Когда во время беременности вам все же предстоит перелет, то очень важно к нему подготовиться☝ Ставьте лайк и внимательно читайте рекомендации????
Если вам свойственны отечности, то обязательно надевайте компрессионное белье. Не забудьте также захватить подушечку под поясницу. Помимо этого необходимо регулярно пить воду и каждые 30 минут вставать - разминаться и двигаться. ????️♀️Во время перелета давление падает, воздух становится разряженным, поэтому постоянное движение здесь особенно важно. Чтобы снять напряжения с таза, достаточно выполнять простой комплекс упражнений, как:
✅Движения тазом "ча-ча-ча"
✅Упражнения на плечи
✅Упражнения для шейного отдела
После того, как вы прилетели, также очень важно двигаться. Не сидеть в залах ожидания, а много-много ходить.
Уже на последних сроках летать без особой надобности не стоит.????♂️ Это, действительно, чревато. Особенно если у вас есть какие-то сосудистые проблемы, то это может очень сильно повлиять на протекание беременности. Берегите себя.❤️
Летали ли вы в беременность и на каких сроках? Как перенесли полет?
Если вам свойственны отечности, то обязательно надевайте компрессионное белье. Не забудьте также захватить подушечку под поясницу. Помимо этого необходимо регулярно пить воду и каждые 30 минут вставать - разминаться и двигаться. ????️♀️Во время перелета давление падает, воздух становится разряженным, поэтому постоянное движение здесь особенно важно. Чтобы снять напряжения с таза, достаточно выполнять простой комплекс упражнений, как:
✅Движения тазом "ча-ча-ча"
✅Упражнения на плечи
✅Упражнения для шейного отдела
После того, как вы прилетели, также очень важно двигаться. Не сидеть в залах ожидания, а много-много ходить.
Уже на последних сроках летать без особой надобности не стоит.????♂️ Это, действительно, чревато. Особенно если у вас есть какие-то сосудистые проблемы, то это может очень сильно повлиять на протекание беременности. Берегите себя.❤️
Летали ли вы в беременность и на каких сроках? Как перенесли полет?
When you still have to fly during pregnancy, it is very important to prepare for it☝ Like and carefully read the recommendations ????
If you are characterized by swelling, then be sure to wear compression underwear. Remember to also grab a small pillow under your lower back. In addition, you must regularly drink water and get up every 30 minutes - to warm up and move. ???? ️♀️During the flight, the pressure drops, the air becomes discharged, so constant movement here is especially important. To relieve stress from the pelvis, it is enough to perform a simple set of exercises, such as:
✅Moves with the "cha-cha-cha" basin
✅ Shoulder exercises
✅Cervical exercises
Once you arrive, it is also very important to move. Do not sit in waiting rooms, but walk many, many.
Already on the last dates you should not fly without special need. ???? ♂️ This is, indeed, fraught. Especially if you have any vascular problems, this can greatly affect the course of pregnancy. Take care of yourself.❤️
Have you flown to pregnancy and for how long? How did you fly the flight?
If you are characterized by swelling, then be sure to wear compression underwear. Remember to also grab a small pillow under your lower back. In addition, you must regularly drink water and get up every 30 minutes - to warm up and move. ???? ️♀️During the flight, the pressure drops, the air becomes discharged, so constant movement here is especially important. To relieve stress from the pelvis, it is enough to perform a simple set of exercises, such as:
✅Moves with the "cha-cha-cha" basin
✅ Shoulder exercises
✅Cervical exercises
Once you arrive, it is also very important to move. Do not sit in waiting rooms, but walk many, many.
Already on the last dates you should not fly without special need. ???? ♂️ This is, indeed, fraught. Especially if you have any vascular problems, this can greatly affect the course of pregnancy. Take care of yourself.❤️
Have you flown to pregnancy and for how long? How did you fly the flight?
У записи 4 лайков,
0 репостов,
272 просмотров.
0 репостов,
272 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
