Ух ты, оказывается я не такой уж и шланг и вафел.
Третий комплекс:
Сделать две связки взятие на грудь, два выпада на каждую из ног, толчок любым способом + 40 прыжков на скакалке двойных.
Вес растет: 50-60-70-80-90-100-110. На всё максимум 10 минут.
Еще вчера я не мог сделать толчок 70 на раз. А сегодня после вчерашних тренировок и в пылу соревнований толкнул аж на 2 в связке. И взял и сделал выпады с 80, чего совсем не ожидал.
Хотя конечно все равно шланг и вафел, посмотрите как парень делает весь комплекс со всеми весами вплоть до 110 кг за те самые 10 минут. Хотя он не особо и здоровый на вид.
Третий комплекс:
Сделать две связки взятие на грудь, два выпада на каждую из ног, толчок любым способом + 40 прыжков на скакалке двойных.
Вес растет: 50-60-70-80-90-100-110. На всё максимум 10 минут.
Еще вчера я не мог сделать толчок 70 на раз. А сегодня после вчерашних тренировок и в пылу соревнований толкнул аж на 2 в связке. И взял и сделал выпады с 80, чего совсем не ожидал.
Хотя конечно все равно шланг и вафел, посмотрите как парень делает весь комплекс со всеми весами вплоть до 110 кг за те самые 10 минут. Хотя он не особо и здоровый на вид.
Wow, it turns out I'm not such a hose and waffles.
Third complex:
Make two ligaments: take on the chest, two lunges on each of the legs, push in any way + 40 double jump rope.
Weight is growing: 50-60-70-80-90-100-110. For a maximum of 10 minutes.
Just yesterday, I could not do a push 70 at a time. And today, after yesterday's training and in the heat of competition, I pushed as much as 2 in a bunch. And he took and lunged with 80, which he did not expect at all.
Although the hose and waffles are all the same, look how the guy makes the whole complex with all the weights up to 110 kg in those very 10 minutes. Although he is not particularly healthy in appearance.
Third complex:
Make two ligaments: take on the chest, two lunges on each of the legs, push in any way + 40 double jump rope.
Weight is growing: 50-60-70-80-90-100-110. For a maximum of 10 minutes.
Just yesterday, I could not do a push 70 at a time. And today, after yesterday's training and in the heat of competition, I pushed as much as 2 in a bunch. And he took and lunged with 80, which he did not expect at all.
Although the hose and waffles are all the same, look how the guy makes the whole complex with all the weights up to 110 kg in those very 10 minutes. Although he is not particularly healthy in appearance.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Муров
