарным видом отдыха.

I'm not so hot what an athlete. I tried a lot to establish my relationship with sports as an adult: I ran, fenced, went to a fitness center, took sect courses, tried to build exercise plans and class schedules for myself at home. For a long time I looked enviously at the modern trend for marathons, extreme sports. It all seemed to me that sport is necessarily regular training, abs cubes, results, intensity. But personally, I could not, having a small child, find time for 2-3 full-time workouts per week. Everything else I regularly overtake with problems with the spine and a neurologist, shaking his head reproachfully, says that I have only physical therapy and no burdens ... But recently, my head became friends with the body and I developed my own concept - the body for life, not life for body. I realized that I want to feel my body flexible and healthy in order to throw Agatha into the air, play human towers with her, sleep well, run after the bus without shortness of breath, climb over the fence, if necessary, do not suffer neck pain when I’m sitting at a computer, keeping balance on a slippery sidewalk, not being afraid of drafts, cold floors and swimming in cold water. I don’t want the badge of the marathon participant and the press blocks. This is a beautiful picture, but not mine. And then I decided that the body, so that it does not fail me at such moments, just need to know that it is used for its intended purpose. Do not give any special load, but just use it. Again - to throw Agatha, climb over fences, play catch-up, crawl in a pipe and walk on the handle in the playground, walk, walk barefoot, sleep with an open window, swim in any reservoirs where it is possible to develop flexibility, and still - give the body an adventure close to the natural way of life: to climb, walk over rough terrain. And so hiking under the backpack is the perfect activity in my concept. A couple of times a year is enough. The body understands that someone needs it and just comes to life. And in combination with the emotions received from places, types, communication with the group and local residents, this becomes the most chic type of vacation.