Видео о том, как хнычут здоровые лбы.
Вторая неделя открытых игр. Результат уже получше в этом комплексе, 140 повторений.
Нужно было сделать за 3 минуты 3 круга по 15 выбрасываний мяча 9 кг (делал 10 кг, только такой мяч в наличии) + 15 подъемов ног к перекладине. Если сделал за 3 минуты 3 круга (90 повторений), есть еще 3 минуты, чтобы сделать еще 3 круга (90 повторений) и т.д.
Сделал 1.5 с небольшим круга.
Пока что в рейтинге есть несколько человек выше меня и несколько ниже, я типа в середке, но посмотрим на итоговый.
Кстати, по прошлому комплексу с берпи я был в полной жопе. 195 из 300 с чем-то людей. А если бы сделал вместо 98 115 повторений, то был бы уже в топ-50 ;( Как всё близко и мощно.
Вторая неделя открытых игр. Результат уже получше в этом комплексе, 140 повторений.
Нужно было сделать за 3 минуты 3 круга по 15 выбрасываний мяча 9 кг (делал 10 кг, только такой мяч в наличии) + 15 подъемов ног к перекладине. Если сделал за 3 минуты 3 круга (90 повторений), есть еще 3 минуты, чтобы сделать еще 3 круга (90 повторений) и т.д.
Сделал 1.5 с небольшим круга.
Пока что в рейтинге есть несколько человек выше меня и несколько ниже, я типа в середке, но посмотрим на итоговый.
Кстати, по прошлому комплексу с берпи я был в полной жопе. 195 из 300 с чем-то людей. А если бы сделал вместо 98 115 повторений, то был бы уже в топ-50 ;( Как всё близко и мощно.
Video about how healthy foreheads whimper.
The second week of open games. The result is already better in this complex, 140 repetitions.
It was necessary to do in 3 minutes 3 circles of 15 throwing the ball 9 kg (made 10 kg, only such a ball is available) + 15 leg lifts to the crossbar. If you did 3 laps in 3 minutes (90 reps), there is another 3 minutes to do 3 more laps (90 reps), etc.
Made 1.5 with a small circle.
So far in the ranking there are several people above me and somewhat lower, I’m type in the middle, but let's look at the final one.
By the way, in the last complex with a burpee, I was in the asshole. 195 out of 300 with something people. And if I had done 115 115 repetitions instead of 98, I would have been in the top 50; (How everything is close and powerful.
The second week of open games. The result is already better in this complex, 140 repetitions.
It was necessary to do in 3 minutes 3 circles of 15 throwing the ball 9 kg (made 10 kg, only such a ball is available) + 15 leg lifts to the crossbar. If you did 3 laps in 3 minutes (90 reps), there is another 3 minutes to do 3 more laps (90 reps), etc.
Made 1.5 with a small circle.
So far in the ranking there are several people above me and somewhat lower, I’m type in the middle, but let's look at the final one.
By the way, in the last complex with a burpee, I was in the asshole. 195 out of 300 with something people. And if I had done 115 115 repetitions instead of 98, I would have been in the top 50; (How everything is close and powerful.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Муров
