Ради такого завтрака уже стоит встать пораньше???? клубника+чиа+ряженка+домашняя - Запись на стене пользователя Аня Фоменко в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Аня Фоменко

Ради такого завтрака уже стоит встать пораньше???? клубника+чиа+ряженка+домашняя гранола????????Ловите рецепт????????
....................................................................
На 2 порции:
1 стакан миндального молока
3 ст.л семян чиа
1 стакан ряженки
¾ стакана домашней гранолы*
1 стакан порезанной клубники
2 ст.л сиропа агавы
За несколько часов до приготовления (лучше за ночь) смешать миндальное молоко с семенами чиа. Убрать в холодильник. Порезанную клубнику смешать с сиропом агавы и тоже убрать в холодильник до использования. В два стакана слоями выложить семена чиа, компот из клубники, ряженку и гранолу. Подавать сразу.
......................................................................
*Домашняя гранола:
2 стакана овсяных хлопьев
2 ст.л кокосового масла (растопить)
2-3 ст.л сиропа агавы
1/3 стакана семян подсолнечника
1/3 стакана семян тыквы
½ стакана рубленного миндаля
2 ст.л семян льна
2 ст.л семян чиа
2 ст.л кунжута
Разогреть духовку до 160 градусов. Хорошо смешать все ингредиенты. Противень застелить пергаментом. Выложить гранолу на противень и разровнять лопаткой. Убрать в духовку. Запекать, периодически помешивая, пока гранола не подрумянится. Остудить и убрать в банку.

For the sake of such a breakfast, you should already get up early ???? strawberries + chia + fermented baked milk + homemade granola ???????? Catch the recipe ????????
.................................................. ..................
For 2 servings:
1 cup almond milk
3 tbsp chia seeds
1 cup ryazhenka
¾ cup homemade granola *
1 cup chopped strawberries
2 tbsp agave syrup
A few hours before cooking (preferably overnight) mix almond milk with chia seeds. Put in the refrigerator. Mix chopped strawberries with agave syrup and refrigerate before use. In two glasses, lay the chia seeds, strawberry compote, fermented baked milk and granola in layers. Serve immediately.
.................................................. ....................
* Homemade granola:
2 cups oatmeal
2 tbsp coconut oil (melt)
2-3 tbsp. Agave syrup
1/3 cup sunflower seed
1/3 cup pumpkin seed
½ cup chopped almonds
2 tbsp flax seeds
2 tbsp chia seeds
2 tbsp sesame seeds
Preheat the oven to 160 degrees. Mix all the ingredients well. Cover the baking sheet with parchment. Put the granola on a baking sheet and level with a spatula. Put in the oven. Bake, stirring occasionally, until the granola is browned. Cool and put away in a jar.