????????????
- присед в гаке 4-15
- сет: фронтальный присед + наклоны со штангой 3-30
- выпады с места назад 3-24
- выброс мяча из глубокого приседа 3-20
- запрыгивания на платформу из приседа 3-15
Пресс и кардио обязательно⚠️
Развлекайтесь????????
- присед в гаке 4-15
- сет: фронтальный присед + наклоны со штангой 3-30
- выпады с места назад 3-24
- выброс мяча из глубокого приседа 3-20
- запрыгивания на платформу из приседа 3-15
Пресс и кардио обязательно⚠️
Развлекайтесь????????
?????????????
- squat in hook 4-15
- set: front squat + tilt with a bar 3-30
- lunges from a place back 3-24
- throwing the ball from a deep squat 3-20
- jumping to the platform from a squat 3-15
Press and cardio required⚠️
Have fun ????????
- squat in hook 4-15
- set: front squat + tilt with a bar 3-30
- lunges from a place back 3-24
- throwing the ball from a deep squat 3-20
- jumping to the platform from a squat 3-15
Press and cardio required⚠️
Have fun ????????
У записи 2 лайков,
0 репостов,
295 просмотров.
0 репостов,
295 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Julia Askarova
