Объект для медитации. Если ты видишь вазу — ум активен. Если ты видишь лица — ум активен. Ума нет в промежутке между вазой и лицами. В этом промежутке таится истинная медитация.
Один из способов пребывать в медитации заключается в том, чтобы переключать внимание между вазой и лицами с такой огромной скоростью , что твой ум не сможет выдержать. И отступит!
Другой способ медитации заключается в том, чтобы найти такое положение зрачка, в котором ум будет в неопределенности. Есть две крайности: 1) когда твой зрачок направлен по центру фотографии (на черное), и ты видишь вазу; 2) когда твой зрачок направлен на край фотографии (на белое), и ты видишь лица. Где-то между двух крайностей есть точка неопределенности. Нужно найти точку неопределенности зрачком. Возможно, эту точку ты найдешь на границе между черным и белым. Направляя в эту точку свое внимание, ты можешь заметить, что исчезли лица, исчезла ваза, и отключилось мышление.
Один из способов пребывать в медитации заключается в том, чтобы переключать внимание между вазой и лицами с такой огромной скоростью , что твой ум не сможет выдержать. И отступит!
Другой способ медитации заключается в том, чтобы найти такое положение зрачка, в котором ум будет в неопределенности. Есть две крайности: 1) когда твой зрачок направлен по центру фотографии (на черное), и ты видишь вазу; 2) когда твой зрачок направлен на край фотографии (на белое), и ты видишь лица. Где-то между двух крайностей есть точка неопределенности. Нужно найти точку неопределенности зрачком. Возможно, эту точку ты найдешь на границе между черным и белым. Направляя в эту точку свое внимание, ты можешь заметить, что исчезли лица, исчезла ваза, и отключилось мышление.
Object for meditation. If you see a vase, the mind is active. If you see faces, the mind is active. There is no mind between the vase and the faces. True meditation lurks in this gap.
One way to stay in meditation is to switch attention between the vase and the faces at such a great speed that your mind cannot stand it. And retreat!
Another way of meditation is to find the position of the pupil in which the mind will be in limbo. There are two extremes: 1) when your pupil is centered in the photograph (black), and you see a vase; 2) when your pupil is directed to the edge of the photo (white), and you see faces. Somewhere between the two extremes there is a point of uncertainty. Need to find the point of uncertainty of the pupil. Perhaps this point you will find on the border between black and white. Directing your attention to this point, you can notice that the faces have disappeared, the vase has disappeared, and thinking has turned off.
One way to stay in meditation is to switch attention between the vase and the faces at such a great speed that your mind cannot stand it. And retreat!
Another way of meditation is to find the position of the pupil in which the mind will be in limbo. There are two extremes: 1) when your pupil is centered in the photograph (black), and you see a vase; 2) when your pupil is directed to the edge of the photo (white), and you see faces. Somewhere between the two extremes there is a point of uncertainty. Need to find the point of uncertainty of the pupil. Perhaps this point you will find on the border between black and white. Directing your attention to this point, you can notice that the faces have disappeared, the vase has disappeared, and thinking has turned off.
У записи 1 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Артём Аракчеев
