Утра доброго! Немного "физкультуры" в ленту :) Вчера на своей тренировке по тяжелой атлетике, после выполнения рывка делала вспомогательное упражнение - рывковую тягу. Очень мощное, но технически не самое сложное упражнение, одно из моих любимых. Это классическая становая тяга, выполняемая широким хватом, с использованием лямок, но дополненная подрывом штанги вверх почти до уровня груди. Это первая фаза тяжелоатлетического рынка, доведение до автоматизма которой способствует прогрессу в основном упражнении, в рывке.
#justdoit#whatiamdoing#тяжелаяатлетика#любимоезанятие
#justdoit#whatiamdoing#тяжелаяатлетика#любимоезанятие
Good morning! A bit of “physical education” in the tape :) Yesterday, at my weightlifting training, after doing the jerk, I did an auxiliary exercise - jerking. A very powerful, but technically not the most difficult exercise, one of my favorites. This is a classic deadlift, performed with a wide grip, using straps, but complemented by a detonation of the bar up almost to the level of the chest. This is the first phase of the weightlifting market, bringing to automatism which promotes progress in the main exercise, in a jerk.
# justdoit # whatiamdoing # weightlifting #favorite
# justdoit # whatiamdoing # weightlifting #favorite
У записи 25 лайков,
1 репостов,
663 просмотров.
1 репостов,
663 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Варвара Васильева
