Что такое БАДы и зачем они нужны?
Каждому известно, что для нормальной работы человеческому организму необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества. Но далеко не весь спектр важных компонентов каждый человек ежедневно получает с пищей, ведь для этого нужно всегда питаться сбалансированно. Некоторые витамины в принципе сложно получать в должном количестве из природных продуктов. Например, съесть 10 кг моркови или 5 кг творога за день практически невозможно, а ведь именно в таком количестве перечисленных продуктов содержится дневная норма витамина А и кальция. В этом случае на помощь приходят БАДы*.
Как вообще появились БАДы* и для чего? История возникновения биологических добавок тянется с древних времен, когда человечество только узнало и лечебных свойствах некоторых растений. Со временем знания о полезных свойствах трав и природных минералов только расширялись, практика разных народов передавалась из поколения в поколение, благодаря этому сегодня нам представляется богатый выбор многочисленных биологических добавок растительного и животного происхождения для поддержания здоровой и правильной функции человеческого организма.
БАД* – это биологически активная добавка к пище, представленная в виде таблеток, капсул, жевательных пастилок или порошка для приготовления напитка. БАД* - это набор микроэлементов, которые дополняют пищевой рацион человека.
В разных странах мира БАДы* пользуются большой популярностью. В странах с высоким уровнем жизни они стали неотъемлемой частью здорового образа жизни людей. В Японии, например, где средняя продолжительность жизни человека составляет 82 года, каждый второй житель дополняет свой рацион биологическими добавками к пище, это порядка 90% всего населения страны. В США аналогичный показатель составляет 80% всего населения, в Европейских странах – порядка 65%. В России же, по статистике за 2015 год, регулярно принимают БАДы примерно 5% от всего населения. Причина тому – отсутствие четкого понимания, какую именно пользу принесет потребление таких добавок.
К огромному сожалению, прилавки магазинов ломятся от визуально привлекательных, но минимально полезных по своему составу продуктов. Фрукты и овощи могут выглядеть, будто их только что сорвали с грядки, но по вкусу будут мало отличаться от пластиковых реквизитов театральных постановок. О содержании полезных витаминов в таких продуктах говорить даже не стоит. Именно поэтому стоит задуматься о дополнительном источнике витаминов, особенно в зимнее время. Ведь именно этот способ получения полного спектра витаминов на деле оказывается самым простым и безопасным.
Интересно: в результате проведенных диетологами исследований выявлено, что в питании россиян наблюдается существенный дефицит белков, витамина С, фолиевой кислоты и витаминов В1, В2, В6, полунасыщенных жирных кислот и микронутриентов, а углеводы и жиры, наоборот – в избытке. Для 80% населения северных районов страны актуальна проблема нехватки витамина Д, который регулирует особенно важные процессы организма.
Большинство из проживающих в мегаполисе людей зачастую испытывает острый дефицит различных витаминов и питательных веществ, например, недостаток витаминов группы В приводит к частым стрессам, нервным расстройствам, депрессиям, дефицит йода - приводит к нарушению функций щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, дефицит железа влечет за собой малокровие или анемию, общую слабость, упадок сил. Люди, занимающиеся спортом, испытывают необходимость в большем количестве витаминов В и С, а также витамина Р, которых недостаточно в привычных нам продуктах питания. Полное отсутствие или недостаток какого-либо элемента может привести к серьезным последствиям, поэтому так необходимо для поддержания общего тонуса и здоровья организма правильно питаться и, по необходимости, обогащать свой рацион дополнительными веществами. К сожалению, даже увеличение количества потребляемых фруктов и овощей не гарантирует увеличение поступающих в организм витаминов и питательных веществ, так как при длительной термообработке, химических удобрениях почвы при выращивании урожая, теряются такие витамины, как А, В, С и Е.
Важно: БАДы* не являются лекарством и не заменяют пищу. В первую очередь, это это может быть комплекс пищевых волокон или экстрактов лекарственных растений, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот. БАДы помогают активизировать внутренние резервы организма, за счет богатого витаминами и минералами состава.
Каждому известно, что для нормальной работы человеческому организму необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества. Но далеко не весь спектр важных компонентов каждый человек ежедневно получает с пищей, ведь для этого нужно всегда питаться сбалансированно. Некоторые витамины в принципе сложно получать в должном количестве из природных продуктов. Например, съесть 10 кг моркови или 5 кг творога за день практически невозможно, а ведь именно в таком количестве перечисленных продуктов содержится дневная норма витамина А и кальция. В этом случае на помощь приходят БАДы*.
Как вообще появились БАДы* и для чего? История возникновения биологических добавок тянется с древних времен, когда человечество только узнало и лечебных свойствах некоторых растений. Со временем знания о полезных свойствах трав и природных минералов только расширялись, практика разных народов передавалась из поколения в поколение, благодаря этому сегодня нам представляется богатый выбор многочисленных биологических добавок растительного и животного происхождения для поддержания здоровой и правильной функции человеческого организма.
БАД* – это биологически активная добавка к пище, представленная в виде таблеток, капсул, жевательных пастилок или порошка для приготовления напитка. БАД* - это набор микроэлементов, которые дополняют пищевой рацион человека.
В разных странах мира БАДы* пользуются большой популярностью. В странах с высоким уровнем жизни они стали неотъемлемой частью здорового образа жизни людей. В Японии, например, где средняя продолжительность жизни человека составляет 82 года, каждый второй житель дополняет свой рацион биологическими добавками к пище, это порядка 90% всего населения страны. В США аналогичный показатель составляет 80% всего населения, в Европейских странах – порядка 65%. В России же, по статистике за 2015 год, регулярно принимают БАДы примерно 5% от всего населения. Причина тому – отсутствие четкого понимания, какую именно пользу принесет потребление таких добавок.
К огромному сожалению, прилавки магазинов ломятся от визуально привлекательных, но минимально полезных по своему составу продуктов. Фрукты и овощи могут выглядеть, будто их только что сорвали с грядки, но по вкусу будут мало отличаться от пластиковых реквизитов театральных постановок. О содержании полезных витаминов в таких продуктах говорить даже не стоит. Именно поэтому стоит задуматься о дополнительном источнике витаминов, особенно в зимнее время. Ведь именно этот способ получения полного спектра витаминов на деле оказывается самым простым и безопасным.
Интересно: в результате проведенных диетологами исследований выявлено, что в питании россиян наблюдается существенный дефицит белков, витамина С, фолиевой кислоты и витаминов В1, В2, В6, полунасыщенных жирных кислот и микронутриентов, а углеводы и жиры, наоборот – в избытке. Для 80% населения северных районов страны актуальна проблема нехватки витамина Д, который регулирует особенно важные процессы организма.
Большинство из проживающих в мегаполисе людей зачастую испытывает острый дефицит различных витаминов и питательных веществ, например, недостаток витаминов группы В приводит к частым стрессам, нервным расстройствам, депрессиям, дефицит йода - приводит к нарушению функций щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, дефицит железа влечет за собой малокровие или анемию, общую слабость, упадок сил. Люди, занимающиеся спортом, испытывают необходимость в большем количестве витаминов В и С, а также витамина Р, которых недостаточно в привычных нам продуктах питания. Полное отсутствие или недостаток какого-либо элемента может привести к серьезным последствиям, поэтому так необходимо для поддержания общего тонуса и здоровья организма правильно питаться и, по необходимости, обогащать свой рацион дополнительными веществами. К сожалению, даже увеличение количества потребляемых фруктов и овощей не гарантирует увеличение поступающих в организм витаминов и питательных веществ, так как при длительной термообработке, химических удобрениях почвы при выращивании урожая, теряются такие витамины, как А, В, С и Е.
Важно: БАДы* не являются лекарством и не заменяют пищу. В первую очередь, это это может быть комплекс пищевых волокон или экстрактов лекарственных растений, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот. БАДы помогают активизировать внутренние резервы организма, за счет богатого витаминами и минералами состава.
What are dietary supplements and why are they needed?
Everyone knows that for normal functioning, the human body needs vitamins, minerals and other nutrients. But far from the whole range of important components, every person receives daily with food, because for this you must always eat balanced. Some vitamins are in principle difficult to obtain in the right amount from natural products. For example, it’s almost impossible to eat 10 kg of carrots or 5 kg of cottage cheese per day, and it is in such a quantity of the listed products that the daily norm of vitamin A and calcium is contained. In this case dietary supplements * come to the rescue.
How did dietary supplements * come about and why? The history of biological additives dates back to ancient times, when mankind only recognized the healing properties of certain plants. Over time, knowledge about the beneficial properties of herbs and natural minerals only expanded, the practice of different peoples was passed down from generation to generation, thanks to which today we see a wide selection of numerous biological additives of plant and animal origin to maintain a healthy and proper function of the human body.
BAA * is a biologically active food supplement, presented in the form of tablets, capsules, chewable tablets or powder for the preparation of a drink. Supplements * - a set of trace elements that complement the human diet.
Supplements * are very popular in different countries of the world. In countries with a high standard of living, they have become an integral part of a healthy lifestyle. In Japan, for example, where the average human life expectancy is 82 years, every second resident supplements his diet with biological food additives, this is about 90% of the country's total population. In the USA, a similar indicator makes up 80% of the total population, in European countries - about 65%. In Russia, according to statistics for 2015, dietary supplements are regularly taken by approximately 5% of the total population. The reason for this is the lack of a clear understanding of exactly what benefits the consumption of such additives will bring.
Unfortunately, store shelves are bursting with visually attractive, but minimally useful in their composition products. Fruits and vegetables may look as if they had just been plucked from the garden, but will taste little different from the plastic details of theatrical productions. It is not even worth talking about the content of healthy vitamins in such products. That is why it is worth thinking about an additional source of vitamins, especially in the winter. Indeed, it is this method of obtaining the full spectrum of vitamins that actually turns out to be the simplest and safest.
Interestingly: as a result of studies conducted by nutritionists, it was found that in the diet of Russians there is a significant deficiency of proteins, vitamin C, folic acid and vitamins B1, B2, B6, semi-saturated fatty acids and micronutrients, and carbohydrates and fats, on the contrary, are in excess. For 80% of the population of the northern regions of the country, the problem of vitamin D deficiency, which regulates especially important body processes, is relevant.
Most of the people living in the metropolis often experience an acute deficiency of various vitamins and nutrients, for example, a lack of B vitamins leads to frequent stress, nervous disorders, depression, iodine deficiency - leads to impaired thyroid and cardiovascular function, iron deficiency leads anemia or anemia, general weakness, loss of strength. People involved in sports need more vitamins B and C, as well as vitamin P, which are not enough in our usual foods. The complete absence or deficiency of any element can lead to serious consequences, which is why it is so necessary to properly eat and, if necessary, enrich your diet with additional substances to maintain the overall tone and health of the body. Unfortunately, even an increase in the amount of fruits and vegetables consumed does not guarantee an increase in vitamins and nutrients entering the body, since with prolonged heat treatment, chemical fertilizers of the soil when growing crops, vitamins such as A, B, C and E. are lost.
Important: Supplements * are not a medicine and do not replace food. First of all, it can be a complex of dietary fiber or extracts of medicinal plants, polyunsaturated fatty acids and amino acids. Supplements help to activate the internal reserves of the body, due to the composition rich in vitamins and minerals.
Everyone knows that for normal functioning, the human body needs vitamins, minerals and other nutrients. But far from the whole range of important components, every person receives daily with food, because for this you must always eat balanced. Some vitamins are in principle difficult to obtain in the right amount from natural products. For example, it’s almost impossible to eat 10 kg of carrots or 5 kg of cottage cheese per day, and it is in such a quantity of the listed products that the daily norm of vitamin A and calcium is contained. In this case dietary supplements * come to the rescue.
How did dietary supplements * come about and why? The history of biological additives dates back to ancient times, when mankind only recognized the healing properties of certain plants. Over time, knowledge about the beneficial properties of herbs and natural minerals only expanded, the practice of different peoples was passed down from generation to generation, thanks to which today we see a wide selection of numerous biological additives of plant and animal origin to maintain a healthy and proper function of the human body.
BAA * is a biologically active food supplement, presented in the form of tablets, capsules, chewable tablets or powder for the preparation of a drink. Supplements * - a set of trace elements that complement the human diet.
Supplements * are very popular in different countries of the world. In countries with a high standard of living, they have become an integral part of a healthy lifestyle. In Japan, for example, where the average human life expectancy is 82 years, every second resident supplements his diet with biological food additives, this is about 90% of the country's total population. In the USA, a similar indicator makes up 80% of the total population, in European countries - about 65%. In Russia, according to statistics for 2015, dietary supplements are regularly taken by approximately 5% of the total population. The reason for this is the lack of a clear understanding of exactly what benefits the consumption of such additives will bring.
Unfortunately, store shelves are bursting with visually attractive, but minimally useful in their composition products. Fruits and vegetables may look as if they had just been plucked from the garden, but will taste little different from the plastic details of theatrical productions. It is not even worth talking about the content of healthy vitamins in such products. That is why it is worth thinking about an additional source of vitamins, especially in the winter. Indeed, it is this method of obtaining the full spectrum of vitamins that actually turns out to be the simplest and safest.
Interestingly: as a result of studies conducted by nutritionists, it was found that in the diet of Russians there is a significant deficiency of proteins, vitamin C, folic acid and vitamins B1, B2, B6, semi-saturated fatty acids and micronutrients, and carbohydrates and fats, on the contrary, are in excess. For 80% of the population of the northern regions of the country, the problem of vitamin D deficiency, which regulates especially important body processes, is relevant.
Most of the people living in the metropolis often experience an acute deficiency of various vitamins and nutrients, for example, a lack of B vitamins leads to frequent stress, nervous disorders, depression, iodine deficiency - leads to impaired thyroid and cardiovascular function, iron deficiency leads anemia or anemia, general weakness, loss of strength. People involved in sports need more vitamins B and C, as well as vitamin P, which are not enough in our usual foods. The complete absence or deficiency of any element can lead to serious consequences, which is why it is so necessary to properly eat and, if necessary, enrich your diet with additional substances to maintain the overall tone and health of the body. Unfortunately, even an increase in the amount of fruits and vegetables consumed does not guarantee an increase in vitamins and nutrients entering the body, since with prolonged heat treatment, chemical fertilizers of the soil when growing crops, vitamins such as A, B, C and E. are lost.
Important: Supplements * are not a medicine and do not replace food. First of all, it can be a complex of dietary fiber or extracts of medicinal plants, polyunsaturated fatty acids and amino acids. Supplements help to activate the internal reserves of the body, due to the composition rich in vitamins and minerals.
У записи 1 лайков,
0 репостов,
119 просмотров.
0 репостов,
119 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория May
