чувствуете постоянный стресс, давление от рабочих и семейных обязанностей?
Рекомендую два ресурса которые помогают снимать стресс через медитацию. Куча ресеча последних лет показала эффективность метода на уровне биохимии.
гуглить " meditation", "mindfullness", "MBSR"
ресурсы:
1 . приложение Smiling mind - просто делайте что говорят
2. видео уроки урокимедитации.рф - тут будет вам и биохимия и психология и немножко метафизики.
тренер классный!
Рекомендую два ресурса которые помогают снимать стресс через медитацию. Куча ресеча последних лет показала эффективность метода на уровне биохимии.
гуглить " meditation", "mindfullness", "MBSR"
ресурсы:
1 . приложение Smiling mind - просто делайте что говорят
2. видео уроки урокимедитации.рф - тут будет вам и биохимия и психология и немножко метафизики.
тренер классный!
Do you feel constant stress, pressure from work and family responsibilities?
I recommend two resources that help relieve stress through meditation. A bunch of cuts in recent years has shown the effectiveness of the method at the level of biochemistry.
google "meditation", "mindfullness", "MBSR"
resources:
1 . Smiling mind application - just do what they say
2. video lessons from a lesson in meditation.rf - here you will have biochemistry and psychology and a little metaphysics.
cool coach!
I recommend two resources that help relieve stress through meditation. A bunch of cuts in recent years has shown the effectiveness of the method at the level of biochemistry.
google "meditation", "mindfullness", "MBSR"
resources:
1 . Smiling mind application - just do what they say
2. video lessons from a lesson in meditation.rf - here you will have biochemistry and psychology and a little metaphysics.
cool coach!
У записи 15 лайков,
1 репостов,
1252 просмотров.
1 репостов,
1252 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Сафонов
