Сегодня ноги абсолютно ватные! Даже 8 км нет!
▫️упражнение стульчик - 2 минуты
▫️запрыгивание на поребрик на каждую ногу по 100 раз
▫️пресс - 100 скручиваний
▫️три вида махов ногами по 30 раз каждую
▫️два вида отжиманий от скамейки всего по 12 раз..это мое НЕНАВИСТНОЕ упражнение ????
▫️приседания 50 раз..сил не осталось..да простит меня мой орешек ????
#бег #всемспорт
▫️упражнение стульчик - 2 минуты
▫️запрыгивание на поребрик на каждую ногу по 100 раз
▫️пресс - 100 скручиваний
▫️три вида махов ногами по 30 раз каждую
▫️два вида отжиманий от скамейки всего по 12 раз..это мое НЕНАВИСТНОЕ упражнение ????
▫️приседания 50 раз..сил не осталось..да простит меня мой орешек ????
#бег #всемспорт
Today's legs are absolutely cottony! Not even 8 km!
▫️ exercise chair - 2 minutes
▫️ jumping on the curb on each leg 100 times
--Press - 100 twists
Вида Three kinds of kicks 30 times each
▫️Two kinds of push-ups from the bench for only 12 times .. is this my HATE exercise ????
▫️ squats 50 times .. the force is gone .. yes my nut will forgive me ????
# running # all sports
▫️ exercise chair - 2 minutes
▫️ jumping on the curb on each leg 100 times
--Press - 100 twists
Вида Three kinds of kicks 30 times each
▫️Two kinds of push-ups from the bench for only 12 times .. is this my HATE exercise ????
▫️ squats 50 times .. the force is gone .. yes my nut will forgive me ????
# running # all sports
У записи 8 лайков,
0 репостов,
385 просмотров.
0 репостов,
385 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Фёдорова
