Давно не было рубрики #длиннопост. Исправляю!
#eli_longpost #eli_challenge
Сегодня немного о мотивации и сопутствующих вещах.
В последнее время все чаще слышу вопросы в духе, что меня заставляет делать то, что я делаю, как я заставляю себя, как мне не лень и тд, в различнейших вариациях.
Мою позицию вы уже знаете: я себя не заставляю, мне просто нравится все это делать и поэтому я это делаю. Это типо как вам нравится ходить на прогулку в парк поздно вечером, когда уже нет людей, тишина, свежий воздух и медитативная атмосфера. И даже когда вы дико устали после работы-учебы или чего-то ещё, но у вас есть возможность пойти вечером в парк, вы все равно встанете и пойдете, потому что точно знаете, вы будете отлично себя чувствовать во время этой прогулки, потому что она для вас - удовольствие.
Так что считайте, что все мои тренировки-массажи-пробежки-готовки - это удовольствие. По-крайней мере я именно так и считаю.
Так вот, получив такой ответ, многие люди говорят: "ну нет, я так не могу, у меня ведь ....(далее идут обстоятельства, которые никак не дают человеку наконец "взяться за себя" или даже просто что-нибудь к лучшему изменить)".
Вот об этом и пойдет речь.
Это уже давно известный термин, который открыла не я, естественно. Позиция жертвы. Жертвы обстоятельства, или человека, в общем, бедная несчастная вся из себя.
Каждый из нас в своём поведении может усмотреть немножко "жертвы". Как это распознать? Когда вы переложили ответственность за бездействие на плечи другого человека, скорее всего вы включили жертву.
На деле же в большинстве (не во всех!!!) ситуаций "жертвенность" никак не оправдана обстоятельствами. Зато человек вроде как оправдал своё бездействие себе и окружающим.
Бороться с "жертвой" в себе очень просто: честно признаться себе, что раз вы чего-то не делаете, то вы просто не хотите. И никто не виноват в этом. Просто в вашей картине мира то самое действие находится совсем не на первом месте. Соответственно, вы и не торопитесь браться за это дело, оправдываясь тем, что вроде как "обстоятельства".
Вообще важна максимальная честность с собой. Потому что часто бывает, что мы себя не нарочно обманываем. Часто принимаем чужие желания за свои, что ведёт к тому, что мы разочаровываемся и чувствуем себя в лучшем случае просто неудовлетворенными, а в худшем - несчастными.
Слышать себя - что это значит? Задавать себе вопрос: чего я хочу сейчас? Это касается всего.
Если вы ловите у себя негативные эмоции и не можете понять, что их вызывает, подумайте, что вы хотите именно сейчас. Что может исправить ваше состояние? Порадовать? Сложно приучить себя так делать, потому что в конечном счёте мы совсем не привыкли делать "для себя" что-либо, это же эгоизм! Хотя на деле все очень просто: чем дальше мы задвигаем себя, тем больше мы погружаемся в депрессию, апатию, тем труднее потом будет понять, с чего все началось вообще и как вернуть себя в нормальное адекватное состояние.
Некоторые "жертвы" мастерски выводят окружающих на чувство вины.
Я вот часто езжу на такси. Это обходится не намного дороже общественного транспорта мне, не имеющей никаких льгот. В очередной раз в разговоре упомянув, что доберусь на такси, услышала упрек, что, мол, часто ты на такси разъезжаешь.
О.о
Мой вопрос номер один в такой ситуации: что отвечать на такой выпад? Я предпочитаю отвечать просто утвердительно: да. ???? Но правильный ли это ответ - не уверена))
Мой вопрос номер два: а почему я не могу позволить себе потратить 150 рублей на такси, и не тащить на себе 30 килограмм звукового оборудования? Или почему я не могу потратить 200 рублей на такси, чувствуя себя безумно уставшей и обессиленной после выступления, чтобы просто немного отдохнуть в тишине и добраться до самого подъезда поздно вечером?
Это эгоизм? Да, определенно, это он самый.
Но это, в моей картине мира, правильный эгоизм. Который не позволяет мне приезжать с поздней работы на метро с пятью баулами и спускать всех ментальных собак на свою семью, что, мол, я такая уставшая, ехала на метро чтобы сэкономить, а вы тут сидите, глазками хлопаете. Кому нужна была такая жертва? Да никому.
Один из пунктов моего марафона - избавиться от "жертвы" в себе. Потому что она пока ещё сопротивляется и трепыхается, не даёт мне полностью победить, хоть я уже сделала огромный рывок.
Прекратить ныть и начать делать - это всегда трудно, говорю, как человек, который, на самом деле, очень любит поныть. И ручки-то у меня слабенькие, и времени-то у меня совсем нет ни на что, и полежать-то хочется, и покушать-то вкусного, которого нельзя, очень хочется все время, которого нет даже на отдых, не то что на поиск и готовку вкусного, которое можно... Этот список-гимн моей "жертве" можно продолжать и продолжать.
Я над этим стараюсь смеяться. Например, когда начинаю грустить из-за еды (я девочка, такое бывает с девочками????????????), думаю: "ага, ну давай ещё пореви по этому поводу, подраматизируй посильнее, а то люди-то ещё небось не поняли, как тебе дорог Киевский торт"???????????? В такие моменты внутренний диалог меня ужасно веселит. Ну и, как следствие, немного отвлекает от тоски.
Самое важное - это все таки принимать в себе даже эту нелепую и неуравновешенную сторону личности. Да, она раздражает всех вокруг и меня в первую очередь, но она есть, куда ж денешься-то.
Ну и напоследок, мой непрошеный советик тем, кто вместе со мной марафонит.
Прямо сегодня подумайте, не даёте ли вы в своей жизни слишком много места "жертве" и не пора ли ей немного отдохнуть. Нет ли какого-то дела или решения, к которому вы не можете приступить, потому что "нукакжеобстоятельстваженепреодолимыеже".
Постараться встать на путь принятия и понимания себя никогда не поздно. Да и честно признаться себе, что вы не хотите ничего в своей жизни менять - это тоже может быть очень важно.
Да, я не могу жить так, как жила раньше, но это исключительно потому, что я не чувствовала радости и счастья, а мне бы хотелось, чтобы эти две составляющие все же присутствовали и были где-то поблизости) но это не значит, что все нуждаются в изменениях. Кому-то хорошо уже сейчас и это прекрасно!
На этом, думаю свой #философскийфакультет сворачивать, желать всем отличного вечера и раскланиваться.
Пишите мне в личку, если хотите что-нибудь обсудить, я буду очень рада. В июне буду чуть посвободнее для встреч и обещаю нанести визит всем, кому давно говорю, что вот-вот приеду, и никак не приезжаю)
#обняла #мирлюбовь #мысливслух
#eli_longpost #eli_challenge
Сегодня немного о мотивации и сопутствующих вещах.
В последнее время все чаще слышу вопросы в духе, что меня заставляет делать то, что я делаю, как я заставляю себя, как мне не лень и тд, в различнейших вариациях.
Мою позицию вы уже знаете: я себя не заставляю, мне просто нравится все это делать и поэтому я это делаю. Это типо как вам нравится ходить на прогулку в парк поздно вечером, когда уже нет людей, тишина, свежий воздух и медитативная атмосфера. И даже когда вы дико устали после работы-учебы или чего-то ещё, но у вас есть возможность пойти вечером в парк, вы все равно встанете и пойдете, потому что точно знаете, вы будете отлично себя чувствовать во время этой прогулки, потому что она для вас - удовольствие.
Так что считайте, что все мои тренировки-массажи-пробежки-готовки - это удовольствие. По-крайней мере я именно так и считаю.
Так вот, получив такой ответ, многие люди говорят: "ну нет, я так не могу, у меня ведь ....(далее идут обстоятельства, которые никак не дают человеку наконец "взяться за себя" или даже просто что-нибудь к лучшему изменить)".
Вот об этом и пойдет речь.
Это уже давно известный термин, который открыла не я, естественно. Позиция жертвы. Жертвы обстоятельства, или человека, в общем, бедная несчастная вся из себя.
Каждый из нас в своём поведении может усмотреть немножко "жертвы". Как это распознать? Когда вы переложили ответственность за бездействие на плечи другого человека, скорее всего вы включили жертву.
На деле же в большинстве (не во всех!!!) ситуаций "жертвенность" никак не оправдана обстоятельствами. Зато человек вроде как оправдал своё бездействие себе и окружающим.
Бороться с "жертвой" в себе очень просто: честно признаться себе, что раз вы чего-то не делаете, то вы просто не хотите. И никто не виноват в этом. Просто в вашей картине мира то самое действие находится совсем не на первом месте. Соответственно, вы и не торопитесь браться за это дело, оправдываясь тем, что вроде как "обстоятельства".
Вообще важна максимальная честность с собой. Потому что часто бывает, что мы себя не нарочно обманываем. Часто принимаем чужие желания за свои, что ведёт к тому, что мы разочаровываемся и чувствуем себя в лучшем случае просто неудовлетворенными, а в худшем - несчастными.
Слышать себя - что это значит? Задавать себе вопрос: чего я хочу сейчас? Это касается всего.
Если вы ловите у себя негативные эмоции и не можете понять, что их вызывает, подумайте, что вы хотите именно сейчас. Что может исправить ваше состояние? Порадовать? Сложно приучить себя так делать, потому что в конечном счёте мы совсем не привыкли делать "для себя" что-либо, это же эгоизм! Хотя на деле все очень просто: чем дальше мы задвигаем себя, тем больше мы погружаемся в депрессию, апатию, тем труднее потом будет понять, с чего все началось вообще и как вернуть себя в нормальное адекватное состояние.
Некоторые "жертвы" мастерски выводят окружающих на чувство вины.
Я вот часто езжу на такси. Это обходится не намного дороже общественного транспорта мне, не имеющей никаких льгот. В очередной раз в разговоре упомянув, что доберусь на такси, услышала упрек, что, мол, часто ты на такси разъезжаешь.
О.о
Мой вопрос номер один в такой ситуации: что отвечать на такой выпад? Я предпочитаю отвечать просто утвердительно: да. ???? Но правильный ли это ответ - не уверена))
Мой вопрос номер два: а почему я не могу позволить себе потратить 150 рублей на такси, и не тащить на себе 30 килограмм звукового оборудования? Или почему я не могу потратить 200 рублей на такси, чувствуя себя безумно уставшей и обессиленной после выступления, чтобы просто немного отдохнуть в тишине и добраться до самого подъезда поздно вечером?
Это эгоизм? Да, определенно, это он самый.
Но это, в моей картине мира, правильный эгоизм. Который не позволяет мне приезжать с поздней работы на метро с пятью баулами и спускать всех ментальных собак на свою семью, что, мол, я такая уставшая, ехала на метро чтобы сэкономить, а вы тут сидите, глазками хлопаете. Кому нужна была такая жертва? Да никому.
Один из пунктов моего марафона - избавиться от "жертвы" в себе. Потому что она пока ещё сопротивляется и трепыхается, не даёт мне полностью победить, хоть я уже сделала огромный рывок.
Прекратить ныть и начать делать - это всегда трудно, говорю, как человек, который, на самом деле, очень любит поныть. И ручки-то у меня слабенькие, и времени-то у меня совсем нет ни на что, и полежать-то хочется, и покушать-то вкусного, которого нельзя, очень хочется все время, которого нет даже на отдых, не то что на поиск и готовку вкусного, которое можно... Этот список-гимн моей "жертве" можно продолжать и продолжать.
Я над этим стараюсь смеяться. Например, когда начинаю грустить из-за еды (я девочка, такое бывает с девочками????????????), думаю: "ага, ну давай ещё пореви по этому поводу, подраматизируй посильнее, а то люди-то ещё небось не поняли, как тебе дорог Киевский торт"???????????? В такие моменты внутренний диалог меня ужасно веселит. Ну и, как следствие, немного отвлекает от тоски.
Самое важное - это все таки принимать в себе даже эту нелепую и неуравновешенную сторону личности. Да, она раздражает всех вокруг и меня в первую очередь, но она есть, куда ж денешься-то.
Ну и напоследок, мой непрошеный советик тем, кто вместе со мной марафонит.
Прямо сегодня подумайте, не даёте ли вы в своей жизни слишком много места "жертве" и не пора ли ей немного отдохнуть. Нет ли какого-то дела или решения, к которому вы не можете приступить, потому что "нукакжеобстоятельстваженепреодолимыеже".
Постараться встать на путь принятия и понимания себя никогда не поздно. Да и честно признаться себе, что вы не хотите ничего в своей жизни менять - это тоже может быть очень важно.
Да, я не могу жить так, как жила раньше, но это исключительно потому, что я не чувствовала радости и счастья, а мне бы хотелось, чтобы эти две составляющие все же присутствовали и были где-то поблизости) но это не значит, что все нуждаются в изменениях. Кому-то хорошо уже сейчас и это прекрасно!
На этом, думаю свой #философскийфакультет сворачивать, желать всем отличного вечера и раскланиваться.
Пишите мне в личку, если хотите что-нибудь обсудить, я буду очень рада. В июне буду чуть посвободнее для встреч и обещаю нанести визит всем, кому давно говорю, что вот-вот приеду, и никак не приезжаю)
#обняла #мирлюбовь #мысливслух
For a long time there was no heading # long post. Correct!
#eli_longpost #eli_challenge
Today is a little about motivation and related things.
Recently, more and more often I hear questions in the spirit of what makes me do what I do, how I force myself, like me, and so on, in various variations.
You already know my position: I am not forcing myself, I just like to do all this and therefore I do it. It's like you like to go for a walk in the park late in the evening when there are no more people, silence, fresh air and a meditative atmosphere. And even when you are wildly tired after work, study or something else, but you have the opportunity to go to the park in the evening, you still get up and go, because you know for sure that you will feel great during this walk, because it is a pleasure for you.
So consider that all my training-massages-jogging-cooking-is a pleasure. At least I think so.
So, having received such an answer, many people say: “Well, no, I can’t do it, I have it .... (then there are circumstances that do not allow a person to finally“ take on himself ”or even just something to better change). "
This is what will be discussed.
This is a long-known term that I did not discover, of course. Position of the victim. Victims of circumstance, or of a person, in general, are poor, unhappy all of herself.
Each of us in our behavior can see a little "victim". How to recognize it? When you put the responsibility for inaction on the shoulders of another person, you most likely included the victim.
In fact, in most (not all !!!) situations, “sacrifice” is in no way justified by circumstances. But the man seemed to justify his inaction to himself and others.
Fighting the “victim” in yourself is very simple: honestly admit to yourself that since you are not doing something, you simply do not want to. And no one is to blame for this. It's just that in your picture of the world that very action is not at first in the first place. Accordingly, you are not in a hurry to undertake this business, justifying yourself with what seems to be "circumstances".
In general, maximum honesty with yourself is important. Because it often happens that we do not purposely deceive ourselves. We often take other people's desires for ours, which leads to the fact that we are disappointed and feel at best simply unsatisfied, and at worst miserable.
Hear yourself - what does it mean? Ask yourself: what do I want now? This applies to everything.
If you catch negative emotions in yourself and cannot understand what causes them, think what you want right now. What can fix your condition? To please? It’s difficult to accustom ourselves to do this, because in the final analysis we are not at all accustomed to doing “for ourselves” anything, it’s selfishness! Although in reality everything is very simple: the further we push ourselves in, the more we become immersed in depression and apathy, the more difficult it will be to later understand how it all began and how to return ourselves to a normal adequate state.
Some "victims" masterfully bring others to guilt.
I often go by taxi. It does not cost much more than public transport, which does not have any benefits. Once again in a conversation, mentioning that I would get in a taxi, I heard a rebuke that, they say, often you ride a taxi.
Oh
My number one question is in this situation: what is the answer to such an attack? I prefer to answer in the affirmative: yes. ???? But is this the correct answer - not sure))
My question is number two: why can't I afford to spend 150 rubles on a taxi, and not drag on myself 30 kilograms of sound equipment? Or why can not I spend 200 rubles on a taxi, feeling insanely tired and exhausted after the performance, just to relax a bit in silence and get to the very entrance late in the evening?
Is it selfishness? Yes, definitely it is he.
But this, in my picture of the world, is the correct egoism. Which does not allow me to come from the late work on the metro with five trunks and let all the mental dogs go to my family, which, they say, I'm so tired, I went on the metro to save money, and here you sit, clap your eyes. Who needed such a sacrifice? Yes, no one.
One of the points of my marathon is to get rid of the “victim” in myself. Because she still resists and flutters, does not allow me to completely win, even though I have already made a huge leap.
To stop whining and start doing is always difficult, I say, as a person who, in fact, loves to poke. And my hands are weak, and I don’t have time for anything, and I want to lie down, and eat something tasty that you can’t, I really want all the time, which I don’t even have to rest, not like search and cooking of delicious, which can ... This list-hymn to my "victim" can go on and on.
I try to laugh at it. For example, when I start to feel sad about food (I’m a girl, it happens with girls ????????????), I think: "Yeah, well, let's get some more about it, ramify it more, otherwise people I still don’t understand how dear to you the Kiev cake is "????????????? In so
#eli_longpost #eli_challenge
Today is a little about motivation and related things.
Recently, more and more often I hear questions in the spirit of what makes me do what I do, how I force myself, like me, and so on, in various variations.
You already know my position: I am not forcing myself, I just like to do all this and therefore I do it. It's like you like to go for a walk in the park late in the evening when there are no more people, silence, fresh air and a meditative atmosphere. And even when you are wildly tired after work, study or something else, but you have the opportunity to go to the park in the evening, you still get up and go, because you know for sure that you will feel great during this walk, because it is a pleasure for you.
So consider that all my training-massages-jogging-cooking-is a pleasure. At least I think so.
So, having received such an answer, many people say: “Well, no, I can’t do it, I have it .... (then there are circumstances that do not allow a person to finally“ take on himself ”or even just something to better change). "
This is what will be discussed.
This is a long-known term that I did not discover, of course. Position of the victim. Victims of circumstance, or of a person, in general, are poor, unhappy all of herself.
Each of us in our behavior can see a little "victim". How to recognize it? When you put the responsibility for inaction on the shoulders of another person, you most likely included the victim.
In fact, in most (not all !!!) situations, “sacrifice” is in no way justified by circumstances. But the man seemed to justify his inaction to himself and others.
Fighting the “victim” in yourself is very simple: honestly admit to yourself that since you are not doing something, you simply do not want to. And no one is to blame for this. It's just that in your picture of the world that very action is not at first in the first place. Accordingly, you are not in a hurry to undertake this business, justifying yourself with what seems to be "circumstances".
In general, maximum honesty with yourself is important. Because it often happens that we do not purposely deceive ourselves. We often take other people's desires for ours, which leads to the fact that we are disappointed and feel at best simply unsatisfied, and at worst miserable.
Hear yourself - what does it mean? Ask yourself: what do I want now? This applies to everything.
If you catch negative emotions in yourself and cannot understand what causes them, think what you want right now. What can fix your condition? To please? It’s difficult to accustom ourselves to do this, because in the final analysis we are not at all accustomed to doing “for ourselves” anything, it’s selfishness! Although in reality everything is very simple: the further we push ourselves in, the more we become immersed in depression and apathy, the more difficult it will be to later understand how it all began and how to return ourselves to a normal adequate state.
Some "victims" masterfully bring others to guilt.
I often go by taxi. It does not cost much more than public transport, which does not have any benefits. Once again in a conversation, mentioning that I would get in a taxi, I heard a rebuke that, they say, often you ride a taxi.
Oh
My number one question is in this situation: what is the answer to such an attack? I prefer to answer in the affirmative: yes. ???? But is this the correct answer - not sure))
My question is number two: why can't I afford to spend 150 rubles on a taxi, and not drag on myself 30 kilograms of sound equipment? Or why can not I spend 200 rubles on a taxi, feeling insanely tired and exhausted after the performance, just to relax a bit in silence and get to the very entrance late in the evening?
Is it selfishness? Yes, definitely it is he.
But this, in my picture of the world, is the correct egoism. Which does not allow me to come from the late work on the metro with five trunks and let all the mental dogs go to my family, which, they say, I'm so tired, I went on the metro to save money, and here you sit, clap your eyes. Who needed such a sacrifice? Yes, no one.
One of the points of my marathon is to get rid of the “victim” in myself. Because she still resists and flutters, does not allow me to completely win, even though I have already made a huge leap.
To stop whining and start doing is always difficult, I say, as a person who, in fact, loves to poke. And my hands are weak, and I don’t have time for anything, and I want to lie down, and eat something tasty that you can’t, I really want all the time, which I don’t even have to rest, not like search and cooking of delicious, which can ... This list-hymn to my "victim" can go on and on.
I try to laugh at it. For example, when I start to feel sad about food (I’m a girl, it happens with girls ????????????), I think: "Yeah, well, let's get some more about it, ramify it more, otherwise people I still don’t understand how dear to you the Kiev cake is "????????????? In so
У записи 9 лайков,
0 репостов,
310 просмотров.
0 репостов,
310 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елизавета Винс
