#tobewoman
ОТЧЕТ: 4 задание. День 14!
09/02/2014 21:23
"Инсайты"
Оказывается Олимпиада это не так уж и плохо)))
Спасибо всем за хорошие дни, за радость на лицах)))
Гип гип УРА)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Если честно.... мне очень понравилась медитация..... я даже расплакалась... Хорошее это дело... Надеюсь всем она принесет такую же радость как и мне!!!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак
гречка с молоком бутерброды с икрой чай
Обед
Суп шарлотка что-то ещё.... вот это память(((
Ужин
Овощное и шарлотка с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья, хоть по этому пункту не отстаю)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала долгий заплыв в ванной с каким-то замудренным японским шампунем. Волосы теперь вкусно вкусно пахнут)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Доча...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 марафону за задание...
2 Олимпиаде за бесплатные электрички
3 Теплой погоде в Сочи и прохладной в Поляне
4 Маме за помощб
5 Бабушке за шарфик
6 Папе за то что отвез/привез
7 Доченьке за любовь поцелуи и объятья
8 Мужу за интересные вещи из его дисциплин
9 Олимпиаде за 1,5 часа бесплатного урока английского, в частности Мартину
10 Жизни!
"Мои цели"
1. Хочу выравнять спину.
Сегодня делала легкую физ зарядку направленную на спину... Идем по нарастающей)
2. Распорядок дня привести в стабильное состояние, вставать как минимум в 6 и ложиться в 11 как минимум
ох уж эти выходные вечно они всё портят)
3. поправиться на 5 кг
Сегодня днем сразу после обеда весила 56 на маминых весах... ща сбегаю на своих взвешусь... 55,1........................................
мдяяяяяя
4. научиться планировать бюджет
забыла уже что это такое!!!!! Ну вот как можно учитывать свои расходы, если расходов нет!!!
Даже в Поляну чтобы съездить в Поляну, надо потратить всего 34 рубля!!!!
Что за жизнь пошла)))
5. Заниматься регулярно английским
Вчера собираюсь ехать в Поляну и думаю, всё надо уроки забронировать в PShl.. Прям вообще всёёёё! А то давно ни с кем не говорила) и тут мне судьба подкидывает иностранца по дороге))) Вобщем вчера позанималась)))
Сегодня сажусь за он-лайн занятия)
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 4 задание. День 14!
09/02/2014 21:23
"Инсайты"
Оказывается Олимпиада это не так уж и плохо)))
Спасибо всем за хорошие дни, за радость на лицах)))
Гип гип УРА)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Если честно.... мне очень понравилась медитация..... я даже расплакалась... Хорошее это дело... Надеюсь всем она принесет такую же радость как и мне!!!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак
гречка с молоком бутерброды с икрой чай
Обед
Суп шарлотка что-то ещё.... вот это память(((
Ужин
Овощное и шарлотка с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья, хоть по этому пункту не отстаю)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала долгий заплыв в ванной с каким-то замудренным японским шампунем. Волосы теперь вкусно вкусно пахнут)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Доча...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 марафону за задание...
2 Олимпиаде за бесплатные электрички
3 Теплой погоде в Сочи и прохладной в Поляне
4 Маме за помощб
5 Бабушке за шарфик
6 Папе за то что отвез/привез
7 Доченьке за любовь поцелуи и объятья
8 Мужу за интересные вещи из его дисциплин
9 Олимпиаде за 1,5 часа бесплатного урока английского, в частности Мартину
10 Жизни!
"Мои цели"
1. Хочу выравнять спину.
Сегодня делала легкую физ зарядку направленную на спину... Идем по нарастающей)
2. Распорядок дня привести в стабильное состояние, вставать как минимум в 6 и ложиться в 11 как минимум
ох уж эти выходные вечно они всё портят)
3. поправиться на 5 кг
Сегодня днем сразу после обеда весила 56 на маминых весах... ща сбегаю на своих взвешусь... 55,1........................................
мдяяяяяя
4. научиться планировать бюджет
забыла уже что это такое!!!!! Ну вот как можно учитывать свои расходы, если расходов нет!!!
Даже в Поляну чтобы съездить в Поляну, надо потратить всего 34 рубля!!!!
Что за жизнь пошла)))
5. Заниматься регулярно английским
Вчера собираюсь ехать в Поляну и думаю, всё надо уроки забронировать в PShl.. Прям вообще всёёёё! А то давно ни с кем не говорила) и тут мне судьба подкидывает иностранца по дороге))) Вобщем вчера позанималась)))
Сегодня сажусь за он-лайн занятия)
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 4 tasks. Day 14!
02/09/2014 21:23
Insights
It turns out the Olympics is not so bad)))
Thank you all for the good days, for the joy on their faces)))
Guip Hype URA)
"Meditation with parents and the practice of bowing"
To be honest .... I really liked the meditation ..... I even burst into tears ... This is a good thing ... I hope everyone will bring the same joy as me !!!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast
buckwheat with milk sandwiches with caviar tea
Lunch
Charlotte soup is something else .... here is the memory (((
Dinner
Vegetable and Charlotte with tea
4. What did I wear today during the day?
Dresses, even though this item does not lag behind)
5. What have I done for myself today?
She made a long swim in the bathroom with some sophisticated Japanese shampoo. Hair smells delicious now)
6. My mood on a ten-point scale during the day
6
Daughter ...
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 marathon per task ...
2 Olympics for free trains
3 Warm weather in Sochi and cool in Polyana
4 Mom for help
5 Grandma for a scarf
6 Dad for taking / bringing
7 Daughter kisses and hugs for love
8 Husband for interesting things from his disciplines
9 Olympics in 1.5 hours of a free English lesson, in particular Martin
10 life!
"My goals"
1. I want to straighten my back.
Today I did light physical exercises aimed at the back ... We are going upward)
2. The daily routine should be brought to a stable state, get up at least 6 and go to bed at least 11
oh, this weekend forever they spoil everything)
3. get better at 5 kg
This afternoon, immediately after lunch, I weighed 56 on my mother’s scales ... I’m running away on my own, I’ll weigh myself ... 55.1 .......................... ..............
md
4. learn how to plan a budget
already forgot what it is !!!!! Well, here's how you can take into account your expenses, if there are no expenses !!!
Even in Polyana to go to Polyana, you need to spend only 34 rubles !!!!
What a life went)))
5. Engage in regular English
Yesterday I’m going to go to Polyana and I think everything needs to be booked in PShl .. Everything is straightforward! And I haven’t spoken to anyone for a long time) and then fate throws me a foreigner along the way))) In general, I worked out yesterday)))
Today I sit down for online classes)
"Photo Links"
-----------------------
Register at the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: 4 tasks. Day 14!
02/09/2014 21:23
Insights
It turns out the Olympics is not so bad)))
Thank you all for the good days, for the joy on their faces)))
Guip Hype URA)
"Meditation with parents and the practice of bowing"
To be honest .... I really liked the meditation ..... I even burst into tears ... This is a good thing ... I hope everyone will bring the same joy as me !!!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast
buckwheat with milk sandwiches with caviar tea
Lunch
Charlotte soup is something else .... here is the memory (((
Dinner
Vegetable and Charlotte with tea
4. What did I wear today during the day?
Dresses, even though this item does not lag behind)
5. What have I done for myself today?
She made a long swim in the bathroom with some sophisticated Japanese shampoo. Hair smells delicious now)
6. My mood on a ten-point scale during the day
6
Daughter ...
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 marathon per task ...
2 Olympics for free trains
3 Warm weather in Sochi and cool in Polyana
4 Mom for help
5 Grandma for a scarf
6 Dad for taking / bringing
7 Daughter kisses and hugs for love
8 Husband for interesting things from his disciplines
9 Olympics in 1.5 hours of a free English lesson, in particular Martin
10 life!
"My goals"
1. I want to straighten my back.
Today I did light physical exercises aimed at the back ... We are going upward)
2. The daily routine should be brought to a stable state, get up at least 6 and go to bed at least 11
oh, this weekend forever they spoil everything)
3. get better at 5 kg
This afternoon, immediately after lunch, I weighed 56 on my mother’s scales ... I’m running away on my own, I’ll weigh myself ... 55.1 .......................... ..............
md
4. learn how to plan a budget
already forgot what it is !!!!! Well, here's how you can take into account your expenses, if there are no expenses !!!
Even in Polyana to go to Polyana, you need to spend only 34 rubles !!!!
What a life went)))
5. Engage in regular English
Yesterday I’m going to go to Polyana and I think everything needs to be booked in PShl .. Everything is straightforward! And I haven’t spoken to anyone for a long time) and then fate throws me a foreigner along the way))) In general, I worked out yesterday)))
Today I sit down for online classes)
"Photo Links"
-----------------------
Register at the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Солодовникова
