Спи, моя радость: 7 приемов из сказки, чтобы ребенок быстро и крепко заснул
Сон — лучшее лекарство. Но если сейчас мы с радостью стремимся к подушке, то в детстве спать совершенно не хочется. Попасть в сонное царство можно с помощью книг «Слоненок, который хочет уснуть» и «Кролик, который хочет уснуть». Вот самые ценные советы героев сказок, чтобы малыш засыпал легко каждый день.
1. Совет от мамы-слонихи: представь, что вокруг все сонное-сонное
Я закрываю глаза и представляю, что вокруг меня всё сонное-сонное. Все голоса, все звуки. И моя подушка тоже теплая и сонная. На ней так мягко, так уютно. Только положишь голову — и тебя сразу клонит в сон. Одеяло тоже мягкое и уютное. Под ним так хорошо, так тепло! Сразу хочется спать.
2. Совет от мамы-крольчихи: убери мысли в коробочку
«Собери все мысли, которые крутятся в голове и мешают уснуть, и убери их в коробочку под кроватью. Завтра ты проснешься и обнаружишь ответы на все свои вопросы. За ночь ты наберешься сил и бодро начнешь новый день. А сейчас ты заснешь», — уверенно сказала мама-крольчиха.
Иногда нужно немного подождать, но не волнуйся, ты всегда сможешь вернуться к тем мыслям, которые спрячешь в свою коробочку перед сном.
3. Совет от Доброго старичка-улитки: делай все очень медленно, как улитка
Надо успокоиться и делать всё медленней обычного. Попробуй идти медленно, очень медленно. Двигайся тихонько, неторопливо. Думай медленно, дыши спокойно и размеренно, спокойно и размеренно, вот так… Мне это всегда помогает.
4. Представь,что твое тело тяжелое-претяжелое
Пусть все твое тело станет тяжёлым-претяжелым. Словно ты падаешь, опускаясь всё ниже, и ниже, и ниже. Как листок, который тихонько падает с дерева и летит всё ниже, медленно, всё ниже и ниже, медленно и всё ниже и ниже. Его качает ветер, и, наблюдая за ним, ты будто тоже медленно-медленно опускаешься на землю. Медленно, всё ниже и ниже, ниже и ниже. Твои веки такие тяжелые. Вот так…
5. Прогуляйся по лестнице Засыпайке. Это волшебная лестница, по которой дети спускаются и хотят спать все сильнее и сильнее
Идёшь по лесенке ниже и ниже — и так хочется скорее лечь, свернуться клубочком и видеть сладкие сны. Вот так… У нашей Засыпайки пять ступенек. Сейчас мы с тобой, [имя], начнём спускаться. Вот увидишь, с каждой ступенькой тебе будет всё теплее и уютнее. И вот вы с Соней спустились на один шажок вниз.
Пять. «Как тут славно, — думаешь ты. — Не хочется ничего делать, только лежать тихонько и слушать сказку» [зевок].
Четыре. Тебе тепло, уютно и спокойно. Всё хорошо. Самое время отдохнуть.
Три. У тебя совсем слипаются глазки, [имя].
Два. Тебя всё сильнее клонит в сон. Ты уже почти спишь.
Один. Вы с Соней сильно устали, но это очень-очень приятная усталость [зевок].
Ноль. Ну вот и всё, лесенка кончилась. Хорошо бы теперь поспать, правда, [имя]?
6. Совет от Феи Дремы: искупайся в сонном ручейке
Когда заходишь в теплую чистую воду ручейка, ножкам сразу становится хорошо и уютно. Они теперь такие теплые и сонные, в них такая приятная тяжесть!
Чувствуешь, как у тебя тяжелеют ножки, [имя]? Обе ножки согрелись и засыпают. Вот так… А теперь у тебя согреваются животик и спинка. Тебе тепло и хорошо. Ты дышишь спокойно и ровно. Твоим ручкам и пальчикам тоже тепло. Как уютно тихонько лежать в кроватке! А теперь твоей головке тоже становится хорошо и спокойно. Больше не надо ни о чём думать. Можно просто лежать и спать до утра, [имя]. По всему телу разливается приятная знакомая тяжесть.
Ты вот-вот заснешь, а наша сказка тебе поможет.
7. Совет от мамы-слонихи и папы-слона: ляг на бочок и слушай очень-очень внимательно сказку.
Папа с мамой всегда говорят: надо лечь на бочок и слушать очень-очень внимательно. Тогда всё вокруг тебя тоже будет потихонечку засыпать. Как хорошо лежать в кроватке, когда вокруг тепло и тихо! Я лежу и чувствую, что вот-вот усну. Иногда я притворяюсь, что слушаю сказку, а думаю про что-то своё. Под засыпательную сказку так чудесно мечтается!
Эти советы помогут заснуть не только малышам, но и их родителям. Ведь всем нам хочется, как в детстве, задремать под тихое чтение любимой сказки, и видеть самые-самые волшебные сны.
Сон — лучшее лекарство. Но если сейчас мы с радостью стремимся к подушке, то в детстве спать совершенно не хочется. Попасть в сонное царство можно с помощью книг «Слоненок, который хочет уснуть» и «Кролик, который хочет уснуть». Вот самые ценные советы героев сказок, чтобы малыш засыпал легко каждый день.
1. Совет от мамы-слонихи: представь, что вокруг все сонное-сонное
Я закрываю глаза и представляю, что вокруг меня всё сонное-сонное. Все голоса, все звуки. И моя подушка тоже теплая и сонная. На ней так мягко, так уютно. Только положишь голову — и тебя сразу клонит в сон. Одеяло тоже мягкое и уютное. Под ним так хорошо, так тепло! Сразу хочется спать.
2. Совет от мамы-крольчихи: убери мысли в коробочку
«Собери все мысли, которые крутятся в голове и мешают уснуть, и убери их в коробочку под кроватью. Завтра ты проснешься и обнаружишь ответы на все свои вопросы. За ночь ты наберешься сил и бодро начнешь новый день. А сейчас ты заснешь», — уверенно сказала мама-крольчиха.
Иногда нужно немного подождать, но не волнуйся, ты всегда сможешь вернуться к тем мыслям, которые спрячешь в свою коробочку перед сном.
3. Совет от Доброго старичка-улитки: делай все очень медленно, как улитка
Надо успокоиться и делать всё медленней обычного. Попробуй идти медленно, очень медленно. Двигайся тихонько, неторопливо. Думай медленно, дыши спокойно и размеренно, спокойно и размеренно, вот так… Мне это всегда помогает.
4. Представь,что твое тело тяжелое-претяжелое
Пусть все твое тело станет тяжёлым-претяжелым. Словно ты падаешь, опускаясь всё ниже, и ниже, и ниже. Как листок, который тихонько падает с дерева и летит всё ниже, медленно, всё ниже и ниже, медленно и всё ниже и ниже. Его качает ветер, и, наблюдая за ним, ты будто тоже медленно-медленно опускаешься на землю. Медленно, всё ниже и ниже, ниже и ниже. Твои веки такие тяжелые. Вот так…
5. Прогуляйся по лестнице Засыпайке. Это волшебная лестница, по которой дети спускаются и хотят спать все сильнее и сильнее
Идёшь по лесенке ниже и ниже — и так хочется скорее лечь, свернуться клубочком и видеть сладкие сны. Вот так… У нашей Засыпайки пять ступенек. Сейчас мы с тобой, [имя], начнём спускаться. Вот увидишь, с каждой ступенькой тебе будет всё теплее и уютнее. И вот вы с Соней спустились на один шажок вниз.
Пять. «Как тут славно, — думаешь ты. — Не хочется ничего делать, только лежать тихонько и слушать сказку» [зевок].
Четыре. Тебе тепло, уютно и спокойно. Всё хорошо. Самое время отдохнуть.
Три. У тебя совсем слипаются глазки, [имя].
Два. Тебя всё сильнее клонит в сон. Ты уже почти спишь.
Один. Вы с Соней сильно устали, но это очень-очень приятная усталость [зевок].
Ноль. Ну вот и всё, лесенка кончилась. Хорошо бы теперь поспать, правда, [имя]?
6. Совет от Феи Дремы: искупайся в сонном ручейке
Когда заходишь в теплую чистую воду ручейка, ножкам сразу становится хорошо и уютно. Они теперь такие теплые и сонные, в них такая приятная тяжесть!
Чувствуешь, как у тебя тяжелеют ножки, [имя]? Обе ножки согрелись и засыпают. Вот так… А теперь у тебя согреваются животик и спинка. Тебе тепло и хорошо. Ты дышишь спокойно и ровно. Твоим ручкам и пальчикам тоже тепло. Как уютно тихонько лежать в кроватке! А теперь твоей головке тоже становится хорошо и спокойно. Больше не надо ни о чём думать. Можно просто лежать и спать до утра, [имя]. По всему телу разливается приятная знакомая тяжесть.
Ты вот-вот заснешь, а наша сказка тебе поможет.
7. Совет от мамы-слонихи и папы-слона: ляг на бочок и слушай очень-очень внимательно сказку.
Папа с мамой всегда говорят: надо лечь на бочок и слушать очень-очень внимательно. Тогда всё вокруг тебя тоже будет потихонечку засыпать. Как хорошо лежать в кроватке, когда вокруг тепло и тихо! Я лежу и чувствую, что вот-вот усну. Иногда я притворяюсь, что слушаю сказку, а думаю про что-то своё. Под засыпательную сказку так чудесно мечтается!
Эти советы помогут заснуть не только малышам, но и их родителям. Ведь всем нам хочется, как в детстве, задремать под тихое чтение любимой сказки, и видеть самые-самые волшебные сны.
Sleep, my joy: 7 tricks from a fairy tale, so that the child quickly and firmly falls asleep
Sleep is the best medicine. But if now we are happy to strive for a pillow, then in childhood we do not want to sleep at all. You can get into the sleepy kingdom with the help of the books “The Elephant calf who wants to sleep” and “The Rabbit who wants to sleep”. Here are the most valuable tips of fairy tale heroes so that the baby falls asleep easily every day.
1. Advice from mom elephants: Imagine everything around is sleepy, sleepy
I close my eyes and imagine that everything around me is sleepy, sleepy. All the voices, all the sounds. And my pillow is also warm and sleepy. It is so soft, so cozy. Just put your head down and you will immediately fall asleep. The blanket is also soft and comfortable. Under it, so good, so warm! I want to sleep right away.
2. Advice from the rabbit mother: put your thoughts in a box
“Gather all the thoughts that spin in your head and prevent you from falling asleep, and put them in the box under the bed. Tomorrow you will wake up and find answers to all your questions. During the night you will gain strength and cheerfully start a new day. And now you will fall asleep, ”said the rabbit mom confidently.
Sometimes you need to wait a bit, but don’t worry, you can always return to those thoughts that you hide in your box before going to bed.
3. Advice from the Good old snail: do everything very slowly, like a snail
You need to calm down and do everything slower than usual. Try to go slowly, very slowly. Move quietly, slowly. Think slowly, breathe calmly and measuredly, calmly and measuredly, like that ... It always helps me.
4. Imagine that your body is heavy, heavy
May your whole body become heavy-weighted. As if you are falling, dropping lower and lower and lower. Like a leaf that quietly falls from a tree and flies lower, slow, lower and lower, slow and lower and lower. The wind shakes him, and, watching him, you, too, are slowly and slowly descending to the ground. Slowly, lower and lower, lower and lower. Your eyelids are so heavy. Like this…
5. Take a walk along the stairs Zasypayke. This is a magic staircase along which children go down and want to sleep more and more.
You walk along the ladder lower and lower - and so you want to lie down faster, curl up and see sweet dreams. So ... Our Zasypayka has five steps. Now you and I, [name], will begin to descend. You see, with every step you will be warmer and more comfortable. And so you and Sonya went down one step.
Five. “How nice it is,” you think. “I don’t want to do anything, just lie quietly and listen to a fairy tale” [yawn].
Four. You are warm, comfortable and calm. Things are good. It's time to relax.
Three. Your eyes are completely stuck together, [name].
Two. You are getting more and more sleepy. You are almost asleep.
One. You and Sonya are very tired, but this is a very, very pleasant fatigue [yawn].
Zero. Well, that’s it, the ladder is over. It’s good to sleep now, right [name]?
6. Advice from the Fairy Sandman: take a dip in a sleepy stream
When you go into the warm clean water of the brook, the legs immediately feel good and comfortable. Now they are so warm and sleepy, they have such a pleasant weight!
Feel your legs get heavy, [name]? Both legs are warm and fall asleep. So ... And now your tummy and back are warming up. You are warm and good. You breathe calmly and evenly. Your pens and fingers are also warm. How cozy to lie quietly in a crib! And now your head is also becoming well and calm. No more thinking about anything. You can just lie and sleep until morning, [name]. A pleasant familiar heaviness spreads throughout the body.
You are about to fall asleep, and our fairy tale will help you.
7. Advice from mom elephants and dad elephants: lie on the barrel and listen to a very, very carefully tale.
Dad and mom always say: you have to lie on the side and listen very, very carefully. Then everything around you will also slowly fall asleep. How good it is to lie in a bed when it is warm and quiet around! I lie and feel like I'm about to fall asleep. Sometimes I pretend to be listening to a fairy tale, but I think about something of my own. To a falling asleep fairy tale, it is so wonderful to dream!
These tips will help to fall asleep not only to kids, but also to their parents. Indeed, we all want, as in childhood, to doze off to a quiet reading of our beloved fairy tale, and to see the most-most magical dreams.
Sleep is the best medicine. But if now we are happy to strive for a pillow, then in childhood we do not want to sleep at all. You can get into the sleepy kingdom with the help of the books “The Elephant calf who wants to sleep” and “The Rabbit who wants to sleep”. Here are the most valuable tips of fairy tale heroes so that the baby falls asleep easily every day.
1. Advice from mom elephants: Imagine everything around is sleepy, sleepy
I close my eyes and imagine that everything around me is sleepy, sleepy. All the voices, all the sounds. And my pillow is also warm and sleepy. It is so soft, so cozy. Just put your head down and you will immediately fall asleep. The blanket is also soft and comfortable. Under it, so good, so warm! I want to sleep right away.
2. Advice from the rabbit mother: put your thoughts in a box
“Gather all the thoughts that spin in your head and prevent you from falling asleep, and put them in the box under the bed. Tomorrow you will wake up and find answers to all your questions. During the night you will gain strength and cheerfully start a new day. And now you will fall asleep, ”said the rabbit mom confidently.
Sometimes you need to wait a bit, but don’t worry, you can always return to those thoughts that you hide in your box before going to bed.
3. Advice from the Good old snail: do everything very slowly, like a snail
You need to calm down and do everything slower than usual. Try to go slowly, very slowly. Move quietly, slowly. Think slowly, breathe calmly and measuredly, calmly and measuredly, like that ... It always helps me.
4. Imagine that your body is heavy, heavy
May your whole body become heavy-weighted. As if you are falling, dropping lower and lower and lower. Like a leaf that quietly falls from a tree and flies lower, slow, lower and lower, slow and lower and lower. The wind shakes him, and, watching him, you, too, are slowly and slowly descending to the ground. Slowly, lower and lower, lower and lower. Your eyelids are so heavy. Like this…
5. Take a walk along the stairs Zasypayke. This is a magic staircase along which children go down and want to sleep more and more.
You walk along the ladder lower and lower - and so you want to lie down faster, curl up and see sweet dreams. So ... Our Zasypayka has five steps. Now you and I, [name], will begin to descend. You see, with every step you will be warmer and more comfortable. And so you and Sonya went down one step.
Five. “How nice it is,” you think. “I don’t want to do anything, just lie quietly and listen to a fairy tale” [yawn].
Four. You are warm, comfortable and calm. Things are good. It's time to relax.
Three. Your eyes are completely stuck together, [name].
Two. You are getting more and more sleepy. You are almost asleep.
One. You and Sonya are very tired, but this is a very, very pleasant fatigue [yawn].
Zero. Well, that’s it, the ladder is over. It’s good to sleep now, right [name]?
6. Advice from the Fairy Sandman: take a dip in a sleepy stream
When you go into the warm clean water of the brook, the legs immediately feel good and comfortable. Now they are so warm and sleepy, they have such a pleasant weight!
Feel your legs get heavy, [name]? Both legs are warm and fall asleep. So ... And now your tummy and back are warming up. You are warm and good. You breathe calmly and evenly. Your pens and fingers are also warm. How cozy to lie quietly in a crib! And now your head is also becoming well and calm. No more thinking about anything. You can just lie and sleep until morning, [name]. A pleasant familiar heaviness spreads throughout the body.
You are about to fall asleep, and our fairy tale will help you.
7. Advice from mom elephants and dad elephants: lie on the barrel and listen to a very, very carefully tale.
Dad and mom always say: you have to lie on the side and listen very, very carefully. Then everything around you will also slowly fall asleep. How good it is to lie in a bed when it is warm and quiet around! I lie and feel like I'm about to fall asleep. Sometimes I pretend to be listening to a fairy tale, but I think about something of my own. To a falling asleep fairy tale, it is so wonderful to dream!
These tips will help to fall asleep not only to kids, but also to their parents. Indeed, we all want, as in childhood, to doze off to a quiet reading of our beloved fairy tale, and to see the most-most magical dreams.
У записи 2 лайков,
1 репостов,
217 просмотров.
1 репостов,
217 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Сипинева
