ЖИЗНЕННО ВАЖНО УМЕТЬ РАЗЛИЧАТЬ СВОИ чувства.
⠀
Привет, мои дорогие????????????
⠀
Давайте разбираться, для ЧЕГО?????♀️????♂️
⠀
????1. Чтобы иметь крепкое физическое и психическое здоровье. Когда человек блокирует чувства, это может привести к психосоматическим проявлениям, а также различным зависимостям.
⠀
????2. Установление контакта с собой, что может быть ВАЖНЕЕ?
⠀
????3.Понимание своих чувств улучшает отношения. Вы позволяете чувствовать себе = позволяете и другим. Перестаете обвинять других в том, что чувствуете (а такое сплошь и рядом).
"Ты меня раздражаешь"
"Ты меня злишь"
"Из-за тебя я нервничаю"
И тд. Сброс ответственности за СВОИ чувства.
⠀
????4. Чтобы управлять своим состоянием.
Сами знаете, как хавлынувшие, неостановииые слезы в ненужном месте и время могут испортить всё, также неконтролируемое проявление гнева и тд. Это те моменты, когда Вы перестаете влиять на себя и следовательно на ситуацию. Всё что внутри отражается вовне.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ осознавать ЧУВСТВА?
➡️Следить за моими постами, где я рассказываю о разных чувствах и работе с ними???? а также жду вас на моих личных консультациях.
⠀
➡️Самонаблюднние и исследование:
1.что я чувствую сейчас?
2.приятное или неприятное это чувство для меня?
3.где локализуется в теле?
4.представить - какого цвета, формы это чувство?
5.когда я почувствовал такое в первый раз?
6.если усилить это чувство в 100 раз, что произойдёт?
7.от чего я скрываюсь благодаря этому чувству?
8.какая потребность скрывается за этим чувством? (так как чувства и мотивы путаются очень часто!)
9. Мешает ли мне это чувство и в чем?
10.В чем помогает это чувство?
⠀
В следующем посту я расскажу, о приемах работы со своей чувственной сферой????
⠀
Привет, мои дорогие????????????
⠀
Давайте разбираться, для ЧЕГО?????♀️????♂️
⠀
????1. Чтобы иметь крепкое физическое и психическое здоровье. Когда человек блокирует чувства, это может привести к психосоматическим проявлениям, а также различным зависимостям.
⠀
????2. Установление контакта с собой, что может быть ВАЖНЕЕ?
⠀
????3.Понимание своих чувств улучшает отношения. Вы позволяете чувствовать себе = позволяете и другим. Перестаете обвинять других в том, что чувствуете (а такое сплошь и рядом).
"Ты меня раздражаешь"
"Ты меня злишь"
"Из-за тебя я нервничаю"
И тд. Сброс ответственности за СВОИ чувства.
⠀
????4. Чтобы управлять своим состоянием.
Сами знаете, как хавлынувшие, неостановииые слезы в ненужном месте и время могут испортить всё, также неконтролируемое проявление гнева и тд. Это те моменты, когда Вы перестаете влиять на себя и следовательно на ситуацию. Всё что внутри отражается вовне.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ осознавать ЧУВСТВА?
➡️Следить за моими постами, где я рассказываю о разных чувствах и работе с ними???? а также жду вас на моих личных консультациях.
⠀
➡️Самонаблюднние и исследование:
1.что я чувствую сейчас?
2.приятное или неприятное это чувство для меня?
3.где локализуется в теле?
4.представить - какого цвета, формы это чувство?
5.когда я почувствовал такое в первый раз?
6.если усилить это чувство в 100 раз, что произойдёт?
7.от чего я скрываюсь благодаря этому чувству?
8.какая потребность скрывается за этим чувством? (так как чувства и мотивы путаются очень часто!)
9. Мешает ли мне это чувство и в чем?
10.В чем помогает это чувство?
⠀
В следующем посту я расскажу, о приемах работы со своей чувственной сферой????
IT IS IMPORTANT TO BE ABLE TO BE ABLE TO DIFFERENCE YOUR feelings.
⠀
Hello, my darlings????????????
⠀
Let's understand, for WHAT ????? ♀️ ???? ♂️
⠀
????1. To have good physical and mental health. When a person blocks feelings, this can lead to psychosomatic manifestations, as well as various addictions.
⠀
???? 2. Making contact with yourself, what could be IMPORTANT?
⠀
???? 3. Understanding your feelings improves relationships. You allow yourself to feel = allow others to. Stop blaming others for how you feel (and this is all the time).
"You annoy me"
"You make me angry"
"I'm nervous about you."
Etc. Resetting responsibility for YOUR feelings.
⠀
????4. To manage your condition.
You yourself know how hawking, unstoppable tears in an unnecessary place and time can ruin everything, also an uncontrolled manifestation of anger, etc. These are the moments when you stop influencing yourself and therefore the situation. Everything inside is reflected outside.
⠀
WHAT TO DO TO BE AWARE OF FEELINGS?
➡️Follow my posts, where I talk about different feelings and working with them ???? and also waiting for you at my personal consultations.
⠀
➡️ Self-observation and research:
1. What do I feel now?
2. a pleasant or unpleasant feeling for me?
3.where is localized in the body?
4. imagine - what color, form is this feeling?
5. When did I feel this for the first time?
6. If you increase this feeling 100 times, what will happen?
7. What am I hiding from this feeling?
8. What is the need behind this feeling? (since feelings and motives get confused very often!)
9. Does this feeling bother me and in what?
10. How does this feeling help?
⠀
In the next post I will tell you about the methods of working with my sensual sphere ????
⠀
Hello, my darlings????????????
⠀
Let's understand, for WHAT ????? ♀️ ???? ♂️
⠀
????1. To have good physical and mental health. When a person blocks feelings, this can lead to psychosomatic manifestations, as well as various addictions.
⠀
???? 2. Making contact with yourself, what could be IMPORTANT?
⠀
???? 3. Understanding your feelings improves relationships. You allow yourself to feel = allow others to. Stop blaming others for how you feel (and this is all the time).
"You annoy me"
"You make me angry"
"I'm nervous about you."
Etc. Resetting responsibility for YOUR feelings.
⠀
????4. To manage your condition.
You yourself know how hawking, unstoppable tears in an unnecessary place and time can ruin everything, also an uncontrolled manifestation of anger, etc. These are the moments when you stop influencing yourself and therefore the situation. Everything inside is reflected outside.
⠀
WHAT TO DO TO BE AWARE OF FEELINGS?
➡️Follow my posts, where I talk about different feelings and working with them ???? and also waiting for you at my personal consultations.
⠀
➡️ Self-observation and research:
1. What do I feel now?
2. a pleasant or unpleasant feeling for me?
3.where is localized in the body?
4. imagine - what color, form is this feeling?
5. When did I feel this for the first time?
6. If you increase this feeling 100 times, what will happen?
7. What am I hiding from this feeling?
8. What is the need behind this feeling? (since feelings and motives get confused very often!)
9. Does this feeling bother me and in what?
10. How does this feeling help?
⠀
In the next post I will tell you about the methods of working with my sensual sphere ????
У записи 8 лайков,
0 репостов,
427 просмотров.
0 репостов,
427 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ева Харисова
