Картинка мне просто нравится, я люблю всякие такие категоричные и привлекающие внимание вещи, и это, думаю, ни для кого не секрет :)
Так что, давайте поговорим наконец.
Осторожно, #длиннопост #философскийфакультет
Вопросов много, времени мало, постараюсь, конечно, потихонечку исчерпывать темы, но, знаете, это нелегко))
Утро началось с того, что #лизаветмихална как заводная бегага по лестнице вверх вниз, освобождая от хлама балкон. В общем, ноги мои хорошо отработали и я думаю, что теперь будет только вечерний мини-комплекс упражнений. Ну и питание по режиму.
Минула вторая неделя жёсткого режима. Что я могу сказать...
Во-первых, очень круто осознавать, что ты не зависишь от еды. Я очень долго расстраивалась и чувствовала себя несчастной из-за того, что не могла чего-то там вкусного поесть. Вот, нет, нельзя, а так хочется. Я не могу сказать, что мне сейчас ничего не хочется. Но, во-первых, я очень чётко осознала (где это осознание было раньше, интересно?), что один кусочек на вкус точно такой же как и сто один. Только сто один - точно будет во вред, а один - вполне можно позволить, и ничего такого уж ужасного не произойдёт. Да, вы можете сказать, что я не первая это придумала, но я и не претендую на то, что я первооткрыватель, просто, быть может, кому-то из моих читателей будет полезен мой опыт.
Во-вторых: сенсация. Без сладкого можно жить. И не просто жить, а прекрасно жить. Как я это поняла? Мне захотелось сладкого. И я попыталась съесть батончик из мюсли, ну знаете, такой, псевдодиетический (надо объяснять, почему "псевдо"? Да потому что сахара там может содержаться больше, чем в киевском торте). Ну пару кусочков я откусила с удовольствием, а потом у меня начало склеиваться все лицо от того, насколько это сладко! И, если честно, я немного рада этому. Батон этот несчастный я в несколько приёмов все таки доела))) но я очень рада тому, как произошла наша встреча со сладким спустя почти месяц разлуки. Я не отказала себе в том, чего мне захотелось, то есть не загнала организм в стрессовое состояние. Но при этом я очень четко поняла, что мне ещё долго не захочется, так что все благополучно :)
В-третьих: да, я почти не похудела по килограммам. И ничего страшного. Потому что моя цель - не снижение веса. Если бы я весила за сотню, то, конечно, это было бы первое, о чем бы я переживала. Но нет, если и скидывать кило, то совсем немного, 4-5 кг. Скинув больше я, скорее всего, приобрету довольно болезненный вид, да и здоровья может поубавиться)) а это опять же не моя цель.
Конечно, внутренних изменений куда больше, и говорить о них намного интереснее, если честно. Самое основное, чему я хочу научиться в рамках своего собственного мини-проекта - это ценить себя. Все очень просто. Люди, которые на самом деле ценят себя, крайне редко бывают несчастны. Поэтому, как говаривала Полозкова: "...и я уже знаю, чего я стою, плевать, что никто не даст мне такой цены..." :)
Знаете, у меня есть такое небольшое нервное отклонение. Когда мне грустно или плохо, я начинаю убирать. И я могу дойти до забавнейших крайностей. Могу носки по цветам разложить, могу драить одно и то же место сто тысяч раз (вообще это оч похоже на обсессивно-компульсивное расстройство, ну да ладно, будем считать, что я просто чудак-человек????????????). Так вот, я все никак не могла понять, почему у меня стресс так выражается. А сейчас очень чётко поняла: это все о поиске внутреннего порядка, попытка гармонизации своей собственной личности с миром вокруг. Наверное, это не очень работает) потому что, давайте признаем, я не то чтобы очень гармоничная вся из себя. Но ведь это все было бессознательно, а теперь, наверное, будет иначе (ключевое слово "наверное").
Теперь о планах.
Что ещё я бы хотела изменить? Вот сейчас не очень приятная будет тема, но все же, думаю, очень многим близкая: убрать из своей жизни потребителей.
Что это значит? Прекратить дарить свою энергию людям, которые пользуются и пользуются тобой бесконечно, при этом губят твою уверенность в себе, давят на жалость или на какие-то твои болевые точки, в общем, изводят. А ты не можешь отказать, потому что будешь тогда "плохим человеком". Знакомо?
Мне кажется, таким вещам надо учить детей ещё со школы. Не попадать под психологическое давление, выходить из манипуляций, уметь отказывать (тут вот важно, что отказывать - не равно быть хамским и гадким человеком, отказать иногда необходимо по своим личным обстоятельствам и причинам, а не потому что вы хотите обидеть и унизить кого-то). Эта тема крайне болезненна и сложна для меня, потому что мама и природа наделили меня высоким уровнем ответсвенности. Не только за себя, а вообще за все вокруг. Но ничего, я научусь :)
Ещё в планах - сделать больший упор на тренировки. С этим трудно, потому что мой график работы хочет меня убить по ходу))) но там, где есть желание, всегда найдётся способ (это, кстати, касается всего - если человек говорит вам, что вы прекрасны, но у него совсем нет времени увидеть вас - читайте "Вы прекрасны, но я не ХОЧУ на самом деле выделить вам время", так намного легче будет сделать выводы о собственном месте в картине мира вышеобозначенного человека).
Ну что ж, по-моему небольшой отчёт все таки получился. А я, пожалуй, плесну себе еще чаю :р
Всем отличных выходных)
#мирлюбовь
#eli_challenge
Так что, давайте поговорим наконец.
Осторожно, #длиннопост #философскийфакультет
Вопросов много, времени мало, постараюсь, конечно, потихонечку исчерпывать темы, но, знаете, это нелегко))
Утро началось с того, что #лизаветмихална как заводная бегага по лестнице вверх вниз, освобождая от хлама балкон. В общем, ноги мои хорошо отработали и я думаю, что теперь будет только вечерний мини-комплекс упражнений. Ну и питание по режиму.
Минула вторая неделя жёсткого режима. Что я могу сказать...
Во-первых, очень круто осознавать, что ты не зависишь от еды. Я очень долго расстраивалась и чувствовала себя несчастной из-за того, что не могла чего-то там вкусного поесть. Вот, нет, нельзя, а так хочется. Я не могу сказать, что мне сейчас ничего не хочется. Но, во-первых, я очень чётко осознала (где это осознание было раньше, интересно?), что один кусочек на вкус точно такой же как и сто один. Только сто один - точно будет во вред, а один - вполне можно позволить, и ничего такого уж ужасного не произойдёт. Да, вы можете сказать, что я не первая это придумала, но я и не претендую на то, что я первооткрыватель, просто, быть может, кому-то из моих читателей будет полезен мой опыт.
Во-вторых: сенсация. Без сладкого можно жить. И не просто жить, а прекрасно жить. Как я это поняла? Мне захотелось сладкого. И я попыталась съесть батончик из мюсли, ну знаете, такой, псевдодиетический (надо объяснять, почему "псевдо"? Да потому что сахара там может содержаться больше, чем в киевском торте). Ну пару кусочков я откусила с удовольствием, а потом у меня начало склеиваться все лицо от того, насколько это сладко! И, если честно, я немного рада этому. Батон этот несчастный я в несколько приёмов все таки доела))) но я очень рада тому, как произошла наша встреча со сладким спустя почти месяц разлуки. Я не отказала себе в том, чего мне захотелось, то есть не загнала организм в стрессовое состояние. Но при этом я очень четко поняла, что мне ещё долго не захочется, так что все благополучно :)
В-третьих: да, я почти не похудела по килограммам. И ничего страшного. Потому что моя цель - не снижение веса. Если бы я весила за сотню, то, конечно, это было бы первое, о чем бы я переживала. Но нет, если и скидывать кило, то совсем немного, 4-5 кг. Скинув больше я, скорее всего, приобрету довольно болезненный вид, да и здоровья может поубавиться)) а это опять же не моя цель.
Конечно, внутренних изменений куда больше, и говорить о них намного интереснее, если честно. Самое основное, чему я хочу научиться в рамках своего собственного мини-проекта - это ценить себя. Все очень просто. Люди, которые на самом деле ценят себя, крайне редко бывают несчастны. Поэтому, как говаривала Полозкова: "...и я уже знаю, чего я стою, плевать, что никто не даст мне такой цены..." :)
Знаете, у меня есть такое небольшое нервное отклонение. Когда мне грустно или плохо, я начинаю убирать. И я могу дойти до забавнейших крайностей. Могу носки по цветам разложить, могу драить одно и то же место сто тысяч раз (вообще это оч похоже на обсессивно-компульсивное расстройство, ну да ладно, будем считать, что я просто чудак-человек????????????). Так вот, я все никак не могла понять, почему у меня стресс так выражается. А сейчас очень чётко поняла: это все о поиске внутреннего порядка, попытка гармонизации своей собственной личности с миром вокруг. Наверное, это не очень работает) потому что, давайте признаем, я не то чтобы очень гармоничная вся из себя. Но ведь это все было бессознательно, а теперь, наверное, будет иначе (ключевое слово "наверное").
Теперь о планах.
Что ещё я бы хотела изменить? Вот сейчас не очень приятная будет тема, но все же, думаю, очень многим близкая: убрать из своей жизни потребителей.
Что это значит? Прекратить дарить свою энергию людям, которые пользуются и пользуются тобой бесконечно, при этом губят твою уверенность в себе, давят на жалость или на какие-то твои болевые точки, в общем, изводят. А ты не можешь отказать, потому что будешь тогда "плохим человеком". Знакомо?
Мне кажется, таким вещам надо учить детей ещё со школы. Не попадать под психологическое давление, выходить из манипуляций, уметь отказывать (тут вот важно, что отказывать - не равно быть хамским и гадким человеком, отказать иногда необходимо по своим личным обстоятельствам и причинам, а не потому что вы хотите обидеть и унизить кого-то). Эта тема крайне болезненна и сложна для меня, потому что мама и природа наделили меня высоким уровнем ответсвенности. Не только за себя, а вообще за все вокруг. Но ничего, я научусь :)
Ещё в планах - сделать больший упор на тренировки. С этим трудно, потому что мой график работы хочет меня убить по ходу))) но там, где есть желание, всегда найдётся способ (это, кстати, касается всего - если человек говорит вам, что вы прекрасны, но у него совсем нет времени увидеть вас - читайте "Вы прекрасны, но я не ХОЧУ на самом деле выделить вам время", так намного легче будет сделать выводы о собственном месте в картине мира вышеобозначенного человека).
Ну что ж, по-моему небольшой отчёт все таки получился. А я, пожалуй, плесну себе еще чаю :р
Всем отличных выходных)
#мирлюбовь
#eli_challenge
I just like the picture, I love all sorts of such categorical and attention-grabbing things, and this, I think, is no secret to anyone :)
So let's talk finally.
Caution, #Long-post #Philosophical Faculty
There are many questions, little time, of course, I will try to slowly exhaust the topics, but, you know, this is not easy))
The morning began with # lizavetmichalna like a clockwork run up the stairs, freeing the balcony from the trash. In general, my legs worked well and I think that now there will be only an evening mini-complex of exercises. Well, the food mode.
The second week of the hard regime is over. What can I say...
First of all, it’s very cool to realize that you are not dependent on food. I was upset for a very long time and felt miserable because I couldn’t eat something tasty there. Well, no, it’s impossible, but I’m so anxious. I can’t say that I don’t want anything right now. But, firstly, I very clearly realized (where was this awareness before, I wonder?) That one piece tastes exactly the same as one hundred and one. Only one hundred and one - it will definitely be to the detriment, and one - it is quite possible to allow, and nothing terrible will happen. Yes, you can say that I was not the first to come up with this, but I do not pretend that I am a discoverer, it’s just that maybe some of my readers will benefit from my experience.
Secondly: sensation. You can live without sweets. And not just to live, but wonderful to live. How do I understand that? I wanted something sweet. And I tried to eat a muesli bar, you know, such a pseudo-dietary one (should I explain why it’s “pseudo”? Yes, because there can be more sugar there than in Kiev cake). Well, I bit off a couple of pieces with pleasure, and then my whole face began to stick together from how sweet it is! And to be honest, I'm a little happy about that. This unfortunate baton I ate all the same in several stages))) but I am very glad how our meeting with the sweet after almost a month of separation took place. I did not deny myself what I wanted, that is, I did not drive the body into a stressful state. But at the same time, I very clearly understood that for a long time I would not want to, so everything is fine :)
Thirdly: yes, I almost did not lose weight by kilograms. And that's okay. Because my goal is not weight loss. If I weighed over a hundred, then, of course, this would be the first thing I would worry about. But no, if you drop a kilo, then quite a bit, 4-5 kg. Throwing more I will most likely acquire a rather painful look, and health may decrease)) and this again is not my goal.
Of course, there are many more internal changes, and talking about them is much more interesting, to be honest. The most basic thing I want to learn as part of my own mini-project is to value myself. Everything is very simple. People who truly value themselves are extremely unhappy. Therefore, as Polozkova used to say: "... and I already know what I'm standing, do not care that no one will give me that price ..." :)
You know, I have such a slight nervous deviation. When I feel sad or ill, I start to clean. And I can go to ridiculous extremes. I can lay out the socks in colors, I can scrub the same place a hundred thousand times (in general, this looks like an obsessive-compulsive disorder, oh well, let's assume that I'm just an eccentric person ?????????? ??). So, I still could not understand why my stress is so expressed. And now I understood very clearly: this is all about the search for internal order, an attempt to harmonize your own personality with the world around. Probably, this does not work very well) because, let's admit, I'm not that very harmonious of myself. But all this was unconscious, and now, probably, it will be different (the keyword is "probably").
Now about the plans.
What else would I like to change? Now the topic will not be very pleasant, but still, I think, very close to many: to remove consumers from their lives.
What does it mean? Stop giving your energy to people who use and use you endlessly, while ruining your self-confidence, putting pressure on pity or on some of your pain points, in general, they plague you. And you cannot refuse, because then you will be a "bad man." Is that familiar?
It seems to me that such things should be taught to children since school. Not to fall under psychological pressure, to get out of manipulations, to be able to refuse (it is important here that to refuse is not to be a boorish and ugly person, sometimes it is necessary to refuse because of your personal circumstances and reasons, and not because you want to offend and humiliate someone ) This topic is extremely painful and difficult for me, because my mother and nature gave me a high level of responsibility. Not only for yourself, but in general for everything around. But nothing, I will learn :)
Still in the plans - to put more emphasis on training. This is difficult because my work schedule wants to kill me along the way))) but wherever there is a desire, there is always a way (this, by the way, applies to everything - if a person tells you that you are beautiful, but he doesn’t have time at all see you - read "You are beautiful, but I DO NOT WANT to
So let's talk finally.
Caution, #Long-post #Philosophical Faculty
There are many questions, little time, of course, I will try to slowly exhaust the topics, but, you know, this is not easy))
The morning began with # lizavetmichalna like a clockwork run up the stairs, freeing the balcony from the trash. In general, my legs worked well and I think that now there will be only an evening mini-complex of exercises. Well, the food mode.
The second week of the hard regime is over. What can I say...
First of all, it’s very cool to realize that you are not dependent on food. I was upset for a very long time and felt miserable because I couldn’t eat something tasty there. Well, no, it’s impossible, but I’m so anxious. I can’t say that I don’t want anything right now. But, firstly, I very clearly realized (where was this awareness before, I wonder?) That one piece tastes exactly the same as one hundred and one. Only one hundred and one - it will definitely be to the detriment, and one - it is quite possible to allow, and nothing terrible will happen. Yes, you can say that I was not the first to come up with this, but I do not pretend that I am a discoverer, it’s just that maybe some of my readers will benefit from my experience.
Secondly: sensation. You can live without sweets. And not just to live, but wonderful to live. How do I understand that? I wanted something sweet. And I tried to eat a muesli bar, you know, such a pseudo-dietary one (should I explain why it’s “pseudo”? Yes, because there can be more sugar there than in Kiev cake). Well, I bit off a couple of pieces with pleasure, and then my whole face began to stick together from how sweet it is! And to be honest, I'm a little happy about that. This unfortunate baton I ate all the same in several stages))) but I am very glad how our meeting with the sweet after almost a month of separation took place. I did not deny myself what I wanted, that is, I did not drive the body into a stressful state. But at the same time, I very clearly understood that for a long time I would not want to, so everything is fine :)
Thirdly: yes, I almost did not lose weight by kilograms. And that's okay. Because my goal is not weight loss. If I weighed over a hundred, then, of course, this would be the first thing I would worry about. But no, if you drop a kilo, then quite a bit, 4-5 kg. Throwing more I will most likely acquire a rather painful look, and health may decrease)) and this again is not my goal.
Of course, there are many more internal changes, and talking about them is much more interesting, to be honest. The most basic thing I want to learn as part of my own mini-project is to value myself. Everything is very simple. People who truly value themselves are extremely unhappy. Therefore, as Polozkova used to say: "... and I already know what I'm standing, do not care that no one will give me that price ..." :)
You know, I have such a slight nervous deviation. When I feel sad or ill, I start to clean. And I can go to ridiculous extremes. I can lay out the socks in colors, I can scrub the same place a hundred thousand times (in general, this looks like an obsessive-compulsive disorder, oh well, let's assume that I'm just an eccentric person ?????????? ??). So, I still could not understand why my stress is so expressed. And now I understood very clearly: this is all about the search for internal order, an attempt to harmonize your own personality with the world around. Probably, this does not work very well) because, let's admit, I'm not that very harmonious of myself. But all this was unconscious, and now, probably, it will be different (the keyword is "probably").
Now about the plans.
What else would I like to change? Now the topic will not be very pleasant, but still, I think, very close to many: to remove consumers from their lives.
What does it mean? Stop giving your energy to people who use and use you endlessly, while ruining your self-confidence, putting pressure on pity or on some of your pain points, in general, they plague you. And you cannot refuse, because then you will be a "bad man." Is that familiar?
It seems to me that such things should be taught to children since school. Not to fall under psychological pressure, to get out of manipulations, to be able to refuse (it is important here that to refuse is not to be a boorish and ugly person, sometimes it is necessary to refuse because of your personal circumstances and reasons, and not because you want to offend and humiliate someone ) This topic is extremely painful and difficult for me, because my mother and nature gave me a high level of responsibility. Not only for yourself, but in general for everything around. But nothing, I will learn :)
Still in the plans - to put more emphasis on training. This is difficult because my work schedule wants to kill me along the way))) but wherever there is a desire, there is always a way (this, by the way, applies to everything - if a person tells you that you are beautiful, but he doesn’t have time at all see you - read "You are beautiful, but I DO NOT WANT to
У записи 16 лайков,
1 репостов,
303 просмотров.
1 репостов,
303 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елизавета Винс
