Доброе утро! Сегодня детская утренняя зимняя зарядка от меня!???? Кто не знает, одна из моих профессии - тренер по детскому фитнесу. Итак:
1. "Идём гулять " - ходьба на месте.????
2. " Идёт снег" - повороты головы, руки на поясе. Образ, который обыгрывает - смотрим за снежинками. ????
3. " Играем в снежки" - скручиваем корпус при этом правой рукой " кидаем" снежок за себя налево, затем меняем руку. ⛄
4. " Убираем снег"- имитируем движение. Показывает как лопатой копаем снег и откидываем в сторону.❄
5. " Катаемся на лыжах" - имитируем движения лыжника.????
6. " Строим крепость "- наклон, " берём снег", "лепим " снежок, кладем его высоко, тянемся наверх. Можно постепенно наращивать высоту. ????
7. " Стряхиваем снег с веток" - прыжки вверх с поочерёдным подъемом рук.????
Далее можно потянуться, глубоко подышать и идти умываться и кушать.
Доброго Вам утра!
#прока4айсебя #наследуховаЕлена #зима #фаберлик #зарядка #зимняязарядка #бодрость #доброеутро
1. "Идём гулять " - ходьба на месте.????
2. " Идёт снег" - повороты головы, руки на поясе. Образ, который обыгрывает - смотрим за снежинками. ????
3. " Играем в снежки" - скручиваем корпус при этом правой рукой " кидаем" снежок за себя налево, затем меняем руку. ⛄
4. " Убираем снег"- имитируем движение. Показывает как лопатой копаем снег и откидываем в сторону.❄
5. " Катаемся на лыжах" - имитируем движения лыжника.????
6. " Строим крепость "- наклон, " берём снег", "лепим " снежок, кладем его высоко, тянемся наверх. Можно постепенно наращивать высоту. ????
7. " Стряхиваем снег с веток" - прыжки вверх с поочерёдным подъемом рук.????
Далее можно потянуться, глубоко подышать и идти умываться и кушать.
Доброго Вам утра!
#прока4айсебя #наследуховаЕлена #зима #фаберлик #зарядка #зимняязарядка #бодрость #доброеутро
Good morning! Today is a children's morning winter exercise from me! ???? Who does not know, one of my profession is a trainer in children's fitness. So:
1. "Let's go for a walk" - walking on the spot. ????
2. "It is snowing" - turns the head, hands on the belt. The image that beats - we look at the snowflakes. ????
3. "Play snowballs" - twist the body with the right hand, "throw" the snowball for himself to the left, then change the hand. ⛄
4. "Remove snow" - simulate movement. Shows how we dig snow with a shovel and throw it to the side.❄
5. “We ski” - imitate the movements of a skier. ????
6. “Building a fortress” - slope, “take snow”, “sculpt” snowball, put it high, stretch up. You can gradually increase the height. ????
7. "Shaking off snow from the branches" - jumping upwards with alternate raising of hands. ????
Then you can stretch, take a deep breath and go to wash and eat.
Good morning to you!
#proca4aysebye # heredukhova Elena # winter # faberlik # charge # winter charge # cheerfulness # good morning
1. "Let's go for a walk" - walking on the spot. ????
2. "It is snowing" - turns the head, hands on the belt. The image that beats - we look at the snowflakes. ????
3. "Play snowballs" - twist the body with the right hand, "throw" the snowball for himself to the left, then change the hand. ⛄
4. "Remove snow" - simulate movement. Shows how we dig snow with a shovel and throw it to the side.❄
5. “We ski” - imitate the movements of a skier. ????
6. “Building a fortress” - slope, “take snow”, “sculpt” snowball, put it high, stretch up. You can gradually increase the height. ????
7. "Shaking off snow from the branches" - jumping upwards with alternate raising of hands. ????
Then you can stretch, take a deep breath and go to wash and eat.
Good morning to you!
#proca4aysebye # heredukhova Elena # winter # faberlik # charge # winter charge # cheerfulness # good morning
У записи 27 лайков,
0 репостов,
516 просмотров.
0 репостов,
516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Наследухова
