Через боль...
Все действительно стоящие достижения происходят через боль.
Возьмите любые физические упражнения и попробуйте сделать максимум, и когда вы уже выдохлись и падаете с ног, когда ваши мышцы горят и превращаются в камень, сделайте ещё несколько раз. Через боль, через страдания, через не могу, через крик, через ругательста... Сделайте.
Именно эти последние разы и являются самыми значимыми, самыми ценными, самыми полезными во всём упражнении. Всё, что вы делали до этого - это просто разминка, подготовка. Всё, что вы делали до этого - принесёт лишь 10% вашего развития. Мы можем делать гораздо больше, если перестанем себя жалеть и сидеть в зоне комфорта. Мы можем сделать гораздо больше, если перестанем при появлении первых болевых ощущений останавливаться. Вы можете больше!!!
Я знаю, о чём я сейчас пишу. Сегодня в одном из упражнений, я дошёл до планки 14 раз. Упражнение достаточно сложное и уже
на 5-6 повторениях начинает гореть передняя часть бедра,
на 10 мозг начинает говорить, что хватит, ты уже молодец, ты уже отлично потрудился, можно уже отдохнуть,
на 15 начинает трястись всё тело.
Я пересмотрел свои записи по этому упражнению за последние 3 месяца. Я останавливался на 5-8 и лишь один раз достиг 10. Я просто делал это упражнение до первой боли и поэтому не мог улучшить свой результат. Но сегодня я поставил себе цель делать это упражнение до самого максимума, до победы, до результата. И получилось!!!
Проведите эксперимент.
Запишите количество, которое вы сможете пропрыгать на одной ноге за 1 минуту. Запишите на листочке, а потом засеките минуту и попрыгайте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Какие цифры у вас получились?
Сталкивались ли вы с такими ситуациями, когда достижение значительных результатов в вашей жизни или жизни ваших друзей происходило через боль, через сверхтрудности?
#боль #черезболь
Все действительно стоящие достижения происходят через боль.
Возьмите любые физические упражнения и попробуйте сделать максимум, и когда вы уже выдохлись и падаете с ног, когда ваши мышцы горят и превращаются в камень, сделайте ещё несколько раз. Через боль, через страдания, через не могу, через крик, через ругательста... Сделайте.
Именно эти последние разы и являются самыми значимыми, самыми ценными, самыми полезными во всём упражнении. Всё, что вы делали до этого - это просто разминка, подготовка. Всё, что вы делали до этого - принесёт лишь 10% вашего развития. Мы можем делать гораздо больше, если перестанем себя жалеть и сидеть в зоне комфорта. Мы можем сделать гораздо больше, если перестанем при появлении первых болевых ощущений останавливаться. Вы можете больше!!!
Я знаю, о чём я сейчас пишу. Сегодня в одном из упражнений, я дошёл до планки 14 раз. Упражнение достаточно сложное и уже
на 5-6 повторениях начинает гореть передняя часть бедра,
на 10 мозг начинает говорить, что хватит, ты уже молодец, ты уже отлично потрудился, можно уже отдохнуть,
на 15 начинает трястись всё тело.
Я пересмотрел свои записи по этому упражнению за последние 3 месяца. Я останавливался на 5-8 и лишь один раз достиг 10. Я просто делал это упражнение до первой боли и поэтому не мог улучшить свой результат. Но сегодня я поставил себе цель делать это упражнение до самого максимума, до победы, до результата. И получилось!!!
Проведите эксперимент.
Запишите количество, которое вы сможете пропрыгать на одной ноге за 1 минуту. Запишите на листочке, а потом засеките минуту и попрыгайте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Какие цифры у вас получились?
Сталкивались ли вы с такими ситуациями, когда достижение значительных результатов в вашей жизни или жизни ваших друзей происходило через боль, через сверхтрудности?
#боль #черезболь
Through the pain ...
All truly worthwhile achievements come through pain.
Take any physical exercises and try to do the maximum, and when you are already exhausted and fall from your feet, when your muscles burn and turn to stone, do it several more times. Through pain, through suffering, through I can’t, through crying, through cursing ... Do it.
It is these last times that are the most significant, most valuable, most useful in the entire exercise. All that you did before this is just a warm-up, preparation. Everything that you did before this will bring only 10% of your development. We can do much more if we stop feeling sorry for ourselves and sit in a comfort zone. We can do much more if we stop at the appearance of the first pain sensations. You can do more !!!
I know what I'm writing about. Today in one of the exercises, I reached the bar 14 times. The exercise is quite complicated and already
at 5-6 reps, the front of the thigh begins to burn,
at 10, the brain begins to say that it’s enough, you’re already well done, you have already worked hard, you can already rest,
at 15 the whole body begins to shake.
I reviewed my exercise notes for the last 3 months. I stopped at 5-8 and only reached 10 once. I just did this exercise until the first pain and therefore could not improve my result. But today I set myself the goal of doing this exercise to the maximum, to victory, to the result. And it turned out !!!
Do an experiment.
Write down the amount you can jump on one leg in 1 minute. Write it down on a piece of paper, and then take a minute and jump as if your life depends on it. What numbers did you get?
Have you encountered situations where significant results in your life or those of your friends were achieved through pain, through super-difficulties?
# pain # through pain
All truly worthwhile achievements come through pain.
Take any physical exercises and try to do the maximum, and when you are already exhausted and fall from your feet, when your muscles burn and turn to stone, do it several more times. Through pain, through suffering, through I can’t, through crying, through cursing ... Do it.
It is these last times that are the most significant, most valuable, most useful in the entire exercise. All that you did before this is just a warm-up, preparation. Everything that you did before this will bring only 10% of your development. We can do much more if we stop feeling sorry for ourselves and sit in a comfort zone. We can do much more if we stop at the appearance of the first pain sensations. You can do more !!!
I know what I'm writing about. Today in one of the exercises, I reached the bar 14 times. The exercise is quite complicated and already
at 5-6 reps, the front of the thigh begins to burn,
at 10, the brain begins to say that it’s enough, you’re already well done, you have already worked hard, you can already rest,
at 15 the whole body begins to shake.
I reviewed my exercise notes for the last 3 months. I stopped at 5-8 and only reached 10 once. I just did this exercise until the first pain and therefore could not improve my result. But today I set myself the goal of doing this exercise to the maximum, to victory, to the result. And it turned out !!!
Do an experiment.
Write down the amount you can jump on one leg in 1 minute. Write it down on a piece of paper, and then take a minute and jump as if your life depends on it. What numbers did you get?
Have you encountered situations where significant results in your life or those of your friends were achieved through pain, through super-difficulties?
# pain # through pain
У записи 10 лайков,
0 репостов,
538 просмотров.
0 репостов,
538 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Вяйзенен
