9 причин съедать 1 яблоко в день????
☝О пользе яблок знает абсолютно каждый: ????одно яблоко содержит в себе кладезь витаминов???? и полезных минеральных веществ, необходимых человеческому организму для поддержания жизнедеятельности????
Они стимулируют прилив жизненных сил???? помогают при стрессах???? и усталости???? благодаря содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена и йода, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е. Даже одно яблоко в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью???? Спросите, как это возможно? Мы приведем для вас 9 причин, зачем нужно есть хотя бы одно яблоко ежедневно и какую пользу принесет такой вкусный ритуал:
1⃣????????Яблоки – один из самых богатых железом фруктов. За счет этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина????????????Согласно данным из авторитетных источников с информацией по борьбе с повышенным холестерином, проблема идет на спад, если ежедневно съедать по 1-2 яблоко в день. Холестериновые бляшки опасны для здоровья тем, что способствуют возникновению гипертонии, инфаркта и инсульта, а обогатив свой рацион яблоками, вы предотвращаете риск появления этих опасных для жизни заболеваний????????????
2⃣Научно доказано, что при регулярном потреблении яблок, богатых фосфором повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти???? и усваиванию информации???? А мощный антиоксидант кверцетин защищает клетки мозга от повреждений окислительного характера под воздействием свободных радикалов, что также помогает сохранить хорошую память и предотвратить различные неврологические проблемы. Поэтому студентам и людям, чья профессия связана с интеллектуальным трудом, рекомендуется съедать по яблочку каждый день.
3⃣Яблоки – прекрасный способ легко, вкусно и полезно перекусить. При этом, яблоки прекрасно утоляют чувство голода благодаря высокому уровню содержания клетчатки, они низкокалорийны и прекрасно регулируют аппетит????спасая нас от переедания.
4⃣Яблоки обладают легким седативным действием из-за ранее упомянутого высокого содержания фосфора, информация об успокаивающих свойствах яблок часто фигурирует на популярных сайтах о детском здоровье.
5⃣Для борьбы с бессонницами???? и любыми другими расстройствами сна, съедайте яблоко вечером, перед сном.
6⃣Яблоки также полезны для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счет своего отличным антибактериального эффекта. Плотная яблочная кожура и мякоть обладает абразивными свойствами, что позволяет бороться с налетом на зубах, если ежедневно съедать по 1-2 яблока, вы сможете заметно отбелить свою улыбку????
7⃣За счет содержания в яблоках сладкой фруктозы, ежедневное потребление фрукта помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови.
8⃣Яблоки могут составить конкуренцию морским продуктам по содержанию йода, особенно богаты йодом яблочные семечки, при дефиците йода в организме ежедневно съедайте целое яблоко с семечками (не более 5-6 семечек в день) и вы восполните нехватку этого минерального вещества в организме.
9⃣Все слышали выражение «молодильные яблочки», и это не пустые слова. Яблочки и вправду молодильные, ведь прекрасно справляются с функцией продления молодости кожи и поддержания ее тонуса за счет содержания в себе природного антиоксиданта – витамина С. Яблочки с целью омоложения можно применять не только в пищу, но и наружно – делать маски и компрессы из яблочной мякоти или свежевыжатого сока.
☝О пользе яблок знает абсолютно каждый: ????одно яблоко содержит в себе кладезь витаминов???? и полезных минеральных веществ, необходимых человеческому организму для поддержания жизнедеятельности????
Они стимулируют прилив жизненных сил???? помогают при стрессах???? и усталости???? благодаря содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена и йода, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е. Даже одно яблоко в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью???? Спросите, как это возможно? Мы приведем для вас 9 причин, зачем нужно есть хотя бы одно яблоко ежедневно и какую пользу принесет такой вкусный ритуал:
1⃣????????Яблоки – один из самых богатых железом фруктов. За счет этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина????????????Согласно данным из авторитетных источников с информацией по борьбе с повышенным холестерином, проблема идет на спад, если ежедневно съедать по 1-2 яблоко в день. Холестериновые бляшки опасны для здоровья тем, что способствуют возникновению гипертонии, инфаркта и инсульта, а обогатив свой рацион яблоками, вы предотвращаете риск появления этих опасных для жизни заболеваний????????????
2⃣Научно доказано, что при регулярном потреблении яблок, богатых фосфором повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти???? и усваиванию информации???? А мощный антиоксидант кверцетин защищает клетки мозга от повреждений окислительного характера под воздействием свободных радикалов, что также помогает сохранить хорошую память и предотвратить различные неврологические проблемы. Поэтому студентам и людям, чья профессия связана с интеллектуальным трудом, рекомендуется съедать по яблочку каждый день.
3⃣Яблоки – прекрасный способ легко, вкусно и полезно перекусить. При этом, яблоки прекрасно утоляют чувство голода благодаря высокому уровню содержания клетчатки, они низкокалорийны и прекрасно регулируют аппетит????спасая нас от переедания.
4⃣Яблоки обладают легким седативным действием из-за ранее упомянутого высокого содержания фосфора, информация об успокаивающих свойствах яблок часто фигурирует на популярных сайтах о детском здоровье.
5⃣Для борьбы с бессонницами???? и любыми другими расстройствами сна, съедайте яблоко вечером, перед сном.
6⃣Яблоки также полезны для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счет своего отличным антибактериального эффекта. Плотная яблочная кожура и мякоть обладает абразивными свойствами, что позволяет бороться с налетом на зубах, если ежедневно съедать по 1-2 яблока, вы сможете заметно отбелить свою улыбку????
7⃣За счет содержания в яблоках сладкой фруктозы, ежедневное потребление фрукта помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови.
8⃣Яблоки могут составить конкуренцию морским продуктам по содержанию йода, особенно богаты йодом яблочные семечки, при дефиците йода в организме ежедневно съедайте целое яблоко с семечками (не более 5-6 семечек в день) и вы восполните нехватку этого минерального вещества в организме.
9⃣Все слышали выражение «молодильные яблочки», и это не пустые слова. Яблочки и вправду молодильные, ведь прекрасно справляются с функцией продления молодости кожи и поддержания ее тонуса за счет содержания в себе природного антиоксиданта – витамина С. Яблочки с целью омоложения можно применять не только в пищу, но и наружно – делать маски и компрессы из яблочной мякоти или свежевыжатого сока.
9 reasons to eat 1 apple per day ????
Абсолютно Absolutely everyone knows about the benefits of apples: ???? one apple contains a storehouse of vitamins ???? and useful minerals necessary for the human body to support life ????
They stimulate a surge of vitality ???? help with stress ???? and fatigue ???? due to the content of magnesium, phosphorus, calcium, potassium, selenium and iodine, as well as vitamins C, B1, B2, PP, E. Even one apple a day can provide tangible support to our health ???? Ask how is this possible? We will give you 9 reasons why you need to eat at least one apple daily and what benefits such a delicious ritual will bring:
1⃣ ???????? Apples are one of the most iron-rich fruits. Due to this, they differ in their ability to increase hemoglobin levels ????????????? According to data from authoritative sources with information on combating high cholesterol, the problem goes into decline if you eat 1-2 apples a day daily. Cholesterol plaques are dangerous for health because they contribute to the onset of hypertension, heart attack and stroke, and by enriching your diet with apples, you prevent the risk of these life-threatening diseases ????????????
2⃣ It has been scientifically proven that with the regular consumption of phosphorus-rich apples, the level of the biologically active substance acetylcholine in the human brain rises, which helps to improve memory ???? and assimilation of information ???? A powerful antioxidant, quercetin, protects brain cells from oxidative damage by free radicals, which also helps to maintain good memory and prevent various neurological problems. Therefore, students and people whose profession is associated with intellectual work, it is recommended to eat an apple every day.
3⃣Apples are a great way to have a light, tasty and healthy snack. At the same time, apples perfectly satisfy the feeling of hunger due to the high fiber content, they are low-calorie and perfectly regulate appetite ???? saving us from overeating.
4⃣Apples have a slight sedative effect due to the previously mentioned high phosphorus content, information on the calming properties of apples often appears on popular sites about children's health.
5⃣To combat insomnia ???? and any other sleep disorders, eat an apple in the evening, before going to bed.
6⃣Apples are also useful for the prevention of caries and the elimination of halitosis, due to its excellent antibacterial effect. The dense apple peel and pulp have abrasive properties, which allows you to fight plaque on your teeth, if you eat 1-2 apples daily, can you significantly whiten your smile ????
7⃣ Due to the content of sweet fructose in apples, daily consumption of fruit helps maintain the right level of sugar and insulin in the blood.
8⃣ Apples can compete with marine products for iodine content, apple seeds are especially rich in iodine, with an iodine deficiency in the body, eat a whole apple with seeds daily (no more than 5-6 seeds per day) and you will make up for the lack of this mineral in the body.
9⃣Everyone heard the expression “rejuvenating apples”, and these are not empty words. The apples are really rejuvenating, because they perfectly cope with the function of prolonging the youth of the skin and maintaining its tone due to the content of a natural antioxidant - vitamin C. Apples for the purpose of rejuvenation can be used not only in food, but also externally - to make masks and compresses from apple pulp or freshly squeezed juice.
Абсолютно Absolutely everyone knows about the benefits of apples: ???? one apple contains a storehouse of vitamins ???? and useful minerals necessary for the human body to support life ????
They stimulate a surge of vitality ???? help with stress ???? and fatigue ???? due to the content of magnesium, phosphorus, calcium, potassium, selenium and iodine, as well as vitamins C, B1, B2, PP, E. Even one apple a day can provide tangible support to our health ???? Ask how is this possible? We will give you 9 reasons why you need to eat at least one apple daily and what benefits such a delicious ritual will bring:
1⃣ ???????? Apples are one of the most iron-rich fruits. Due to this, they differ in their ability to increase hemoglobin levels ????????????? According to data from authoritative sources with information on combating high cholesterol, the problem goes into decline if you eat 1-2 apples a day daily. Cholesterol plaques are dangerous for health because they contribute to the onset of hypertension, heart attack and stroke, and by enriching your diet with apples, you prevent the risk of these life-threatening diseases ????????????
2⃣ It has been scientifically proven that with the regular consumption of phosphorus-rich apples, the level of the biologically active substance acetylcholine in the human brain rises, which helps to improve memory ???? and assimilation of information ???? A powerful antioxidant, quercetin, protects brain cells from oxidative damage by free radicals, which also helps to maintain good memory and prevent various neurological problems. Therefore, students and people whose profession is associated with intellectual work, it is recommended to eat an apple every day.
3⃣Apples are a great way to have a light, tasty and healthy snack. At the same time, apples perfectly satisfy the feeling of hunger due to the high fiber content, they are low-calorie and perfectly regulate appetite ???? saving us from overeating.
4⃣Apples have a slight sedative effect due to the previously mentioned high phosphorus content, information on the calming properties of apples often appears on popular sites about children's health.
5⃣To combat insomnia ???? and any other sleep disorders, eat an apple in the evening, before going to bed.
6⃣Apples are also useful for the prevention of caries and the elimination of halitosis, due to its excellent antibacterial effect. The dense apple peel and pulp have abrasive properties, which allows you to fight plaque on your teeth, if you eat 1-2 apples daily, can you significantly whiten your smile ????
7⃣ Due to the content of sweet fructose in apples, daily consumption of fruit helps maintain the right level of sugar and insulin in the blood.
8⃣ Apples can compete with marine products for iodine content, apple seeds are especially rich in iodine, with an iodine deficiency in the body, eat a whole apple with seeds daily (no more than 5-6 seeds per day) and you will make up for the lack of this mineral in the body.
9⃣Everyone heard the expression “rejuvenating apples”, and these are not empty words. The apples are really rejuvenating, because they perfectly cope with the function of prolonging the youth of the skin and maintaining its tone due to the content of a natural antioxidant - vitamin C. Apples for the purpose of rejuvenation can be used not only in food, but also externally - to make masks and compresses from apple pulp or freshly squeezed juice.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
129 просмотров.
0 репостов,
129 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория May
