#МарафонПотенциал
День 13.
Что ты сегодня сделал по-другому?
Вчера я, видимо, очень понятно сказала организму, что у меня есть день на отдых. И сегодня он оторвался по-полной: я спала вместо обычных 5-7 часов около 16 часов в сутки) К тому же на даче. Счастье есть!
Как прошла твоя уникальная зарядка/разрядка?
Зарядку сегодня устроила своим ручкам) Размяла все свои паличики, потянула их во все стороны, подвигала все суставчики на руках. Ладошки после такой зарядочки горели! А сама просто пару минуточек постояла вниз головой) Для меня сегодня этого было предостаточно!
Твой главный инсайт дня
Сегодня прямо прочувствовала, что заниматься необходимо не только упражнениями на силу и гибкость тела, но также зарядка нужна и ручкам и пальчикам. К вечеру ноют мышцы ладошек, суставы чувствуют прилив молодости) Обязательно включу эти упражнения в свои тренировки!
День 13.
Что ты сегодня сделал по-другому?
Вчера я, видимо, очень понятно сказала организму, что у меня есть день на отдых. И сегодня он оторвался по-полной: я спала вместо обычных 5-7 часов около 16 часов в сутки) К тому же на даче. Счастье есть!
Как прошла твоя уникальная зарядка/разрядка?
Зарядку сегодня устроила своим ручкам) Размяла все свои паличики, потянула их во все стороны, подвигала все суставчики на руках. Ладошки после такой зарядочки горели! А сама просто пару минуточек постояла вниз головой) Для меня сегодня этого было предостаточно!
Твой главный инсайт дня
Сегодня прямо прочувствовала, что заниматься необходимо не только упражнениями на силу и гибкость тела, но также зарядка нужна и ручкам и пальчикам. К вечеру ноют мышцы ладошек, суставы чувствуют прилив молодости) Обязательно включу эти упражнения в свои тренировки!
#MarathonPotential
Day 13
What did you do differently today?
Yesterday, I apparently very clearly told the body that I have a day to rest. And today he came off in full: I slept instead of the usual 5-7 hours, about 16 hours a day) In addition, in the country. Happinnes exists!
How was your unique charge / discharge?
Charged today with her hands) Crushed all her fingers, pulled them in all directions, moved all the joints on her hands. Palms after such a charge burned! And she just stood a couple of minutes upside down) For me today it was plenty!
Your main insight of the day
Today I directly felt that it is necessary to engage not only in exercises on the strength and flexibility of the body, but also the arms and fingers need charging. By evening, palm muscles ache, joints feel a surge of youth) Be sure to include these exercises in my workouts!
Day 13
What did you do differently today?
Yesterday, I apparently very clearly told the body that I have a day to rest. And today he came off in full: I slept instead of the usual 5-7 hours, about 16 hours a day) In addition, in the country. Happinnes exists!
How was your unique charge / discharge?
Charged today with her hands) Crushed all her fingers, pulled them in all directions, moved all the joints on her hands. Palms after such a charge burned! And she just stood a couple of minutes upside down) For me today it was plenty!
Your main insight of the day
Today I directly felt that it is necessary to engage not only in exercises on the strength and flexibility of the body, but also the arms and fingers need charging. By evening, palm muscles ache, joints feel a surge of youth) Be sure to include these exercises in my workouts!
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Печкина
