А пока я жду и предвкушаю, что меня одарят курсом медитации, протаптываю свои собственные тропы в этом деле.
Вообще я люблю поспать, но у уж если случилось встать пораньше, то вижу в этом непременно знак свыше к началу новой жизни! Тут же с энтузиазмом начинаю делать сурьянамаскар... но энтузиазм немного утихает уже к первой вирабхадрасане - я сбавляю темп, ибо тело по утрам совсем не готово к моему энтузиазму. И возвращаюсь к более привычному для себя стилю выполнения асан - плавно, медленно, подзависнув в каждой позе, ощущая приятное растяжение во всем теле. Кстати, у меня в комнате окно на восток, и я часто вижу восход солнца, так что сурьянамаскар у меня почти ортодоксальный!
Делаю я обычно это в тишине или под очень мелодичную успокаивающую музыку.
Но сегодня душа попросила Gipsy Kings поямо в 6 утра! А еще попросила медитации, представляете?! Вот уж не ожидала! Ну и села я с умным видом, спинку расправила, сижу дышу... а сама чую, как по лицу ползет улыбка, а внутри я танцую!
Ну что ж, думаю, такая медитация тоже имеет право на существование!) Наверное она сродни той, которой учил Кетут Лийер в книге "Ешь.Молись.Люби" - улыбаться печенкой и желудком, и легкими, и кишечником, - всем внутри улыбаться.
#porque_gitano_soy #медитация
#gipsykings #soy #утренниестраницы #yoga_en_mi_vida #хопхэйлалалэй #самоирониямоевсе
Картинка не моя, автора не знаю, кому выражать благодарность за эту чудесную девчулю - ?? Отправлю воздушный поцелуй в Космос! ????????????
Вообще я люблю поспать, но у уж если случилось встать пораньше, то вижу в этом непременно знак свыше к началу новой жизни! Тут же с энтузиазмом начинаю делать сурьянамаскар... но энтузиазм немного утихает уже к первой вирабхадрасане - я сбавляю темп, ибо тело по утрам совсем не готово к моему энтузиазму. И возвращаюсь к более привычному для себя стилю выполнения асан - плавно, медленно, подзависнув в каждой позе, ощущая приятное растяжение во всем теле. Кстати, у меня в комнате окно на восток, и я часто вижу восход солнца, так что сурьянамаскар у меня почти ортодоксальный!
Делаю я обычно это в тишине или под очень мелодичную успокаивающую музыку.
Но сегодня душа попросила Gipsy Kings поямо в 6 утра! А еще попросила медитации, представляете?! Вот уж не ожидала! Ну и села я с умным видом, спинку расправила, сижу дышу... а сама чую, как по лицу ползет улыбка, а внутри я танцую!
Ну что ж, думаю, такая медитация тоже имеет право на существование!) Наверное она сродни той, которой учил Кетут Лийер в книге "Ешь.Молись.Люби" - улыбаться печенкой и желудком, и легкими, и кишечником, - всем внутри улыбаться.
#porque_gitano_soy #медитация
#gipsykings #soy #утренниестраницы #yoga_en_mi_vida #хопхэйлалалэй #самоирониямоевсе
Картинка не моя, автора не знаю, кому выражать благодарность за эту чудесную девчулю - ?? Отправлю воздушный поцелуй в Космос! ????????????
In the meantime, I wait and look forward to being gifted with a course of meditation, trampling my own paths in this matter.
In general, I like to sleep, but if it happened to get up early, then I see this as a sign from above to the beginning of a new life! Immediately, with enthusiasm, I begin to make suryanamaskar ... but the enthusiasm subsides a bit already by the first virabhadrasana - I slow down, because the body is not ready for my enthusiasm in the mornings. And I return to the more usual style of performing asanas - smoothly, slowly, hanging in each pose, feeling a pleasant stretch throughout the body. By the way, I have an east window in my room, and I often see the sunrise, so I’m almost Orthodox in Suryanamaskar!
I usually do it in silence or with very melodic soothing music.
But today, the soul asked Gipsy Kings for a yamo at 6am! And she asked for meditation, can you imagine ?! I really didn’t expect it! Well, I sat down with a smart look, straightened my back, I sit breathing ... and I can smell it, a smile crawling across my face, and inside I am dancing!
Well, I think that such a meditation also has a right to exist!) Probably it is akin to the one that Ketut Liyer taught in the book “Eat. Pray. Love” - smile with the liver and stomach, and lungs, and intestines - smile with everything inside.
#porque_gitano_soy # meditation
#gipsykings #soy # morning page #yoga_en_mi_vida # hopheylalalei # self-irony
The picture is not mine, the author does not know who to express gratitude for this wonderful girl - ?? I’ll send an air kiss to Space! ?????????????
In general, I like to sleep, but if it happened to get up early, then I see this as a sign from above to the beginning of a new life! Immediately, with enthusiasm, I begin to make suryanamaskar ... but the enthusiasm subsides a bit already by the first virabhadrasana - I slow down, because the body is not ready for my enthusiasm in the mornings. And I return to the more usual style of performing asanas - smoothly, slowly, hanging in each pose, feeling a pleasant stretch throughout the body. By the way, I have an east window in my room, and I often see the sunrise, so I’m almost Orthodox in Suryanamaskar!
I usually do it in silence or with very melodic soothing music.
But today, the soul asked Gipsy Kings for a yamo at 6am! And she asked for meditation, can you imagine ?! I really didn’t expect it! Well, I sat down with a smart look, straightened my back, I sit breathing ... and I can smell it, a smile crawling across my face, and inside I am dancing!
Well, I think that such a meditation also has a right to exist!) Probably it is akin to the one that Ketut Liyer taught in the book “Eat. Pray. Love” - smile with the liver and stomach, and lungs, and intestines - smile with everything inside.
#porque_gitano_soy # meditation
#gipsykings #soy # morning page #yoga_en_mi_vida # hopheylalalei # self-irony
The picture is not mine, the author does not know who to express gratitude for this wonderful girl - ?? I’ll send an air kiss to Space! ?????????????
У записи 21 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Попова
